Реферат

Реферат Способ оценки специальной выносливости таэквондистов

Работа добавлена на сайт bukvasha.net: 2015-10-28

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 22.11.2024



Способ оценки специальной выносливости таэквондистов

Т.В. Басик, Ю.Б. Калашников, В.В. Шиян, Российская государственная академия физической культуры, Москва

Таэквон-до (ITF) - один из молодых и наиболее динамично развивающихся видов восточных единоборств, получивший к настоящему моменту признание во многих странах мира (в Международную федерацию таэквон-до входит 107 стран).

Российские таэквондисты за последние годы добились значительного прогресса в уровне технико-так тического мастерства, что отразилось на достижениях ведущих спортсменов на крупнейших соревнованиях.

Однако дальнейшие успехи российских спортсменов на международной арене в значительной мере сдерживаются отсутствием научно обоснованной системы предсоревновательной подготовки, включающей в себя не только совершенствование уровня технико-тактического мастерства таэквондистов, но и развитие важнейших физических качеств, обеспечивающих максимальный уровень специальной выносливости.

Проблема рационального планирования учебно-тренировочного процесса в предсоревновательной подготовке высококвалифицированных таэквондистов не может быть успешно разрешена без наличия двух важнейших составных частей: объективного количественного учета параметров тренировочной работы спортсменов и изменения уровня специальной выносливости и основных физических качеств.

Цель настоящего исследования состояла в разработке стандартизированной процедуры и критерия оценки уровня специальной выносливости высококвалифицированных таэквондистов.

Разработка модели физической нагрузки для женщин основывалась на результатах анализа финальных поединков Чемпионата Европы 1997 г. в Словении. Предварительный количественный анализ характера соревновательной деятельности высококвалифициро ванных таэквондисток позволяет сделать вывод, что каждый 2-минутный период поединка можно условно разделить на три эпизода, состоящих из фоновой (23,4±6,4 с) и спуртовой (10,6±3,9 с) нагрузок.

Качественный анализ особенностей проявления спортсменами технико-тактического мастерства в условиях соревновательных поединков поволил выявить четыре основных сочетания технических действий, которые были условно объединены в одну комбинацию, включающую:

- два удара руками в голову с переходом в связку ударов ногами в туловище (2 ап чумок чириги, доллео чаги каунде);

- контратакующий удар ногой с переходом в атакующий с разворота (йоп чаги, тора йоп чаги);

- два удара руками в прыжке в голову с переходом в удар ногой (тимиё ап чумок чириги, ап чаги);

- удар ногой в туловище, контратакующий удар ногой (доллео чаги нопунде, тора вит чаги). Два удара руками в голову с переходом.

Процедура проведения специального теста состоит из трех периодов тестовой нагрузки, повторяющейся через минутные интервалы отдыха. Каждый период состоит из трех повторений фоновой и спуртовой нагрузок. Фоновая нагрузка выполняется в течение 25 с и состоит из двух повторяющихся комбинаций основных технических действий, спуртовая нагрузка - из одной комбинации, выполняемой с максимальной быстротой, с точным определением времени всех спуртовых серий работы теста.

Для проведения теста нужны два помощника, которые будут держать "макивару" и следить за техникой выполнения приемов и силой ударов, а также за правильностью передвижений. Помощники должны стоять на расстоянии 3 м лицом друг к дургу. В исходном положении испытуемый находится на расстоянии 1,5 м от каждого из помощников и по сигналу тренера начинает выполнять необходимую фоновую или спуртовую работу.

Для количественной оценки уровня специальной выносливости (СВ) таэквондистов использовалась формула, апробированная при проведении подобных тестовых испытаний в спортивной борьбе [5]: p28_for.jpg (5410 bytes)

и предполагающая определение общего времени всех девяти серий спуртовой работы ( t) и эталонное время спуртовой работы (tэт), равное 5 с.

Результаты предварительных экспериментов позволили разработать шкалу нормативных значений количественной оценки уровня специальной выносливости высококвалифицированных таэквондистов, в соответствии с которой очень высокий уровень специальной выносливости соответствует значениям КСВ менее 150 усл. ед., средний - от 150 до 250, низкий - свыше 250.

Список литературы

1. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. - М.: ФиС, 1977. - 102 с.

2. Бурындин А.Г. Оценка уровня специальной выносливости в спортивной борьбе //Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: ФиС, 1974, с. 33-34.

3. Геселевич В.А., Новиков А.А. Функциональная проба борца // Теор. и практ. физ. культ., 1961, № 1, с. 63-64.

4. Дахновский В.С., Лещенко С.С. Подготовка борцов высокого класса: - Киев: Здоров'я, 1989. - 189 с.

5. Игуменов В.М., Подливаев Б.А., Шиян В.В. Стандартизация средств и методов контроля за физической подготовленностью борцов старших разрядов: Метод. разраб. - М.: ГЦОЛИФК, 1987, с. 57.

6. Кулик Н.Г. Совершенствование путей повышения работоспособности борцов-самбистов: Автореф. канд. дис. М., 1967. - 30 с.

7. Фролов В.Д., Дианов Н.Д., Дахновский В.С. Общая выносливость у дзюдоистов //Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: ФиС, 1980, с. 69-70.

8. Шепилов А.А., Климин В.П. Выносливость борцов. - М.: ФиС, 1979. - 142 с.

9. Шиян В.В. Критерии оценки специальной выносливости дзюдоистов //Теор. и практ. физ. культ., 1988, № 5, с. 36-37.

10. Klinzing J.E., Karpowicz W. A wrestling performance test //Wrestling USA. 1981, N 1, p. 12-16.

Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://lib.sportedu.ru



1. Реферат Механизмы обеспечения экономической безопасности хозяйствующего субъекта
2. Диплом Управление учебно-тренировочным процессом девушек-спортсменок 15-17 лет с использованием индивидуальных
3. Контрольная работа Использование электронных таблиц MS EXCEL для решения экономических задач. Финансовый анализ в E
4. Реферат на тему Динамическое программирование алгоритмы на графах
5. Реферат Понятие и сущность правового государства 2
6. Реферат Гражданское образование подготовка учителей на историческом факультете
7. Реферат Серебряный рубль
8. Курсовая Дивидендная политика ОАО Себряковцемент
9. Реферат на тему An Edition Of The Rover Essay Research
10. Реферат Осада Фив 335 до н. э.