Курсовая Влияние чувства страха на физическое самочувствие
Работа добавлена на сайт bukvasha.net: 2015-10-25Поможем написать учебную работу
Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
от 25%
Подписываем
договор
Учреждение образования
Белорусский государственный педагогический университет имени М.Танка
Факультет психологии
Кафедра педагогической психологии
Курсовая работа
Взаимосвязь чувства страха и физического самочувствия у гимназиста
Студента 2-го курса
21 группы
дневной формы
получения образования
Маевского Игоря Геннадьевича
Научный руководитель –
старший преподаватель
Попкович Валентина Алексеевна
Минск, 2010
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ.. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЗАИМОСВЯЗИ ЧУВСТВА СТРАХА И ФИЗИЧЕСКОГО САМОЧУВСТВИЯ У ГИМНАЗИСТОВ 6
1.3. Взаимодействие чувства страха и физических свойств организма. 21
1.4. ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ.. 28
ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ЧУВСТВА СТРАХА НА ФИЗИЧЕСКОЕ САМОЧУВСТВИЕ ГИМНАЗИСТОВ.. 30
2.1. Организация и проведение исследования. 30
2.2. Анализ проведенных исследований. 33
2.3. Рекомендации по преодолению страха. 36
2.4 Вывод по главе 2. 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 39
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 42
ПРИЛОЖЕНИЕ.. 44
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность:
В наше время учение о связи соматических заболеваний и психических процессов назвали психосоматикой.
У истоков развития психосоматической медицины стояли виднейшие клиницисты, которые указывали на неправильность понимания соматической болезни как процесса, обусловленного только биологическими факторами. При внимательном изучении их работ можно заметить, что они придавали огромное значение условиям жизни пациента. В лечении своих больных они интуитивно использовали психотерапевтические методы.
На сегодняшний день в центре внимания врачей оказывается больной — живой человек со своими бедами, страхами, надеждами и разочарованиями, который представляет собой неделимое целое, а не просто набор органов — печени, желудка и т. д. В течение двух последних десятилетий главное внимание стало уделяться причинной роли эмоциональных факторов в возникновении заболевания. Многие врачи стали использовать психологические подходы в своей практике. Поэтому актуальной и необходимой стала профессия психолога-терапевта.
Каждый человек в своей жизни испытывал различные чувства: радость, волнение, страх. Эти чувства сопровождают нас каждый день, и мы даже не подозреваем, каким образом они действуют на наш организм. Мы привыкли к их присутствию в нашей жизни, и не придаем большого значения их влиянию, но не каждый знает, чем эти, безобидные на первый взгляд, свойства организма, могут обернуться для физического состояния отдельных органов и в последующем организма в целом. Эти постоянные спутники жизни человека приводят к таким последствиям как: повышению кровяного давления, а вместе с тем и поражению сосудов и почек, аритмии, частым болям головы, болям в области позвоночника, в области сердца, проблемам с желудочно-кишечным трактом, так же было замечено, что и многие кожные заболевания проявляются в связи с психическими расстройствами: внезапное потеря волос или внезапное поседение – и это малая часть всего списка, на что может повлиять психика человека.
Для исследования в моей работе я выбрал одно из таких чувств – это чувство страха. Это чувство оказывает наиболее негативное влияние на нас и, следовательно, его воздействие на организм чаще и с большей силой, по сравнению с другими чувствами, травмировать организм человека.
Поэтому, темой моего исследования я выбрал: Взаимосвязь чувства страха и физического самочувствия у гимназиста.
Целью исследования является: Выявить и проследить взаимосвязь чувства страха и физических свойств организма.
В своей работе я выдвинул следующую гипотезу: У гимназиста после испытанного чувства страха изменяется физическое состояние.
В своей работе я ставлю следующие задачи:
1. Проанализировать теоретические источники по вопросу социально-психологического феномена чувства страха.
2. Изучить теоретическую литературу по проблеме взаимосвязи чувства страха и физического самочувствия.
3. Изучить взаимосвязь чувства страха и физического самочувствия у учащихся гимназии № 2 г. Барановичи.
Объект исследования: чувство страха у учащихся гимназии № 2.
Предмет исследования: взаимосвязь чувства страха у учащихся гимназии № 2 и их физического самочувствия.
Практическая значимость: Наше здоровье зависит не только от того, какой образ жизни мы ведем и что мы едим. В большой степени на состояние нашего организма влияют наши эмоции и мысли. Многочисленные исследования подтверждают прямое воздействие нашего морально-психического равновесия на наше физическое здоровье. Во многом наше самочувствие связано с таким психическим проявлением человека, как страх. Не смотря на то, что такой психологический феномен, как чувство страха, изучался многими учеными-психологами, физиологами,- до конца он по-прежнему не исследован. В моей работе я рассматриваю влияние чувства страха у учащихся гимназии на их физическое самочувствие. Психика человека – это явление неиссякаемое, многогранное. Как мы уже отмечали выше, одним из проявлений психической реальности является чувство страха. Оно оказывает огромное влияние на физическое самочувствие человека. И если это явление мы будем рассматривать более подробно, то мы сможем узнавать о нем все больше и больше, и управлять им, выявлять у человека эту проблему на ранней стадии, и помогать ему справиться с ним.
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЗАИМОСВЯЗИ ЧУВСТВА СТРАХА И ФИЗИЧЕСКОГО САМОЧУВСТВИЯ У ГИМНАЗИСТОВ
Все мы постоянно испытываем различные эмоции: радость, грусть, печаль, страх и т.д. К классу эмоций относятся также чувства, аффекты, страсти, стрессы. Эмоции помогают нам лучше понимать друг друга. Люди, принадлежащие к различным нациям, способны безошибочно воспринимать выражения человеческого лица. Это доказывает тот факт, что доказывает врожденный характер эмоций. Но несмотря на то, что эмоции постоянно сопровождают нас по жизни, мало кто знает о том, почему в некоторый момент времени, мы реагирует так, а не иначе на то или другое событие. Попробуем проследить развитие психологических теорий эмоций.
Чисто психологических теорий эмоций, не затрагивающих физиологические и другие связанные с ними вопросы, на самом деле не существует, а идеи, взятые из разных областей научных исследований, в теориях эмоций обычно сосуществуют. Это не случайно, так как эмоцию как психологическое явление трудно отделить от процессов, происходящих в организме, и нередко психологические и физиологические характеристики эмоциональных состояний не просто сопровождают друг друга, но служат друг для друга объяснением. Кроме того, ряд теоретических вопросов, например вопрос о классификации и основных параметрах эмоциональных состояний, не может быть решен без обращения к физиологическим коррелятам эмоций.
Многочисленными физиологическими изменениями в организме сопровождается всякое эмоциональное состояние. На протяжении истории развития данной области психологических знаний не раз предпринимались попытки связать физиологические изменения в организме с теми или иными эмоциями и показать, что комплексы органических признаков, сопровождающие различные эмоциональные процессы, действительно различны.
Эволюционная теория Ч. Дарвина
В 1972 г. Ч. Дарвин опубликовал книгу "Выражение эмоций у человека и животных", которая явилась поворотным пунктом в понимании связи биологических и психологических явлений, в частности, организма и эмоций. В ней было доказано, что эволюционный принцип применим не только к биофизическому, но и психолого-поведенческому развитию живого, что между поведением животного и человека непроходимой пропасти не существует. Дарвин показал, что во внешнем выражении разных эмоциональных состояний, в экспрессивно-телесных движениях много общего у антропоидов и слепорожденных детей. Эти наблюдения легли в основу теории эмоций, которая получила название эволюционной. Эмоции согласно этой теории появились в процессе эволюции живых существ как жизненно важные приспособительные механизмы, способствующие адаптации организма к условиям и ситуациям его жизни. Телесные изменения, сопровождающие различные эмоциональные состояния, в частности, связанные с соответствующими эмоциями движения, по Дарвину, есть не что иное, как рудименты реальных приспособительных реакций организма. И действительно, общность эмоциональных выражений человека и, во всяком случае высших животных, стоящих наиболее близко к человеку, настолько очевидна, что не поддается никакому оспариванию.
Рудиментная теория эмоций
После выхода этой теории, сразу был дан толчок для двух направлений, по которым пошла работа психологической мысли: с одной стороны, продолжая в положительном направлении дарвинские идеи, ряд психологов (частью Г. Спенсер и его ученики, частью французские позитивисты - Т. Рибо и его школа, частью немецкая биологически ориентированная психология) стали развивать идеи о биологическом происхождении человеческих эмоций из аффективных и инстинктивных реакций животных. Отсюда и создалась Рудиментная теория эмоций.
С точки зрения этой теории выразительные движения, сопровождающие наш страх, рассматриваются как рудиментные остатки животных реакций при бегстве и обороне, а выразительные движения, сопровождающие наш гнев, рассматриваются как рудиментные остатки движений, сопровождающих некогда у наших животных предков реакцию нападения. Страх стал рассматриваться как заторможенное бегство, а гнев - как заторможенная драка. Иначе говоря, все выразительные движения стали рассматриваться ретроспективно.
Таким образом, получилось впечатление, что кривая развития эмоций идет вниз. Отсюда знаменитое предсказание о том, что человек будущего - человек безэмоциональный.
Теории Джемса - Ланге
Если рассматриваемая с биологической стороны эмоциональная жизнь казалась умиранием целой сферы психической жизни, то непосредственный психологический опыт, а затем и экспериментальные исследования наглядно доказали абсурд этой мысли.
Еще Н. Н. Ланге и У. Джеймс поставили себе задачу найти источник живучести эмоций, как говорит Джеймс, в самом организме человека и тем самым освободиться от ретроспективного подхода к человеческим эмоциям. Джемс считал, что определенные физические состояния характерны для разных эмоций - любопытства, восторга, страха, гнева и волнения. Соответствующие телесные изменения были названы органическими проявлениями эмоций. Именно органические изменения по теории Джемса - Ланге являются первопричинами эмоций. Отражаясь в голове человека через систему обратных связей, они порождают эмоциональное переживание соответствующей модальности. Сначала под действием внешних стимулов происходят характерные для эмоций изменения в организме и только затем - как их следствие - возникает сама эмоция.
Эта законченная с теоретической стороны и достаточно разработанная теория подкупала двумя моментами: с одной стороны, она действительно давала видимое естественнонаучное, биологическое обоснование эмоциональным реакциям, а с другой - она не имела недостатков тех теорий, которые никак не могли объяснить, почему никому не нужные эмоции, остатки животного существования, продолжают еще жить и оказываются с точки зрения ретроспектального опыта такими важными, такими значительными переживаниями, наиболее близко стоящими к ядру личности.
Вначале теория Джемса - Ланге встретила упреки в "материалистичности", в том, что Джемс и Ланге хотят свести чувства человека к отражению в его сознании органических процессов, происходящих в его теле. В ответ на эти упреки Джемс объявил, что органическое происхождение имеют только низшие эмоции, унаследованные человеком от животных предков. Это может относится к таким группам эмоций, как страх, гнев, отчаяние, ярость, но, конечно, неприложимо к таким "субтильным", по его выражению, эмоциям, как религиозное чувство, чувство любви мужчины к женщине, эстетическое переживание и т.д. Таким образом, Джемс резко различал области низших и высших эмоций.
Эти теории заложили камень для построения целого ряда метафизических теорий в учении об эмоциях. В этом отношении теория Джемса и Ланге была шагом назад по сравнению с работами Дарвина и тем направлением, которое непосредственно от него развилось.
Альтернатива к теории Джемса и Ланге
Экспериментальные атаки на теорию Джемса - Ланге велись в двух направлениях: со стороны физиологических лабораторий и со стороны психологических лабораторий. Физиологические лаборатории сыграли по отношению к теории Джемса и Ланге предательскую роль, а точнее ее сыграла книга У. Кеннона.
Он одним из первых отметил тот факт, что телесные изменения, наблюдаемые при возникновении разных эмоциональных состояний, весьма похожи друг на друга и по разнообразию недостаточны для того, чтобы вполне удовлетворительно объяснить качественные различия в высших эмоциональных переживаниях человека. Внутренние органы, с изменениями состояний которых Джемс и Ланге связывали возникновение эмоциональных состояний, кроме того, представляют собой довольно малочувствительные структуры, которые очень медленно приходят в состояние возбуждения. Эмоции же обычно возникают и развиваются довольно быстро.
Самым сильным контраргументом Кеннона к теории Джемса - Ланге оказался следующий: искусственно вызываемое прекращение поступления органических сигналов в головной мозг не предотвращает возникновение эмоций.
Положения Кеннона были развиты П. Бардом, который показал, что на самом деле и телесные изменения, и эмоциональные переживания, связанные с ними, возникают почти одновременно.
В более поздних исследованиях обнаружилось, что из всех структур головного мозга собственно с эмоциями более всего функционально связан даже не сам таламус, а гипоталамус и центральные части лимбической системы. В экспериментах, проведенных на животных, было установлено, что электрическими воздействиями на эти структуры можно управлять эмоциональными состояниями, такими, как гнев, страх.
Активационная теория Линдсея - Хебба
Психологическая теория эмоций (так условно можно назвать концепции Джемса - Ланге и Кеннона - Барда) получила дальнейшее развитие под влиянием электрофизиологических исследований мозга. На ее базе возникла активационная теория Линдсея - Хебба. Согласно этой теории эмоциональные состояния определяются влиянием ретикулярной формации нижней части ствола головного мозга. Эмоции возникают вследствие нарушения и восстановления равновесия в соответствующих структурах центральной нервной системы. Активационная теория базируется на следующих основных положениях:
1.1. Электроэнцефалографическая картина работы мозга, возникающая при эмоциях, является выражением так называемого "комплекса активации", связанного с деятельностью ретикулярной формации.
1. 2. Работа ретикулярной формации определяет многие динамические параметры эмоциональных состояний: их силу, продолжительность, изменчивость и ряд других.
Вслед за теориями, объясняющими взаимосвязь эмоциональных и органических процессов, появились теории, описывающие влияние эмоций на психику и поведение человека. Эмоции, как оказалось, регулируют деятельность, обнаруживая вполне определенное на нее влияние в зависимости от характера и интенсивности эмоционального переживания. Д.О. Хеббу удалось экспериментальным путем получить кривую, выражающую зависимость между уровнем эмоционального возбуждения человека и успешностью его практической деятельности.
Между эмоциональным возбуждением и эффективностью деятельности человека существует криволинейная, "колоколообразная" зависимость. Для достижения наивысшего результата в деятельности нежелательны как слишком слабые, так и очень сильные эмоциональные возбуждения. Для каждого человека (а в целом и для всех людей) имеется оптимум эмоциональной возбудимости, обеспечивающий максимум эффективности в работе. Оптимальный уровень эмоционального возбуждения, в свою очередь, зависит от многих факторов: от особенностей выполняемой деятельности, от условий, в которых она протекает, от индивидуальности включенного в нее человека и от многого другого. Слишком слабая эмоциональная возбужденность не обеспечивает должной мотивации деятельности, а слишком сильная разрушает ее, дезорганизует и делает практически неуправляемой.
У человека в динамике эмоциональных процессов и состояний не меньшую роль, чем органические и физические воздействия, играют когнитивно-психологические факторы (когнитивные означает относящиеся к знаниям). В связи с этим были предложены новые концепции, объясняющие эмоции у человека динамическими особенностями когнитивных процессов.
теориякогнитивного диссонанса Л. Фестингера
Одной из первых подобных теорий явилась теория когнитивного диссонанса Л. Фестингера. Согласно ей положительное эмоциональное переживание возникает у человека тогда, когда его ожидания подтверждаются, а когнитивные представления воплощаются в жизнь, т.е. когда реальные результаты деятельности соответствуют намеченным, согласуются с ними, или, что то же самое, находятся в консонансе. Отрицательные эмоции возникают и усиливаются в тех случаях, когда между ожидаемыми и действительными результатами деятельности имеется расхождение, несоответствие или диссонанс.
Субъективно состояние когнитивного диссонанса обычно переживается человеком как дискомфорт, и он стремится как можно скорее от него избавиться. Выход из состояния когнитивного диссонанса может быть двояким: или изменить когнитивные ожидания и планы таким образом, чтобы они соответствовали реально полученному результату, или попытаться получить новый результат, который бы согласовывался с прежними ожиданиями.
В современной психологии теория когнитивного диссонанса нередко используется для того, чтобы объяснить поступки человека, его действия в различных социальных ситуациях. Эмоции же рассматриваются в качестве основного мотива соответствующих действий и поступков. Лежащим в их основе когнитивным факторам придается в детерминации поведения человека гораздо большая роль, чем органическим изменениям.
Доминирующая когнитивистская ориентация современных психологических исследований привела к тому, что в качестве эмоциогенных факторов стали рассматривать также и сознательные оценки, которые человек дает ситуации. Полагают, что такие оценки непосредственно влияют на характер эмоционального переживания.
когнитивно-физиологическая тория С. Шехтер
То, что было сказано об условиях и факторах возникновения эмоций и их динамики У. Джемсом, К. Ланге, У. Кенноном, П. Бардом, Д. Хеббом и Л. Фестингером, было доработано С. Шехтером. Он и его соавторы предположили, что эмоции возникают на основе физиологического возбуждения и конгнитивной оценки. Некоторое событие или ситуация вызывают физиологическое возбуждение, и у индивида возникает необходимость оценить содержание ситуации, которая это возбуждение вызвала. Тип или качество эмоции, испытываемой индивидом, зависит не от ощущения, возникающего при физиологическом возбуждении, а от того, как индивид оценивает ситуацию, в которой это происходит. Оценка ситуации дает возможность индивиду назвать испытываемое ощущение возбуждения радостью или гневом, страхом или отвращением или любой другой подходящей к ситуации эмоцией. По Шехтеру, то же самое физиологическое возбуждение может испытываться, как радость или как гнев (или любая другая эмоция) в зависимости от трактовки ситуации.
Он показал, что немалый вклад в эмоциональные процессы вносят память и мотивация человека. Концепция эмоций, предложенная С. Шехтером, получила название когнитивно-физиологической.
В одном из экспериментов, направленном на доказательство высказанных положений когнитивной теории эмоций, людям давали в качестве "лекарства" физиологически нейтральный раствор в сопровождении различных инструкций. В одном случае им говорили о том, что данное "лекарство" должно будет вызвать у них состояние эйфории, в другом - состояние гнева. После принятия соответствующего "лекарства" испытуемых через некоторое время, когда оно по инструкции должно было начать действовать, спрашивали, что они ощущают. Оказалось, что те эмоциональные переживания, о которых они рассказывали, соответствовали ожидаемым по данной им инструкции.
Было показано также, что характер и интенсивность эмоциональных переживаний человека в той или иной ситуации зависят от того, как их переживают другие, рядом находящиеся люди. Это значит, что эмоциональные состояния могут передаваться от человека к человеку, причем у человека в отличие от животных качество коммуницируемых переживаний зависит от его личного отношения к тому, кому он сопереживает.
Информационная теория П.В.Симонова
Отечественный физиолог П.В.Симонов попытался в краткой символической форме представить свою совокупность факторов, влияющих на возникновение и характер эмоции. Он предложил для этого следующую формулу:
Э=F (П, (Ин-Ис, …) ),
где Э - эмоция, ее сила и качество;
П - величина и специфика актуальной потребности;
(Ин - Ис) - оценка вероятности (возможности) удовлетворения данной потребности на основе врожденного прижизненно приобретаемого опыта;
Ин - информация о средствах, прогностически необходимых для удовлетворения существующей потребности;
Ис - информация о средствах, которыми располагает человек в данный момент времени.
Согласно теории эмоций Симонова, возникновение эмоции обусловлено дефицитом прагматической информации (когда Ин больше чем Ис), именно это вызывает эмоции отрицательного характера: отвращение, страх, гнев и т.д. Положительные эмоции, такие, как радость и интерес, появляются в ситуации, когда полученная информация увеличивает вероятность удовлетворения потребности по сравнению с уже существующим прогнозом, другими словами - когда Ис больше чем Ин.
Симонов утверждает, что существует относительная независимость нейтронных механизмов потребности, эмоции и прогноза (или вероятности достижения цели) и что эта относительная независимость механизмов предполагает разнообразие взаимодействий между ними. Активация нейтронного аппарата эмоции интенсирует потребность, а дефицит или излишек информации склонны влиять на потребность по формуле:
С другой стороны, изменение интенсивности эмоции и потребности влияют на прогноз вероятности достижения цели:
Как правило, теории эмоций мало что могут сказать о роли эмоций в развитии личности и об их влиянии на мысль и действие. Большинство исследователей эмоций было связано лишь с одним из компонентов эмоционального процесса. Хотя некоторые теории разрабатывают отдельные аспекты взаимоотношений эмоции и разума, действий и личности, многое еще необходимо сделать как на теоретическом, так и на эмпирическом уровнях.
1.2. Чувство страха как психологический феномен.
В психологических словарях следующим образом определяют понятие «страх»: «…страх – эмоция, которая сопровождается ярко выраженными вегетативными симптомами: сердцебиением, потливостью, ознобом, головной болью, ощущением жара и другими признаками расстройства вегетативной системы. Вследствие вышесказанного страх переживается особенно сильно…» [4].
Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Аффективное психическое состояние ожидания опасности, при котором реальная опасность угрожает от внешнего объекта, а невротическая — от требования влечения. В отличие от боли и прочих видов страдания, вызываемых реальным действием опасных факторов, возникает при их предвосхищении. В зависимости от характера угрозы интенсивность и специфика переживания страха варьирует в достаточно широком диапазоне оттенков: опасение, боязнь, испуг, ужас. Если источник опасности не определен или не осознан, возникающее состояние называется тревогой. Функционально страх служит предупреждением о предстоящей опасности, позволяет сосредоточить внимание на ее источнике, побуждает искать пути ее избегания. В случае, когда он достигает силы аффекта (страх панический, ужас), он способен навязать стереотипы поведения — бегство, оцепенение, агрессию защитную [10].
В социальном развитии человека страх выступает как одно из средств воспитания: так, сформированный страх осуждения используется как фактор регуляции поведения. Поскольку в условиях общества индивид пользуется защитой правовых и других социальных институтов, повышенная склонность к страху лишается приспособительного значения и традиционно оценивается негативно. Сформированные реакции страха сравнительно стойки и способны сохраняться даже при понимании их бессмысленности. Поэтому воспитание устойчивости к страху обычно направлено не на избавление от него, а на выработку умений владеть собой при его наличии. Если человек говорит, что он ничего не боится, то это неправда. Боязнь и страх – это одни из самых сильных двигателей в жизни. Поэтому мотивацию того или иного поступка человека следует анализировать, основываясь на эти явления [16; 12].
Страх – аффективное (эмоционально заострённое) отражение в сознании человека конкретной угрозы для его жизни и благополучия; тревога – эмоционально заострённое ощущение предстоящей угрозы. Есть еще одна эмоция, которая часто путается со страхом. Это – тревога.
Тревога в отличие от страха не всегда отрицательно воспринимаемое чувство, т.к. она возможна и в виде радостного волнения, волнующего ожидания. Человек в зависимости от психической структуры личности, жизненного опыта может испытывать как тревогу, так и страх. Объединяющим началом для страха и тревоги является чувство беспокойства. Оно проявляется в том, что человек теряется, когда его спрашивают, не находит нужных слов для ответа на вопрос, говорит дрожащим голосом и часто замолкает совсем.
Внутри всё холодеет, тело «наливается свинцом», ладони становятся влажными. Он может совершать много лишних движений, или наоборот, становится неподвижным.
В свою очередь, страх можно рассматривать как выражение тревоги в конкретной, объективизированной форме, если чувства не пропорциональны опасности, и тревога принимает затяжное течение. Если человек начинает бояться самого факта возникновения страха, то здесь налицо высокий, нередко запредельный уровень тревоги, поскольку он боится, а точнее опасается всего того, что может даже косвенно угрожать его жизни и благополучию [11].
Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, являющиеся началом опасности. Как указывает Э. Боулби, причиной страха может быть либо присутствие чего-то, что обеспечивает безопасность. Страх может иметь своим предметом какого-либо человека или объект. Иногда страх не связан ни с чем конкретным, такие страхи переживаются, как беспредметные. Страх может вызываться страданием, это связано с тем, что в детстве сформировались связи между этими чувствами.
Причины страха могут быть разделены на 4 класса:
1.Врожденные детерминанты.
Грэй разделил все причины страха на 4 категории: интенсивность, новизна, эволюционно-выработанные сигналы опасности, причины, возникающие в социальном воздействии [1].
Боль и громкий звук являются примерами слишком интенсивных стимулов, а незнакомые лица или предметы иногда вызывают страх из-за своей новизны. Грей рассматривал недостаток стимуляции или отсутствия стимула в ожидаемом месте и во времени как определённый вид нового стимула. Любые ситуации, угрожающие значительной части членов вида в течение длительного времени, являются эволюционно-выработанными сигналами опасности.
Э. Боулби выделил врожденные детерминанты страха, которые он называет «природными стимулами и их производными». Производные стимулы, по-видимому, скорее подвержены видоизменениям в опыте, чем природные.
Природными стимулами страха являются: одиночество, незнакомость, внезапное приближение, внезапное изменение стимула, высота и боль [4].
Стимулы страха включают: темноту, животных, незнакомые предметы и незнакомых людей. Как Э. Боулби, так и другие авторы показали, что природные стимулы страха связанны с возрастом, т.е. зависят от процессов развития и созревания. Например, ряд исследователей показали, что страх перед незнакомыми людьми не может возникать в первые месяцы жизни
потому, что у ребёнка ещё не развилась способность отличать знакомые лица от незнакомых. Эта способность возникает где-то между 6-и 9-месячным возрастом и именно в этом возрастном периоде отмечается максимальный страх перед чужими [6].
Э.Боулби считал одиночество наиболее глубокой и важной причиной страха. Он также показал другие природные стимулы страха, например, незнакомость и внезапные изменения стимуляции пугают значительно сильнее, если они появляются на фоне одиночества.
2.Культурные детерминанты страха. Культурные детерминанты страха почти исключительно являются результатом научения. Так, даже негромкий сигнал воздушной тревоги может вызвать страх. Э.Боулби считает, что многие культурные детерминанты страха могут при ближайшем рассмотрении оказаться связанными с природными детерминантами, замаскированными различными формами неправильного истолкования, рационализации или проекции. Боязнь воров, например, или приведений, может быть рационализацией страха темноты, страх перед попадением молнии – рационализацией страха грома. Рэчмен даёт прекрасное описание процессов научения культурным детерминантам страха. Традиционной в объяснении этого процесса является концепция травматического обусловливания, согласно которой событие или ситуация, которые вызывают боль, могут вызвать страх независимо от наличного ощущения боли.
3. Проблема дифференциации страха от других эмоций.
Более тщательный анализ проблемы можно найти у Э.Боулби. Он перечисляет ряд наблюдаемых экспрессивных и моторных актов, которые, по его мнению, можно рассматривать, как индикаторы страха. «Они включают осторожное всматривание в сочетании с подавлением движений, испуганное выражение лица, а также поиском контакта с кем-либо» [4].
Э. Боулби предложил 4 основания для объединения различных форм поведения в поведенческий синдром страха:
а) многие, если не все, проявления страха имеют тенденцию возникать одновременно или последовательно;
б) события, которые вызывают одну из них, обычно вызывают и другие;
в) большинство из них, если не все, выполняют единую биологическую функцию защиты;
г) при самоотчёте испытуемые указывают на них, как на проявление страха [1].
Черясворт также предложил перечень индикаторов страха. Он добавил, что страх может сопровождаться или за ним может следовать осторожное исследование или даже улыбка, смех.
Работа Кагана, посвящённая развитию негативного аффекта у детей, даёт более дифференцированный анализ аффектов. Он утверждает, что существует 4 «состояния страдания», которые называются страхом. По Кагану причинами «состояния страдания» являются:
а) неассимилированное расхождение;
б)предвидение нежелаемого события;
в)непредсказуемость;
г) признание несоответствия между взглядами и поведения;
д) признание диссонанса между взглядами [13].
Влечения и гомеостатические процессы как причины страха.
Влечение и сохранение гомеостазиса составляют менее важный класс причин страха. Влечение становится важным, когда оно возрастает до такой степени, что начинает свидетельствовать об определённом дефиците и вызывает эмоцию. В некоторых из таких случаев вызванной эмоцией является страх.
Как указывалось выше, боль, вне зависимости от её причин, может вызвать страх. Страх может усиливать боль, но он может также активизировать реакции, связанные с избавлением от дальнейшей боли [7].
1.3. Взаимодействие чувства страха и физических свойств организма.
Психологи и психиатры установили зависимость между соматическими заболеваниями человека и его личностными особенностями, а также психологическим климатом, в котором он живет и работает. Если человек стремиться занять в коллективе место, не соответствующее его реальным возможностям, т. е. обладает повышенным уровнем притязаний, то он в большей мере подвержен развитию сердечно-сосудистой патологии. Хронический коронарные заболевания гораздо чаще встречаются у лиц с выраженной целеустремленностью, честолюбием и нетерпимостью к ближайшему окружению. Вместе с тем обнаружено, что к гипертонии могут приводить ситуации, которые не дают человеку возможности успешно бороться за признание собственной личности окружающими, исключая чувство удовлетворения в процессе самоутверждения. Если человека подавляют, игнорируют, то у него чувство постоянного недовольства собой, не находящее выхода и заставляющее его ежедневно «проглатывать обиду». Эти данные позволяют, например, понять, почему среди негров США количество гипертоников в три раза больше, чем среди белого населения [15].
Почему страх вызывает соматические заболевания? Как уже было сказано, физиологические изменения при сильных эмоциях нередко связаны с избыточным энергетическим изменением – на непредвиденные обстоятельства. Не столько физиологические перестройки при мобилизации резервов могут оказаться чрезмерными и истощающими, сколько психологические установки и личностная позиция человека существенно влияют на его состояние. Врачи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с предрасположенностью к определенным заболеваниям. Так, М. И. Аствацатуров считал, что сердце чаще поражается страхом, печень – гневом и яростью, желудок – апатией и подавленным состоянием, а рвоты настают при беспокойстве [1].
Нелегко найти человека, который бы никогда не испытывал чувство страха. Беспокойство, тревога, страх – такие же эмоциональные неотъемлемые проявления нашей психической жизни, как и радость, восхищение, гнев, удивление, печаль. Но при чрезмерной податливости к страхам, зависимости от них меняется поведение человека вплоть до «эмоционального паралича». Устойчивые страхи – это страхи, с которыми не может справиться ни ребёнок, ни взрослый, которые приводят к появлению нежелательных черт характера. Детские страхи, если к ним правильно относиться, понимать причины их появления чаще всего исчезают бесследно. Если же они болезненно заострены или сохраняются длительное время, то это служит признаком неблагополучия, говорит о физической и нервной ослабленности ребёнка, неправильном поведении родителей, конфликтных отношений в семье. Для того, чтобы воздействовать на ребёнка, помочь избавиться ему от страхов, родителям необходимо также знать, что такое страх, какую функцию он выполняет, как возникает и развивается, чего больше всего боятся дети и почему [5; 8].
Известный физиолог И.П. Павлов считал страх проявлением естественного рефлекса, пассивно-оборонительной реакцией с лёгким торможением коры больших полушарий. Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается определёнными изменениями высшей нервной деятельности, отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления, выделении желудочного сока. В самом общем виде эмоция страха возникает в ответ на действие угрожающего стимула. Существует 2 угрозы, имеющие универсальный и одновременно фатальный в своём исходе характер. Это смерть и крах жизненных ценностей, противостоящие таким понятиям, как жизнь, здоровье, самоутверждение, личное и социальное благополучие [3].
Маленький ребенок проявляет признаки страха при малейшем нарушении равновесия, при соприкосновении с водой, при приближении животного. По мере взросления страх ко многим вещам начинает пропадать, но в целом инстинкт сохраняется [5].
Но и помимо крайних выражений страх всегда подразумевает переживание какой-либо реальной и воображаемой опасности.
Гораздо более распространены внушённые детские страхи. Их источник – взрослые, окружающие ребёнка (родители, бабушки, воспитатели детских учреждений), которые непроизвольно заражают ребёнка страхом, тем, что излишне настойчиво, подчеркнуто эмоционально указывают на наличие опасности.
В результате ребёнок воспринимает только вторую часть фраз типа: «Не ходи – упадёшь», «Не бери – обожжёшься», «Не гладь – укусит». Ребёнку пока ещё не ясно, чем ему всё это грозит, но он уже распознаёт сигнал тревоги, и естественно, у него возникает реакция страха. Страх закрепился и распространился на исходные ситуации [8].
К числу внешних можно отнести также и страхи, которые возникают у излишне тревожных родителей. Разговоры при ребёнке о смерти, болезнях, пожарах, убийствах отражаются на его психике, калечат её. Всё это даёт основание говорить об условно – рефлекторном характере страха, даже, если ребёнок пугается (вздрагивает) при внезапном стуке или шуме, т.к. последний когда-то сопровождался крайне неприятным переживанием. Подобное сочетание запечатлелось в памяти в виде определённого эмоционального следа и теперь непроизвольно ассоциируется с любым внезапным звуковым воздействием.
Страх и тревога неразрывно связаны между собой. В страхе и в тревоге есть общий эмоциональный компонент в виде чувства волнения и беспокойства, т.е. в обоих понятиях отображено восприятие угрозы или отсутствие чувства безопасности.
Неадекватные реакции страха наблюдаются при различных психических заболеваниях.
Согласно З. Фрейду, страх — это состояние аффекта, объединение определенных ощущений ряда удовольствие-неудовольствие с соответственными иннервациями разрядки напряжения и их восприятие, а также, вероятно, и отражение определенного значимого события. В состоянии страха, преимущественно невротического, может усматриваться репродукция травмы рождения. Страх возникает из либидо, служит самосохранению и является сигналом новой, обычно внешней опасности. Происхождение страха двояко:
1) как прямое следствие травматического фактора;
2) как сигнал о появлении угрозы повторения этого фактора. Страх реализует вытеснение и соответствует вытесненному желанию, но не эквивалентен ему.
Выделяются три основных вида страха: страх реальный, страх невротический и страх совести. Единственное место сосредоточения страха — Я. Обычно страх перед конкретным объектом выступает как боязнь, в патологических случаях — как фобии. Одна из важнейших разновидностей страха — страх свободный. К аффективному состоянию страха, возникающему в ситуации неожиданной опасности, относится испуг. Истерия страха трактуется как невроз, основной симптом коего — разнообразные фобии [1].
Согласно А. Адлеру, страх происходит от подавления агрессивного влечения, играющего главную роль в обыденной жизни и в неврозе.
В психологической науке выделяют разнообразные виды страхов: страх инфантильный — детский страх, который первоначально есть лишь выражение того, что недостает любимого человека. Согласно З. Фрейду он, однако, наблюдается и у взрослых как страх невротический, порожденный непосредственным преобразованием либидо в страх.
Страх невротический — согласно З. Фрейду, разнообразные формы «бесцельного страха» невротиков; возникают из-за отвлечения либидо от нормального применения, либо из-за отказа психических инстанций.
В психоанализе особо выделяются такие формы его:
1) страх свободный — общая неопределенная боязливость;
2) многообразные фобии, когда страх накрепко связывается с определенными содержаниями представлений;
3) спонтанные приступы страха, проявляемые при истерии и других формах тяжелых неврозов, а также в любых условиях возбуждения, в виде аффекта страха или приступа страха свободного, которые или сопровождают симптомы, или же выступают независимо от каких-либо условий и без видимой обусловленности внешней опасностью.
Страх реальный — рациональное выражение инстинкта самосохранения как нормальная реакция на восприятие внешней опасности.
Страх свободный — общая неопределенная боязливость, готовая на время привязаться к любой появившейся возможности и выражаемая в состоянии «страха ожидания» или «боязливого ожидания». Страх беспредметный, не связанный с некоим объектом, вызывающим этот страх. Высокие степени страха свободного всегда имеют отношение к заболеванию неврозом страха.
Страх смерти — один из основных видов страха; согласно З. Фрейду, понимается как процесс, в ходе коего Я слишком широко расходует запас своего нарциссического либидо, как нечто, подобное кастрационному страху.
Страх является наиболее опасной из всех эмоций. Обширные образы исследований, посвящённых страху, создают прекрасные основания для дальнейшего понимания этой важной эмоции. Литературы по данной проблеме разработано немного. Хотя проблема страхов у учащихся достаточно актуальна в настоящее время. Проблема решения страхов мало используется и в практике школы [1].
Проблемой страхов у школьников занимались многие учёные. Боулби, в своих трудах, широко раскрыл причины детских страхов.
Много времени посвятил проблеме страхов Рэчмен. Согласно его «концепции травматического обусловливания» события или ситуации, которые вызывают боль, могут вызвать страх независимо от наличного ощущения боли. Черясворт, предложил перечень индикаторов страха. Он говорил, что страх может сопровождаться или за ним может следовать осторожное исследование или даже улыбка. Много методов и приёмов для снятия тревожности у школьников разработано у А.М.Прихожан [11].
Чувство страха, его влияние на тело, его функции в современной психологии рассматривается и изучается в рамках направления науки, носящее название «психосоматика».
Термин «психосоматика» был введен в 1818 году Хайнротом, и десятью годами позже Якоби предложил похожий термин «соматопсихика», который, однако не стал популярным. В дальнейшем психосоматика развивалась как клиническая дисциплина, учитывающая, кроме биологических факторов, патогенные психосоциальные причины возникновения того или иного соматического заболевания, которые рассматривались как первичные причины возникновения и дальнейшего течения психосоматических расстройств.
Современная психосоматика берет начало в работах клиницистов психоаналитического направления. Впервые описал причины семи психосоматических заболеваний Ф. Александер, объясняя их возникновение наследственной предрасположенностью, дефицитарным эмоциональным климатом в семье и сильными переживаниями взрослой жизни. В настоящее время выделены типичные психосоматические расстройства, имеющие психогенное происхождение: ожирение, нервная анорексия, нервная булимия, бронхиальная астма, язвенный колит, болезнь Крона, лабильная эссенциальная гипертония (психосоматоз), сердечный невроз, гастроэнтерит (как пример функциональных расстройств, не вызывающих структурных изменений органов) и некоторые другие. С понятиями психосоматика и психосоматическая медицина мы связываем сегодня много разных значений и направлений исследований, которые неоднородны и не согласованы между собой в постановке проблем и методах исследования.
В отечественной литературе долгое время одной из ведущих теорий, объясняющих возникновение психосоматических расстройств, была теория кортико-висцеральных взаимодействий, основанная на идеях нервизма и теории условных рефлексов. Суть ее заключается в том, что нарушения кортикальных функций рассматриваются как причина развития висцеральной патологии. При этом учитывается, что все внутренние органы имеют свое представительство в коре головного мозга. По мнению некоторых авторов, влияние коры больших полушарий на внутренние органы опосредуется лимбико-ретикулярной, вегетативной и эндокринной системами.
1.4. ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ
Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности В современных цивилизациях существует всё более возрастающее число объектов, событий, условий, ситуации, которые пугают или потенциально могут быть пугающими. Вероятно, именно этим можно объяснить тот факт, что страх является предметом научного исследования, познаний, чаще, чем какая-либо другая эмоция.
Страх – эмоция, которая сопровождается ярко выраженными вегетативными симптомами: сердцебиением, потливостью, ознобом, головной болью, ощущением жара и другими признаками расстройства вегетативной системы.
Страх – это эмоция, которая может возникнуть в любом возрастном периоде. Для очень большой части школьников он лежит в области учебной деятельности. Здоровые психически и физически дети с радостью и нетерпением ждут начала школьной жизни. Они быстро осваиваются в ней, не вызывая ни каких невротических реакций на изменение своей жизни. Вместе с тем, есть дети, которые страдают настоящей школьной фобией.
Исследования, которые были проведены, показали, что, работая с тревожными детьми, следует учитывать их особое, специфическое отношение к успеху, неуспеху, оценке и результату. Тревожные дети очень чувствительны к результатам собственной деятельности, боятся и избегают неуспеха. Им очень трудно оценить результаты своей деятельности, они не могут сами решить, правильно сделали что-либо, а ждут этой оценки от взрослого.
Известный физиолог И.П. Павлов считал страх проявлением естественного рефлекса, пассивно-оборонительной реакцией с лёгким торможением коры больших полушарий. Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается определёнными изменениями высшей нервной деятельности, отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления, выделении желудочного сока.
Страхи могут быть внешне навязанными и внутренне приобретенными. К числу внешних можно отнести также и страхи, которые возникают у излишне тревожных родителей. внушённые детские страхи.
По мнению психологов, придерживающихся психосоматического подхода в лечении болезней, многие наши заболевания возникают из наших отрицательных эмоций, в том числе, и из страха. Почему страх вызывает соматические заболевания? Как уже было сказано, физиологические изменения при сильных эмоциях нередко связаны с избыточным энергетическим изменением – на непредвиденные обстоятельства. Не столько физиологические перестройки при мобилизации резервов могут оказаться чрезмерными и истощающими, сколько психологические установки и личностная позиция человека существенно влияют на его состояние. Врачи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с предрасположенностью к определенным заболеваниям. Так, М. И. Аствацатуров считал, что сердце чаще поражается страхом, печень – гневом и яростью, желудок – апатией и подавленным состоянием, а рвоты настают при беспокойстве.
Современная психосоматика берет начало в работах клиницистов психоаналитического направления. Впервые описал причины семи психосоматических заболеваний Ф. Александер, объясняя их возникновение наследственной предрасположенностью, дефицитарным эмоциональным климатом в семье и сильными переживаниями взрослой жизни. В настоящее время выделены типичные психосоматические расстройства, имеющие психогенное происхождение: ожирение, нервная анорексия, нервная булимия, бронхиальная астма, язвенный колит, болезнь Крона, лабильная эссенциальная гипертония (психосоматоз), сердечный невроз, гастроэнтерит (как пример функциональных расстройств, не вызывающих структурных изменений органов) и некоторые другие.
ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ЧУВСТВА СТРАХА И ФИЗИЧЕСКОГО САМОЧУВСТВИЯ У ГИМНАЗИСТОВ
2.1. Организация и проведение исследования
Для подтверждения моей гипотезы: «У гимназиста после испытанного чувства страха изменяется физическое состояние» я организовал эмпирическое исследование. В исследовании приняло участие 23 гимназиста. Из них 10 учится в 10-ом классе, 13 – в 11-ом классе.
На начальном этапе среди учащихся 10-11-х классов гимназии № 2 был проведен опрос по следующим вопросам:
1. Что такое, по Вашему мнению, страх?
2. Каким образом Вы понимаете, что боитесь? Как это отражается на Вашем физическом состоянии?
3. Какие учебные предметы (уроки) вызывают у Вас страх?
4. Какие виды работ на этих уроках у Вас вызывают страх?
Ответы гимназистов на данные вопросы помогли сориентироваться в тех ситуациях образовательного процесса, которые вызывают наибольший страх у учащихся.
После того, как участники опроса переживали чувство страха (например, на уроке математики у них проверили домашнее задание или на уроке физики – была проведена контрольная работа), я просил гимназистов исследования оценить свое эмоциональное состояние. Для этого я проводил 2 диагностические методики – САН и «Волшебная странна чувств».
Для выявления самочувствия, активности и настроения учеников я использовал методику опросник «САН» [14]. Этот бланковый тест, предназначен для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (по первым буквам этих функциональных состояний и назван опросник). Сущность оценивания заключается в том, что испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала эта состоит из индексов (3210123), расположенных между 30 парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение). Испытуемый должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования.
При обработке эти цифры перекодируются следующим образом: индекс 3, соответствующий неудовлетворительному самочувствию, низкой активности и плохому настроению, принимается за 1 балл; следующий за ним индекс 2 — за 2 балла; индекс 1 — за 3 балла и так до индекса 3 с противоположной стороны шкалы, который соответственно принимается за 7 баллов (учтите, что полюсы шкалы постоянно меняются). Итак, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные — низкие. По этим «приведенным» баллам и рассчитывается среднее арифметическое — как в целом, так и отдельно по активности, самочувствию и настроению. Например, средние оценки для выборки из студентов Москвы равны: самочувствие — 5,4; активность — 5,0; настроение — 5,1. Следует упомянуть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны. А по мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за чет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.
Следующая диагностическая методика, которую мы проводили – «Волшебный мир чувств».
При обработке результатов решались следующие задачи.
Обращалось внимание на следующее.
На распределение цветов, обозначающих чувства, внутри силуэта человека. Причем целесообразно символически разделить силуэт на 5 зон:
— голова и шея (символизируют ментальную деятельность);
— туловище до линии талии, исключая руки (символизируют эмоциональную деятельность);
— руки до плеч (символизируют коммуникативные функции);
— тазобедренная область (символизирует область сексуальных, а также творческих переживаний);
— ноги (символизируют чувство «опоры», уверенность, а также возможность «заземления» негативных переживаний).
Исследуя «карту», мы узнаём, какие чувства «живут» в разных частях тела. Например, чувства, «живущие в голове», окрашивают мысли. Если в голове «живет» страх, наверное, осуществлять мыслительную деятельность будет непросто. В руках «живут» чувства, испытываемые в контактах с окружающими. В ногах находятся чувства, которые дают человеку психологическую уверенность, или же (если в ногах поселились «негативные» чувства) человек имеет стремление «заземлить», избавиться от них.
2.2. Анализ проведенных исследований.
Среди учеников моей выборки был проведен опрос по следующим вопросам:
1. Что такое, по Вашему мнению, страх?
2. Каким образом Вы понимаете, что боитесь? Как это отражается на Вашем физическом состоянии?
3. Какие учебные предметы (уроки) вызывают у Вас страх?
4. Какие виды работ на этих уроках у Вас вызывают страх?
Ответы гимназистов на данные вопросы помогли мне сориентироваться в тех ситуациях образовательного процесса, которые вызывают наибольший страх у учащихся.
Ученики 10-х классов назвали среди учебных предметов (уроков) в наибольшей степени вызывающим страх:
урок математики – 6 учеников (26%);
урок физики – 3 ученика (13%);
урок химии – 1 ученик (4%)
Ученики 11-х классов:
урок математики – 8 учеников (34%);
урок физики – 4 ученика (17%);
урок биология – 1 ученик (4%).
Среди видов работ на этих уроках наибольший страх вызывают:
проверка домашнего задания – 13 учеников (56%);
контрольная работа и итоговый опрос по пройденной теме – 6 учеников (26%);
практические и лабораторные работы – 4 ученика (17%).
После того, как участники опроса переживали чувство страха (например, на уроке математики у них проверили домашнее задание или на уроке физики – была проведена контрольная работа), я просил гимназистов исследования оценить свое эмоциональное состояние. Для этого я проводил 2 диагностические методики – САН и «Волшебная странна чувств».
По результатам опросника САН были получены следующие результаты.
| | Самочувствие | Активность | Настроение |
| Высокий уровень | 2 (8%) | 10 (43%) | 4 (17%) |
| Средний уровень | 15 (65%) | 3 (13%) | 9 (39%) |
| Низкий уровень | 6 (26%) | 10 (43%) | 10 (43%) |
Гимназисты определили свой уровень самочувствия после ситуаций, вызвавших страх, преимущественно на среднем уровне – 15 учащихся (65%).
Свою активность одна часть учащихся оценили на высоком уровне – 10 (43%), а вторая – на низком 10 (43%). Здесь прослеживается достаточно полярное деление активности учащихся. Одних учеников ситуация пережитого страха лишает активности, а у других – возникает возбуждение нервной системы.
Настроение у большинства учеников на низком уровне – 10 (43%). Так же высокий процент учеников определили свое настроение как среднего уровня – 9 гимназистов (39%).
Следующая методика, которую я провел – «Волшебный мир чувств». В ней я попросил участников исследования показать, где какие чувства после пережитого страха у них локализуются.
Были получены следующие результаты.
Малое количество рисунков было разукрашено цветами, обозначающими положительные эмоции – 4 рисунка (17%).
При исполнении остальных рисунков были, преимущественно, использованы цвета, отображающие отрицательные эмоции – в том числе и страх.
Эта эмоция у наших гимназистов преимущественно располагается в голове – 5 (22%) участников исследования, в плечах – 7 гимназистов (30%), в суставах (коленях, локтях, кистях) – 3 (13%) участников исследования. Страх полностью охватил весь организм у 1 (4%) участника исследования. Учащиеся отмечали, что после испытанного чувства страха у них трясутся колени, дрожат руки, неприятные ощущения в области плечевого пояса, головы, «сжимается» желудок, горло.
2.3. Рекомендации по преодолению страха
Для преодоления страхов учащимся рекомендуется использовать следующие упражнения:
1. «Переинтерпретация» симптомов страха. Часто школьников с повышенным чувством страха деморализуют первые признаки появления этого состояния. Во многих случаях оказывается полезным рассказать, объяснить им, что это признаки готовности человека действовать (признаки активации), их испытывают большинство людей, и они помогают ответить, выступить как можно лучше.
2. «Настройка» на определенное эмоциональное состояние. Школьнику предлагается мысленно связать взволнованное, тревожное эмоциональное состояние с одной мелодией, цветом, пейзажем, каким-либо характерным жестом; спокойное, расслабленное - с другим, а уверенное (побеждающее) – с третьим.
3. «Приятное воспоминание»
4. Одно из правил, которое обычно помогает справиться со страхом, — умение правильно оценить реальность и масштабы угрозы, а также возможность получить помощь. Никогда не зажмуривайте от страха глаза — наоборот, постарайтесь пошире их раскрыть и оглядеться вокруг.
5. Медленное и глубокое дыхание.
2.4 Вывод по главе 2
Ответы гимназистов на предварительные вопросы показали ситуации образовательного процесса, которые вызывают наибольший страх у учащихся 10-11-х классов.
Ученики 10-х классов назвали среди учебных предметов (уроков) в наибольшей степени вызывающим страх:
урок математики – 6 учеников (26%);
урок физики – 3 ученика (13%);
урок химии – 1 ученик (4%)
Ученики 11-х классов:
урок математики – 8 учеников (34%);
урок физики – 4 ученика (17%);
урок биология – 1 ученик (4%).
Среди видов работ на этих уроках наибольший страх вызывают:
проверка домашнего задания – 13 учеников (56%);
контрольная работа и итоговый опрос по пройденной теме – 6 учеников (26%);
практические и лабораторные работы – 4 ученика (17%).
Гимназисты определили свой уровень самочувствия после ситуаций, вызвавших страх, преимущественно на среднем уровне – 15 учащихся (65%).
Свою активность одна часть учащихся оценили на высоком уровне – 10 (43%), а вторая – на низком 10 (43%). Здесь прослеживается достаточно полярное деление активности учащихся. Одних учеников ситуация пережитого страха лишает активности, а у других – возникает возбуждение нервной системы.
Настроение у большинства учеников на низком уровне – 10 (43%). Так же высокий процент учеников определили свое настроение как среднего уровня – 9 гимназистов (39%).
Следующая методика, которую мы провели – «Волшебный мир чувств». В ней мы попросили участников исследования показать, где какие чувства после пережитого страха у них локализуются.
Были получены следующие результаты.
Малое количество рисунков было разукрашено цветами, обозначающими положительные эмоции – 4 рисунка (17%).
При исполнении остальных рисунков были, преимущественно, использованы цвета, отображающие отрицательные эмоции – в том числе и страх.
Эта эмоция у наших гимназистов преимущественно располагается в голове – 5 (22%) участников исследования, в плечах – 7 гимназистов (30%), в суставах (коленях, локтях, кистях) – 3 (13%) участников исследования. Страх полностью охватил весь организм у 1 (4%) участника исследования. Эта эмоция у наших гимназистов преимущественно располагается в голове – 5 (22%) участников исследования, в плечах – 7 гимназистов (30%), в суставах (коленях, локтях, кистях) – 3 (13%) участников исследования. Страх полностью охватил весь организм у 1 (4%) участника исследования.
Учащиеся отмечали, что после испытанного чувства страха у них трясутся колени, дрожат руки, неприятные ощущения в области плечевого пояса, головы, «сжимается» желудок, горло.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Аффективное психическое состояние ожидания опасности, при котором реальная опасность угрожает от внешнего объекта, а невротическая — от требования влечения. Люди стараются бежать от страха, однако, безоглядно спасаясь от него, они нередко оказываются в ловушке, поскольку страх может появиться снова и настигнуть свою жертву. Более целесообразно не прятаться от страха, а пытаться понять, что собственно происходит, объяснить его, идти навстречу тем мыслям, которые его вызывают.
В качестве причины страха называют драйвы, эмоции и когнитивные процессы. В последнем случае страх может быть результатом когнитивной оценки ситуации как потенциально опасной. Для возникновения страха помимо опасной ситуации, необходимы и определенные черты личности человека. Страх легче возникает у лиц с тревожно – мнительными чертами характера.
По мнению психологов, придерживающихся психосоматического подхода в лечении болезней, многие наши заболевания возникают из наших отрицательных эмоций, в том числе, и из страха. Почему страх вызывает соматические заболевания? Как уже было сказано, физиологические изменения при сильных эмоциях нередко связаны с избыточным энергетическим изменением – на непредвиденные обстоятельства. Не столько физиологические перестройки при мобилизации резервов могут оказаться чрезмерными и истощающими, сколько психологические установки и личностная позиция человека существенно влияют на его состояние. Врачи давно обратили внимание на связь преобладания конкретных эмоций с предрасположенностью к определенным заболеваниям. Так, ученые определили, что сердце чаще поражается страхом, печень – гневом и яростью, желудок – апатией и подавленным состоянием, а рвоты настают при беспокойстве.
В ходе проведенной нами исследовательской работы мы поставили и реалиизовали цель выявить влияние чувства страха на физическое самочувствие гимназистов. Нами получены следующие результаты.
Исследование проводилось в 2 этапа. На 1-ом этапе выяснялось, какие ситуации образовательного процесса вызывают у учеников страх. На 2-ом этапе – влияние чувства страха на физическое самочувствие, настроение и активность гимназистов, а так же определялась локализация чувства страха в организме.
Ответы гимназистов на предварительные вопросы показали ситуации образовательного процесса, которые вызывают наибольший страх у учащихся 10-11-х классов.
Ученики 10-х классов назвали среди учебных предметов (уроков) в наибольшей степени вызывающим страх:
урок математики – 6 учеников (26%);
урок физики – 3 ученика (13%);
урок химии – 1 ученик (4%)
Ученики 11-х классов:
урок математики – 8 учеников (34%);
урок физики – 4 ученика (17%);
урок биология – 1 ученик (4%).
Среди видов работ на этих уроках наибольший страх вызывают:
проверка домашнего задания – 13 учеников (56%);
контрольная работа и итоговый опрос по пройденной теме – 6 учеников (26%);
практические и лабораторные работы – 4 ученика (17%).
Гимназисты определили свой уровень самочувствия после ситуаций, вызвавших страх, преимущественно на среднем уровне – 15 учащихся (65%).
Свою активность одна часть учащихся оценили на высоком уровне – 10 (43%), а вторая – на низком 10 (43%). Здесь прослеживается достаточно полярное деление активности учащихся. Одних учеников ситуация пережитого страха лишает активности, а у других – возникает возбуждение нервной системы.
Настроение у большинства учеников на низком уровне – 10 (43%). Так же высокий процент учеников определили свое настроение как среднего уровня – 9 гимназистов (39%).
Следующая методика, которую мы провели – «Волшебный мир чувств». В ней мы попросили участников исследования показать, где какие чувства после пережитого страха у них локализуются.
Были получены следующие результаты.
Малое количество рисунков было разукрашено цветами, обозначающими положительные эмоции – 4 рисунка (17%).
При исполнении остальных рисунков были, преимущественно, использованы цвета, отображающие отрицательные эмоции – в том числе и страх.
Эта эмоция у наших гимназистов преимущественно располагается в голове – 5 (22%) участников исследования, в плечах – 7 гимназистов (30%), в суставах (коленях, локтях, кистях) – 3 (13%) участников исследования. Страх полностью охватил весь организм у 1 (4%) участника исследования. Эта эмоция у наших гимназистов преимущественно располагается в голове – 5 (22%) участников исследования, в плечах – 7 гимназистов (30%), в суставах (коленях, локтях, кистях) – 3 (13%) участников исследования. Страх полностью охватил весь организм у 1 (4%) участника исследования.
Учащиеся отмечали, что после испытанного чувства страха у них трясутся колени, дрожат руки, неприятные ощущения в области плечевого пояса, головы, «сжимается» желудок, горло.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Александер Ф. Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение. /Пер. с англ. С. Могилевского. — М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002.
2. Бурлачук, Л.Ф. Словарь-справочник по психодиагностике. /Л.Ф.Бурлачук, С.М.Морозов. – СПб.: Издательство «Питер», 2000.
3. Годфруа, Ж. Что такое психология./ Ж.Годфруа. – М.: Издательство Просвещение, 1992.
4. Головин, С.Ю. Словарь практического психолога. / С.Ю.Головин. – М.: Изд-во «Академия», 1998.
5. Мухина, В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник для студ вузов. / В.С.Мухина. – 2-е изд., испр и доп. – М.: Издательский центр «Академия», 1997.
6. Неймарк, М.З. Аффекты у детей и пути их преодоления / М.З.Неймарк. // Советская педагогика - 1963 - №5 - с. 38-40
7. Немчин, Т.А. Состояние нервно-психического напряжения / Т.А.Немчин. -Л.: 1983.
8. Обухова, Л.Ф. Детская психология: теории, факты, проблемы / Л.Ф.Обухова – М . 1996.
9. Общая психология: Учебн. пособие для студентов пед институтов / В.В.Богословский, А.А.Степанов, А.Д.Виноградов и др.; Под ред. В.В.Богословского и др. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 1999.
10. Петровский, А.В. Психология: Учебник для студ высш пед учебн заведений / А.В.Петровский, М.Г.Ярошевский. – 2-е изд стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.
11. Прихожан, А.М. Психологический справочник, или как обрести уверенность в себе: Кн. для учащихся / А.М.Прихожан. - М.: Просвещение, 1994.
12. Психология. Словарь / Под ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. - 2- е изд., испр. и доп. - М.: Политиздат, 1990.
13. Савина, Е. Тревожные дети. / Е.Савина. // Дошкольное воспитание - 1996 - №4
14. Чемпен, А. Проблемно - ориентированная психотерапия. / А. Чемпен, М. Чемпен – Сантана. – Издательство «Питер», 2001.
15. Столяренко, Л.Д. Психология: Учебник для вузов. / Л.Д.Столяренко. – СПб.: Издательство «Лидер», 2006.
16. Циркин, С.Ю. Справочник по психологии и психиатрии детского и подросткового возраста. / С.Ю.Циркин. – СПб.: Издательство «Питер», 1999.
ПРИЛОЖЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ А
| 1. Самочувствие хорошее | 3 2 1 0 1 2 3 | Самочувствие плохое |
| 2. Чувствую себя сильным | 3 2 1 0 1 2 3 | Чувствую себя слабым |
| 3. Пассивный | 3 2 1 0 1 2 3 | Активный |
| 4. Малоподвижный | 3 2 1 0 1 2 3 | Подвижный |
| 5. Веселый | 3 2 1 0 1 2 3 | Грустный |
| 6. Хорошее настроение | 3 2 1 0 1 2 3 | Плохое настроение |
| 7. Работоспособный | 3 2 1 0 1 2 3 | Разбитый |
| 8. Полный сил | 3 2 1 0 1 2 3 | Обессиленный |
| 9. Медлительный | 3 2 1 0 1 2 3 | Быстрый |
| 10. Бездеятельный | 3 2 1 0 1 2 3 | Деятельный |
| 11. Счастливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Несчастный |
| 12.Жизнерадостный | 3 2 1 0 1 2 3 | Мрачный |
| 13. Напряженный | 3 2 1 0 1 2 3 | Расслабленный |
| 14. Здоровый | 3 2 1 0 1 2 3 | Больной |
| 15. Безучастный | 3 2 1 0 1 2 3 | Увлеченный |
| 16. Равнодушный | 3 2 1 0 1 2 3 | Взволнованный |
| 17. Восторженный | 3 2 1 0 1 2 3 | Унылый |
| 18. Радостный | 3 2 1 0 1 2 3 | Печальный |
| 19. Отдохнувший | 3 2 1 0 1 2 3 | Усталый |
| 20. Свежий | 3 2 1 0 1 2 3 | Изнуренный |
| 21. Сонливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Возбужденный |
| 22. Желание отдохнуть | 3 2 1 0 1 2 3 | Желание работать |
| 23. Спокойный | 3 2 1 0 1 2 3 | Озабоченный |
| 24. Оптимистичный | 3 2 1 0 1 2 3 | Пессимистичный |
| 25. Выносливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Утомляемый |
| 26. Бодрый | 3 2 1 0 1 2 3 | Вялый |
| 27. Соображать трудно | 3 2 1 01 2 3 | Соображать легко |
| 28. Рассеянный | 3 2 1 0 1 2 3 | Внимательный |
| 29. Полный надежд | 3 2 1 0 1 2 3 | Разочарованный |
| 30. Довольный | 3 2 1 0 1 2 3 | Недовольный |
ПРИЛОЖЕНИЕ Б
«Волшебная страна чувств»
Домики:
Жители:
Карта страны
| |
