Реферат Лечебный массаж как эффективный метод лечения травм и заболеваний
Работа добавлена на сайт bukvasha.net: 2015-10-28Поможем написать учебную работу
Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
от 25%
Подписываем
договор
Немного истории
Массаж стал применяться на самых ранних этапах развития народной медицины. В древности люди при различных недугах и болях использовали разминание, поколачивание тела. Имеются сведения о том, что много веков назад массаж был известен как лечебное средство народам, живущим на островах Тихого океана.
Массаж с древних времен составлял часть врачебного искусства. Индийцы применяли массаж для лечения ревматических болей, вывихов, снятия усталости, спазма мышц и пр. По словахМ Osbeck, китайцы растирали руками все тело, сдавливая нежно мышцы и производя особые подергивания в сочленениях. Эти подергивания сопровождались треском, слышимым на значительном расстоянии. В одной из священных книг Индии описаны приемы, которые индийцы использовали при различных заболеваниях. Массаж заключался в нежном разминании всего тела-с верхних конечностей до стоп. Именно индийцы соединили паровые бани с массажем.
В Индии и Китае массаж выполнялся священнослужителями. Следует сказать, что в этих странах существовали школы, в которых обучали
Массаж в примитивном варианте применялся в Америке и Африке. Quesnaj пишет, что у туземцев Африки и народов востока нет ни одной болезни, которую бы не лечили массажем. Греческие врачи (Леклспиад и его ученики) открыли в Древнем Риме свои школы массажа. Аеклепиад делил массаж на сухой и с маслами, сильный и слабый, кратковременный и продолжительный; Цсльс рекомендовал растирания для удаления отложений и отеков; знаменитый Гален установил 9 видов массажа и описал их методику Шттроко применялся массаж в термах (римских банях), где были комнаты, специально предназначенные для массажа. Там рабы разминали и растирали тела купающихся. Готовясь к массажу, римляни проделывали различные гимнастические упражнения. Затем все тело массировалось и натиралось маслами. Именно римляни ввели массаж в систему военного и физического воспитания.
У древних славян и народов Севера применялись закаливающиеея процедуры и массаж в виде поколачивания, растирания веником, активных движений. Эта форма массажа, которая у древних славян называлась "хвощением", описана в летописях.
В конце XIX в. в России были организованы центры подготовки специалистов по массажу и гимнастике. В Берлине организовал школу массажа И. В. Заблудовский,
который опубликовал более 100 книг и научных статей, посвященных лечебному и спортивному массажу, его физиологическому обоснованию.
Лечебный массаж
Лечебный массаж- это эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. В зависимости от характера функциональных нарушений он применяется в самых разнообразных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. Как и гигиенический массаж он оказывает общее и локальное воздействие. При общем массаже массируется все тело или его большая часть, при локшшном- отдельные области: кисть, спина, голова, нижний конечности и т. п. В лечебном массаже выделяют четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, а также активно- пассивные движения.
Реабилитационный массаж наиболее эффективен при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировках, после оперативных вмешательств (удаление менисков, операция на ахилловом сухожилии и др.). Этот массаж проводится в сочетании с ЛФК, механотерапией и др. Он может быть и общем (2-3 раза в неделю) и локальным (ежедневно, а на первом этапе лечения - 2-3 раза в день).
Массаж при травмах и заболеваниях начинают применять как можно раньше для нормализации крово-и лимфотока, снятия болевого синдрома и, рассасывание отека (выпота), гематомы, регенерации и репарации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов.
На первом этапе лечения он проводится в сочетании с холо/юм, на втором- с тепловыми процедурами.
Массаж льдом (или аппликации) делают в первые сутки после травмы. Затем холодовые
процедуры чередуют с тепловыми.
Действие холода на ткани организма сопровождается анестезирующим, гомеостатическим и противовоспалительным эффектом. Холод снижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. Под влиянием массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, а холод уменьшает отек тканей.
Этот вид массажа способствует улучшению мышечного кровотока, выведению продуктов метаболизма, ликвидации гипоксии, ускорению регенерации и репарации тканей, при этом увеличивается амплитуда суставе, а холод уменьшает отек тканей.
Методика проведения массажа льдом проста. Берут пузырь со льдом или целлофановый мешочек, наполненный водой (кладут ею в морозилку на 30-60 мин). Зимой целлофановый мешочек можно наполнить снегом. Массаж льдом проводится в первые часы после травм опорно двигательного аппарата, в сочетании с физическими упражнениями.
С профилактической целью после тренировок (соревнований) массаж льдом следует проводить таким образом: зону травмы (или заболевания) 2-3 мин массируют льдом, затем спортсмен в бассейне (или большой ванне) плавает или, если таковых нет выполняет простые физические упражнения. Этот комплекс повторяется несколько раз. Кроме того, можно, например, при плечелопаточном переартрите после массажа льдом выполнить серию упражнений на тренажерах, с эластичным бинтом или упражнения в изометрическом режиме. Продолжительность массажа льдом- 3- 5 мин. Она зависит от локализации травмы (или стадии заболевания), пола, возраста и функционального состояния организма спортсмена. При простудных заболеваниях (бронхи, пневмонии и пр.) в первые 2-5 дней показан баночный массаж, позднее- перкуссионный массаж в сочетании с ингаляциями (лекарственные вещества и кислород), а на ночь- согревающий массаж.
В основе действия баночного массажа лежит рефлекторный метод (по типу моторно-висцеральных рефлексов), основанный на возникновении застойной гиперемии, раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке с вакуумом. Методика баночного массажа: массируемую поверхность нужно смазать разогретым вазелиновым маслом, а затем в банку емкостью 200 мл ввести зажженную вату, накрученную на стержень и смоченную в спирте (или эфире), потом быстро се вынуть, поднести банку к коже. Из-за создавшегося разрежения воздуха кожа втягивается в банку. Затем проводятся скользящие массажные движения от поясничной области к шейному отделу прямолинейно, зигзагообразно, кругообразно. Под влиянием баночного массажа возникает активная гиперемия кожи, ускоряется кровоток в тканях, улучшается дыхание, отходит мокрота (при ее наличии), снижается температура тела (при ее повышении). Продолжительность баночного массажа зависит от пола, возраста, функционального состояния и составляет 5-15 мин. Когда массаж окончен, спортсмена необходимо тепло одеть или укутать одеялом, дать стакан чаю с лимоном. Если тренировки двухразовые, то баночный массаж проводится после вечерней.
Профилактический баночный массаж показан только после тренировки: при этом спортсмен предварительно должен принять душ или сделать один заход в сауну.
При миозитах поясничных мышц массируют мышцы поясницы, при миозитах мышц предплечья массируют мышцы задней поверхности шеи и спины. Продолжительность массажа в этих случаях 5-10 мин.
При пояснично- крестцовом радикулите массируют поясничную область, а если боль иррадирует в ногу, то заднию поверхность ноги от подколенной ямки к ягодичной складке; при люмбаго производят массаж поясничной области; при бронхите, воспалении легких-нижних сегментов легких спереди и со спины. Баночный массаж можно применять на 2-й день после травмы мышц (ушиба). Если отмечается боль, зону ушиба орошают хлорэтиленом, спустя 30-40 мин смазывают это место теплым вазелиновым маслом, а затем уже производят баночный массаж. По окончании на поврежденный участок накладывают мазевую повязку.
11ротивопоказания к применению баночного массажа те же, что и у других видов массажа. Перкуссионный массаж показан при бронхитах и пневмониях для улучшения крово- и лимфоображения, улучшение легочной вентиляции. Этот массаж выполняется в исходном положении лежа или сидя. На определенный участок грудной клетки кладется левая (или правая) кисть ладонной поверхностью, а сверху по ней наносят ритмические удары кулаком. Затем то же делается на других симметричных участках. Начинается перкуссионный массаж на передней поверхности грудной клетки, а затем проводится со стороны спины. Спереди удары наносят в подключичной области и у нижней реберной дуги, а на спине- надлопаточной, межлопаточной и подлопаточной областях. Затем осуществляется сжимание грудной клетки двумя руками. При этом руки массажиста находятся на ее нижнебоковом отделе, ближе к диафрагме. Во время вдоха руки его скользят к позвоночнику, во время выдоха- к грудине (при этом к концу выдоха производится сжимание грудной клетки). Затем обе руки массажист переносит к подмышечным впадинам и вновь проводит те же движения. Вслед за этим выполняется косой массаж грудной клетки: одна рука массажиста (правая) находится в подмышечной области, а другая (левая) - на нижнебоковой поверхности грудной клетки (ближе к диафрагме) и также на высоте выдоха проводится сжимание грудной клетки. Затем расположение рук меняется. Такие приемы следует проводить в течении 2-3 мин.
Чтобы больной не задерживал дыхания, массажист подает ему команду "вдох" (это когда его руки скользят по позвоночнику), а затем команду "выдох" (когда его руки скользят к грудине). К концу выдоха проводится сдавливание грудной клетки, вызывающее активизацию дыхания. При перкуссионном массаже создаются экстрапульмональные условия, улучшающие дыхание. Механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют отхождению бронхиального секрета (мокроты). Сдавливание грудной клетки раздражает рецепторы альвеол, корня легкого и плевры- это создает условия для повышения возбудимости дыхательного центра (инспираторных нейронов) и активного вдоха. При воздействии на дыхательные межреберные мышцы (проприорецепторы) происходит рефлекторное влияние на дыхательный центр, стимуляция акта дыхания.
Массаж при реанимации. В спорте иногда возникают тяжелые травмы (с большой потерей крови), при которых может остановиться сердце, прекратиться дыхание.
Однако биологическая смерть наступает не сразу. И если немедленно применить современные реанимационные методы, то человека можно спасти. Одним из таких методов является массаж.
При остановке сердца используют наружный массаж, который заключается в ритмичном сжатии сердца между грудиной и позвоночником. При сжатии кровь из левого желудочка по сосудам поступает в мозг и сердце. После прекращения давления на грудину кровь снова заполняет полости сердца.
Техника выполнения наружного массажа сердца. Кисть, например правую, кладут ладонью вниз на нижнюю часть грудины, а левой кистью надавливают сверху на правую по направлению к позвоночному столбу, налегая на руки всей своей массой. Сжатие должно быть максимальным и длиться 1,5 с, после чего быстро прекращается. Повторять сжатие грудины нужно не реже 1 раза в секунду, ибо более редкое надавливание не создаст достаточного кровотока.
В промежутках между надавливанием*! руки с 1рудииы не снимаются. Об эффективности массажа судят по:
- пульсовым толчкам на сонной артерии;
- сужению зрачков;
- появлению самостоятельных дыхательных движений.
Учитывается также изменение окраски кожных покровов. Сочетание массажа сердца с вентиляцией легких (искусственное дыхание). Наружный массаж сердца, как правило, проводится с одновременным вдуванием воздуха в легкие. 6 том случае, если реанимацию осуществляет один человек, необходимо через каждые два быстрых вдувания воздуха в легкие (по системе "рот в рот" или 1!рот в нос") делать 15 сдавливаний грудины в течении 15 с. Голову больного необходимо запрокинуть.
Процедура продолжается до возникновения спонтанного пульса (искусственное же дыхание-до возникновения спонтанного дыхания).
Основные приемы массажа
Поглаживание. Это наиболее часто используемый массажный прием. Он заключается в скольжении руки (рук) по коже. Кожа при этом не сдвигается. Виды поглаживания: плоскостное, обхватывающие (непрерувное, прерывестое).
Техника выполнения. Поглаживание выполняют подушечкой большого пальца на небольших участках тела (межкостные мышцы, в местах выхода нерва, по его ходу и т.д.), подушечками 2-5 пальцев, основанием ладони, кулаками, ладонной и тыльной поверхностью кисти (кистей).
При плоскостном поглаживании кисть (ладонь) скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным, мягким. Иго выполняют одной или двумя руками, как по ходу тока лимфы, так и против него.
При обхватывающем непрерывном поглаживании кисть (ладонь) должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить от переферии к центру, по ходу сосудов, что способствует усилению крово- и лимфотока. Движение руки (рук) должно быть медленным.
Обхватывающее прерывистое поглаживание выполняется плавно прилегающей к массированному участку кистью (ладонью). Руки (рука) двигаются по небольшим участкам энергично, ритмично, то обхватывая, то отпуская. Движение эти должны быть ритмичными. Такое поглаживание применяется преимущественно на конечностях. Различные приемы поглаживания можно разделить на две группы: варианты плоскостного поглаживания; варианты обхватывающего поглаживания. Вот описание этих приемов.
Гребнеобразный вариант поглаживания выполняется основными фалангами согнутых пальцев. При массировании спины, ягодиц, бедер большой палец левой руки зажимается правой рукой. Этот вариант применяют на ладонях, подошвах, поясничной области, тыльной поверхности голени и др. Глажение осуществляется пальцами одной или обеих рук, которые при этом сгибаются в пястно- фаланговых суставах под прямым углом к ладони. Тыльной поверхностью основных и средних фаланг последних четырех пальцев проводят поглаживание, а в обратном направлении идет поглаживание подушечками выпрямленных пальцев- граблеобразный прием. Наиболее часто применяют этот вариант при массаже спины, бедер и др.
Концентрическое поглаживание- это поглаживание двумя руками: движения идут от голеностопного сустава до паховой области. С одной стороны располагаются большие пальцы, с другой- остальные, проводятся круговые поглаживающие движения. Концентрическое поглаживание применяют при массаже суставов, конечностей, мышц надплечья, шеи.
Щипцеобразный вариант поглаживания выполняется большим указательным (или большим и остальными) пальцами; захватив мышцу или сустав (как щипцами), проводят поглаживание всем протяжении. Этот вариант применяется при массаже мелких суставов, отдельных мышц. Методические указания:
1. При проведения поглаживания мышцы массируемого участка должны быть расслаблены. 2. Поглаживание выполняется как самостоятельно (например при свежей травме), так и в сочетании с другими массажными приемами (растирание, разминание и вибрация).
3. Массаж начинают с поглаживания и заканчивают поглаживанием.
4. Поглаживание выполняется медленно, ритмично, мягко, по ходу крово- и лимфотока (на
спине в обоих направлениях).
5. При отеках, лимфостазе и острых травмах поглаживание начинают с проксимальных
участков, а со 2- го дня- с травмированного участка.
6. При выполнении поглаживания рука (ладонь) должна плотно обхватывать
массируемый участок и скользить к близлежащим лимфоузлам.
7 а после проведения нескольких массажных движений переходить к поглаживанию
дистальных отделов (к ближайшим лимфоузлам).
8. Не обязательно пользоваться всеми вариантами поглаживания при проведении одной процедуры.
9. Поглаживание является подготовкой массируемого участка к следующим массажным приемам.
Растирание состоит в смещении, передвижении, растяжении тканей в различных направлениях. При этом кожа сдвигается вместе с рукой массажиста. Этот прием оказывает более глубокое воздействие на ткани, чем поглаживание. Производится он по ходу крово- и лимфотока. При растирании мышц спины- снизу вверх и сверху вниз. Растирание выполняют ладонной поверхностью кисти, подушечками больших пальцев и II-V пальцев, основанием ладони, кулаками, локтевым краем кисти, костными выступами фаланг пальцев, сжатых в кулак. Растирание выполняют одной или двумя руками продольно, поперечно, кругообразно, зигзагообразно (или спиралевидно). Техника выполнения.
Растирание ладонной поверхностью кисти. Кисть плотно прижимают к массируемому участку, пальцы при этом также прижаты друг к другу, большой отведен в сторону; производится смещение кожи и подкожной клетчатки. Прием проводится одной или двумя руками.
Растирание подушечками пальцев. Большой палец прижимается к указательному, а подушечки
2-5 пальцев-плотно к массируемому участку, сдвигая кожу и подкожную клетчатку. Этот прием можно проводить с отягощением (т.е. одна рука поверх другой). Он наиболее часто применяется при массаже спины, ягодиц, суставов, межреберных мышц, тыла стопы и кисти, ахиллова сухожилия.
Растирание локтевым краем кисти (ребро ладони). Кисть плотно прижимайся к массируемому участку; выполняются массажные движения прямолинейно или по кругу. Этот прием проводится на спине, бедрах.
Растирание кулаками проводится на крупных мышцах (спины, бедер, ягодиц и др.). Пальцы сжимаются в кулак и со стороны согнутых пальцев, а также со стороны мизинца делается растирание. Растирание проводят кулаками или кулаком.
Растирание костными выступами фаланг пальцев. Пальцы сжимаются в кулак, и костными выступами дистальных концов основных фаланг производится растирание. Прием выполняют одной или двумя руками. Наиболее часто применяются при массаже спины, бедер, подошв, ладоней, живота.
Растирание основанием ладони проводят на мышцах спины, бедрах, на передних берцовых мышцах и др. Основание ладони плотно прижимают к массируемому участку и проводят давление со смещением кожи и подкожной клетчатки в различных направлениях. Растирание делается одной или двумя руками.
Гребнеобразное растирание выполняется костными выступами средних межфаланговых суставов и применяется на мышцах спины, бедер, болынеберцовых мышцах голени, подошвах, ладонях, животе.
Щипцеобразное растирание выполняется с одной стороны большим пальцем, с другой -остальными пальцами в продольных и поперечных направлениях. Этот прием применяется при массировании лучезапястного сустава, мышц предплечья, ахиллова сухожилия и др. Методические указания:
1. Растирание показано перед растиранием и является как бы подготовкой тканей к нему.
2. Прием этот проводится медленно; когда же массаж предстартовый, то более энергично и быстро.
3. Для усиления действия растирание нередко применяют с отягощением (когда одна рука давит на другую).
4. Растирание осуществляется по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, а на мышцах спины - от поясничного отдела к шейному и от нижних углов лопатки к пояснице.
5. При выполнении растирания кисть (ладонь) необходимо плотно прижимать к массируемому участку.
6. Растирание следует с осторожностью применять на мягких тканях после травм (повреждений) и заболеваний.
7. Растирание - это важный прием при хронических заболеваний мышц и при воздействии на ткани суставов. Оно может еочетатся с сауной, физио- и гидропроцедурами. С большой осторожностью следует применять его при лимфостазе, отеках и пр.
Разминание - это основной массажный прием, и в техническом отношении он наиболее сложен. Он заключается в непрерывном (или прерывистом) захватывании, приподнимании, сдавливании, отжимании, растирании, сжимании, сдвигании, "перетерании" тканей (мышц). Разминанию как основному массажному приему придают большое значение. Не случайно бытовало мнение: массировать -значит размминать. Виды разминания: непрерывное, прерывистое. Техника выполнения.
Ординарное разминание выполняется одной рукой. Плотно обхватив массируемую мышцу ладонью (с одной стороны мышцы располагается большой палец, а с другой - все остальные), ее приподнимают, сдавливая между пальцами и совершая поступательные движения.
Другой вариант ординарного разминания: плотно обхватив мышцу, ее разминают между пальцами (где на массируемую мышцу с одной стороны давят большим пальцем, а с другой -всеми остальными), и продвигаются по ее длине. Разминание должно быть мягким, плавным, без болезненных ощущений. Ординарное разминание применяют на мышцах конечностей, спины.
Разминание двумя руками (кольцевое) в поперечном направлении выполняется так: плотно обхватив массируемую мышцу (мышцы) руками (с одной стороны мышцы располагаются большие пальцы, а с другой - все остальные), одной рукой оттягивают (приподнимают) ее (их) кверху, сдавливают и отжимают, а другой -отжимают книзу, постепенно продвигаясь по ходу мышцы. Массажные движения мягкие, без рывков. Разминание двумя руками наиболее часто проводится на ягодицах, спине, живете, конечностях. Разминание двумя руками в продольном направлениях. Плотно обхватив руками массируемые мышцы, большие пальцы располагаются сверху мышцы, а все остальные - снизу. Большими пальцами надавливают, отжимают мышцу, а остальными подталкивают ее снизу. Движения поступательные, мягкие, плавные.
Прерывестое разминание. Массажные движения выполняются одной или двумя руками в поперечном и продольном направлениях., но движения не равномерны, прерывесты, скачкообразны.
Сдвигание выполняется большими пальцами с одной стороны и всеми остальными - с другой. Подлижащие ткани приподнимаются и захватываются в складку, затем ритмическими движениями сдвигаются в сторону. Сдвигание проводится на мышцах спины, стопах, Рубцовых сращениях.
Пощипывание делается большим и указательным пальцами (или большим и всеми остальными) одной или обеих рук. Мышечная ткань при этом захватывается и оттягивается кверху. Пощипывание сочетается, как правило, с поглаживанием и применяется при рубцовых изменениях, уплотнениях и т. п.
Надавливание проводится прерывесто концом указательного или большого пальцев в местах выхода нервов, на мышцах лица. Разминание большими пальцами. Кисть (ладонь) накладывается на массируемую мышцу (например, на икроножную), большой палец направляется вперед (по линии мышц), и им проводят круговые вращательные движения (по часовой стрелке) с надавливанием на мышцу и продвижением к подколенной ямке. Разминание идет по двум линиям. Например, внутрення часть правой икроножной мышцы массируется правой рукой, а левой рукой-ее наружная часть. Выжимание выполняется бугром большого пальца или его подушечкой прямолинейно с большим давлением на массируемые мышцы. Выжимание с отягощением: на большой палец надавливают или основанием другой ладони или 2-5 пальцами. Методические указания:
1. При разминании массируемые мышцы должны быть расслаблены и находится в удобном
положении.
2. Разминание выполняется энергично, но мягко, без резких движений и болевых ощущений.
3. Разминание проводится по восходящей (по ходу мышечных волокон); некоторые мышцы
массируют и в поперечном, и в продольном направлениях.
4. Разминание выполняется с возрастающей силой от процедуры к процедуре. Не следует сразу быстро, сильно и глубоко проникать в ткани. Мышцы необходимо предварительно подготовить для глубокого разминания. Ведь некоторые из них очень чувствительны к раздражению (например, мышцы внутренней поверхности плеча и бедра).
Вибрация- это передача массируемому участку тедаколебатльных движений, производимых равномерно, но с различными скоростью и амплитудой: выполняется ладонной поверхностью концевой фаланги одного пальца, большого и указательного (или указательного, среднего и безымянного), большого и остальных пальцев, ладонью, кулаком. Она оказывает сильное и разнообразное воздействие на глубоко расположенные ткани, нервы, кости. Движения рук массажиста при этом должны быть нежными,
мягкими, безболезненными. Вибрация вызывает ответные реакции.
Виды вибрации: непрерывная (стабильная, лабильная), прерывистая. Непрерывная вибрация заключается в том, чтобы придать колебательные движения массируемому участку (движения выполняются ритмично). Стабильная проводится на одном месте, без отрыва руки массажиста; лабильная же выполняется на всем протяжении массируемого участка. При этом массируемый участок должен быть фиксирован, а рука массажиста не должна "проваливаться" во время выполнения вибрации.
Она делается в продольном, поперечном направлениях, зигзагообразно и т.п. Точечная вибрация выполняется подушечкой одного пальца. К массируемой точке плотно прижимается палец, и проводятся быстрые колебательные движения. Этот вид вибрации применяется при воздействии на место выхода нервов, биологически активные точки (БАТ), при
уплотнениях в мышцах.
Большим и указательным пальцами (или большим и остальными пальцами) проводится вибрация в области спины (места выхода нервных корешков), гортани, на мышцах конечностей. При этом пальцы плотно прижимают к массируемому участку и проводят быстрые ритмичные колебательные движения.
Ладонью (ладонями) вибрация выполняется на спине, животе, грудной клетке, бедрах и др. Ладонь плотно прижать к массируемому участку и выполнять колебательные движения (с надавливанием) в сочетании с поступательным движением.
Техника выполнения.
Встряхивание проводится на верхних и нижних конечностях. Массажист берет, например, верхнюю конечность за кисть и слегка тянет к себе, производя быстрые колебательные встряхивания. Необходимо, чтобы мышцы были расслаблены и рука сгибалась в локтевом суставе. Встряхивание нижней конечности проводится в положении лежа на спине. Для этого массажист одной рукой поддерживает ногу со стороны ахиллого сухожилия, а другой - со стороны тыла стопы; подтягивания ее к себе, производит колебательные движения. Этот вариант вибрации пометает расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Надо быть осторожным при выполнении встряхивания верхней конечности у пожилых людей, при привычном вывихе, проведении массажа в сауне (парной бане).
Поколачивание делается кулаком (его локтевым краем) и кончиками пальцев. Движение следуют друг за другом, сила нанесения удара зависит от места воздействия. Этот вариант вибрации проводится на спине, ягодицах, бедрах, грудной клетке, по ходу кишечника.
Рубление ребром ладони. Пальцы выпрямлены или разведены и при ударе расслаблены так, что удар смягчается. Выполняется одной или двумя руками попеременно и ритмично на мышцах спины, ягодицах, грудной клетке, конечностях. Рубление проводится в продольном и поперечном направлениях.
Методические указания:
1. Вибрация требует от массажиста определенных навыков и умения; необходима постоянная тренировка.
2. Сила воздействия вибрации зависит от того под каким углом находятся пальцы (кисть) по отношению к массируемой поверхности.
3. Вибрацию необходимо сочетать с поглаживанием. Продолжительность воздействия-несколько секунд.
4. Следует учитывать, что вибрация действует возбуждающе (потряхивание-успокаивающее) . 5. Воздействие на ткани вибрацией не должно быть болезненным. Массаж при повреждениях и заболеваниях опорно - двигательного аппарата.
ЗАБОЛЕВАНИЯ И ПОВРЕЖДЕНИЯ МЫШЦ.
Наблюдения позволяют считать, что большинство повреждений и заболеваний мышц у спортсменов является следствием чрезмерных нагрузок и перенапряжения нервно- мышечного аппарата.
Перенапряжение нервно- мышечного аппарата проявляется у спортсменов в виде судорог мышц нижних конечностей (чаще икроножных), спазма мышц, подергиваний, дрожания.
Задачи массажа: оказать обезболивающее, антиспастическое и трофическое действие; улучшить кровообращение и окислительно-восстановительные процессы; оказать тонизирующие действие на организм; способствовать скорейшему восстановлению работоспособности.
Методика массажа. Вначале делается предварительный массаж (поглаживание, растирание, разминание) выше больного места (он снимает напряжение мышц и тем самым уменьшает болезненность на столько, что становится возможным перейти к массажу болезненного участка); затем на больном месте применяют различные виды поглаживания (непрерывное, прерывестое), растирания (спиралевидное, круговое). Приемы рубления, поколачивания исключаются. Хороший эффект дает массаж в теплой ванне (температура 36-38). Продолжительность массажа - 5-10 мин.
Микротравмы происходят большей частью вследствие многократного травмирования одного и того же участка тела. Они вначале не дают выраженных клинических данных. Однако при повторении в зоне повреждения возникаю! боль, небольшая припухлость, некоторая сглаженность сустава, иногда нарушение функции. При продолжении тренировок боль усиливается настолько, что спортсмен вынужден прекратить их.
Задачи массажа: Улучшить кровообращение; Уменьшить отек и боль: оказать рассасывающие действие; способствовать скорейшему восстановлению функции травмированной области опорно-двигательного аппарата.
Методика массажа. Вначале массируются мышцы, подвергавшиеся наибольшей перегрузке, и места прикреплений к ним сухожилий. Необходимо провести предварительный массаж (поглаживание, растирание, неглубокое разминание). При микротравматизации опорно-двигательного аппарата нижних конечностей вначале массируется коленный сустав, затем голеностопный и мышцы, окружающие его. При этом следует руководствоваться степенью болевого ощущения: если оно выражено незначительно, то с 1-го дня можно применять поглаживания и растирание кончиками пальцев поврежденного участка. Заканчивают массаж поглаживанием всей конечности. Продолжительность массажа - 5-10 мин.
Повреждение мышц (растяжение, надрывы, разрывы, ушибы) встречаются у спортсменов довольно часто. Оно возникает при чрезмерном, внезапном сокращении мышц, очень сильном растяжении их в момент расслаблении. Кроме того, к числу факторов, способствующих повреждениям мышечных волокон, относятся общее и местное охлаждение организма, утомление, перенесенные заболевания и травмы.
Морфологические изменения четко определяются при разрыве мышц значительной тяжести, когда нарушается целостность мышечной ткани.
Ушибы мягких тканей чаще всего встречаются при падениях или ударах и характеризуются в основном повреждением подкожной клетчатки, мягких тканей и их мелких сосудов, резкой болезненностью, позже ограничением или выключением функции мышцы. В результате появляются кровоизлияния различных размеров. Кровоподтеки появляются на 2-3 сутки после травмы (иногда ниже места ушиба).
Задачи массажа: оказать обезболивающее действие; улучшить крово- и лимфообращение в поврежденной области; ускорить рассасывание и кровоизлияние. Методика массажа. К массажу следует приступать с 1 -2- го дня после травмы. При наличии гематомы массаж не проводится из-за возможного усиления кровотечения. В таком случае показаны пункция с последующим наложении гипсовой лангеты и массаж здоровых тканей. При отсутствии гематомы сначала проводится предварительный массаж здоровых тканей, способствующий усилению оттока крови и лимфы из поврежденной зоны. Приемы: поглаживание, растирание, разминание. После этого массируется место травмы с помощью поглаживания. При этом учитывается степень болевого ощущения. В последующие дни наряду е поглаживанием делается неглубокое разминание. На ушибленных местах, бедных мышцами, применяются концентрическое поглаживание одной или двумя руками, растирание основанием ладони. Приемы рубления, поколачивания должны быть исключены. Продолжительность массажа - 5-10 мин.
Используемая литература:
В. И. Дубровский "Всё о массаже" Москва "Физкультура и спорт" 1993 г.
