Введение.

Человек живет, непрерывно обмениваясь энергией с окружающей средой, участвуя в круговороте вещества в биосфере. В процессе эволюции человеческий организм приспособился к экстремальным климатическим условиям -- низким температурам Севера, высоким температурам экваториальной зоны, к жизни в сухой пустыне и в сырых болотах. В естественных условиях человек имеет дело с энергией солнечной радиации, движения ветра, волн, земной коры. Энергетическое воздействие на незащищенного человека, попавшего в шторм или смерч, оказавшегося в зоне землетрясения, вблизи кратера действующего вулкана или грозовом районе, может превысить допустимый для человеческого организма уровень и нести опасность его травмирования или гибели. Уровни энергии естественного происхождения остаются практически неизменными. Современные технологии и технические средства позволяют в какой-то мере снизить их опасность, однако сложность прогнозирования природных процессов и изменений в биосфере, недостаточность знаний о них, создают трудности в обеспечении безопасности человека в системе «человек-- природная среда».

 В настоящее время многие объекты экономики производят или применяют в больших количествах продукцию химического производства. Некоторые из химических веществ по своим свойствам вредны для здоровья людей. Химическое вещество, которое применяется в хозяйственных целях и обладает способностью вызвать массовое поражение людей и животных, принято называть сильнодействующим ядовитым веществом (СДЯВ). Появление техногенных источников тепловой и электрической энергии, высвобождение ядерной энергии, освоение месторождений нефти и газа с сооружением протяженных коммуникаций породили опасность разнообразных негативных воздействий на человека и среду обитания.

 Для того чтобы обезопасить свою жизнь, в первую очередь необходимо желать это сделать. Во-вторых, знать и учитывать опасности, сопровождающие нашу жизнь. В-третьих, вырабатывать умение предвидеть опасности и со знанием дела избегать их. И, наконец, последнее – оказавшись в опасной ситуации, необходимо оценить ее, свои возможности и грамотно действовать.
2. Безопасное поведение в городе.

 Часто пребывание в городе более опасно, чем в диких и безлюдных местах.

 Город - средоточие контрастов, и наряду с цивилизованной жизнью здесь могут существовать и полуварварские явления. Преступники нередко действуют, не дожидаясь ночи. Чем объясняется такая наглость?       Повседневная жизнь настолько изолирует людей, что каждый вынужден заниматься только своим делом. Безразличие к людям из деловой привычки становится чертой характера горожан. Попросивший помощи посреди улицы вряд ли ее получит от кого-либо. Газеты регулярно публикуют свидетельства о преступлениях, совершаемых как в крупных, так и в небольших городах, когда у окружающих не хватило смелости вмешаться. При виде новостей такого рода совершенно непроизвольно хочется спросить себя: как же вести себя в этих каменных джунглях?

 Если остановил преступник, необходимо избегайть реагировать на это насильственными действиями, особенно если он вооружен и тем более, если мы не уверены, что сможем защитить себя. Это не тот случай, чтобы рисковать быть травмированным, еще не подвергнувшись ограблению. Отвратительно говорить, но лучший способ уменьшить физическое насилие по отношению к себе - не сопротивляться. Так утверждают криминологи. Эксперты-практики добавляют, что подвергшийся нападению имеет больше шансов выжить, если признает за преступником его превосходство или власть над собой. Подобная покорность не для многих является естественной чертой, но прежде чем предпринимать какие-либо ответные действия, лучше как следует взвесить возможные последствия. Тем более, что сами преступники в ситуациях своего явного превосходства обычно ведут себя достаточно покладисто.

 Если следовать советам, которые приводятся ниже, это позволит, с одной стороны, уменьшить вероятность попадания в неприятные ситуации, а с другой - увеличит степень вашей внутренней готовности противостоять трудностям. Итак, находясь в городе необходимо: избегайть прогулок в одиночестве в малолюдных местах; отказаться, по возможности, от ночных передвижений, в крайнем случае, восползоваться такси; если к вам грубо обращаются по поводу якобы допущенной ошибки или делают вас объектом насмешек, не отвечайте и не поддавайтесь на провокации; стараться предвидеть и избегать неприятные ситуации; не останавливать, по возможности, машины автостопом и не соглашаться на то, чтобы вас подвозили незнакомые люди; никогда не показывать деньги или драгоценности, их надо держать во внутреннем кармане, в дипломате или в другом надежном месте; не нагружать себя свертками и пакетами, лучше всегда иметь свободу движений на тот случай, если возникнет необходимость защищаться; если кто-либо мешает вам передвигаться, и вы не можете освободиться, обратитесь к милиционеру, позвоните в звонок на любой входной двери; в незнакомом городе передвигайтесь с картой, которая позволит сэкономить время; по той же причине побольше обращайтесь к разным людям, когда вы ищите какой-нибудь адрес, потому что единственный ответ может быть неправильным; не показывать слишком ясно, что вы турист; прогуливайтесь с местной газетой под мышкой, смешивайтесь с местными жителями; будьте внимательны к подворотням и плохо освещенным углам, стараясь по возможности их избегать; если какой-нибудь автомобилист спрашивает совета, дайте его быстро и четко или извинитесь, что вы не знаете этого места, но не вызывайтесь сопровождать незнакомого человека; избегайте садиться в пустой автобус, а если вам все-таки приходится делать это, садитесь ближе к водителю; когда вы передвигаетесь в городе, всегда удобно иметь в распоряжении несколько мелких монет и билетов на городской транспорт. Избегайте мест большого скопления людей: рынки, толпы, очереди и т.д. Именно в толпе легко столкнуться с тем, кто крадет сумки и бумажники. Сами вы этого даже не заметите из-за нехватки времени.

 Вот еще несколько советов, которые, хотя они и очевидны, полезно не забывать: обращайтесь в учреждения для оплаты какой-либо квитанции или для продления срока действия какого-либо документа не в час пик и не в последние дни перед окончанием срока действия документа; выходя из Сбербанка после того, как вы сняли деньги со счета, не показывайте их. Это же относится к тем моментам, когда вы дожидаетесь своей очереди в кассу, чтобы оплатить что-либо; пересекая дорогу, не выскакивайте внезапно из-за передней части автобуса или остановившегося грузовика, которые закрывают обзор водителю; не делайте этого и вблизи поворотов и перекрестков или в слабоосвещенном месте; если вы услышите выстрелы немедленно отойдите от окна и ложитесь на пол, предварительно выключив свет, передвигайтесь по квартире, пригнувшись. Подойдя к окну сбоку, палкой или шваброй задерните шторы, укройте детей в ванной; если вы оказались на улице во время перестрелки, немедленно ложитесь на землю или спрячьтесь за ближайшим укрытием (столбом, деревом и т.п.), прижмитесь к стене дома. Чтобы не стать жертвой случайной пули, старайтесь не оставаться на середине улицы и передвигайтесь ползком или пригнувшись.

 А теперь перейдем к подробному обзору этих, и многих других ситуаций.

Безопасное поведение на тротуаре.

 На тpотуаpе безопаснее посередине. Если Вы идете близко к стенам домов, на голову может что-нибудь упасть. Если слышите шум сверху, не задирайте голову, а ускорьте шаг: возможно это скрипит последняя аpматуpа обваливающегося балкона.

 Если Вы идете слишком близко от пpоезжей части, вас может задеть автомобиль, вынесенный аваpией на тpотуаp. Был случай, когда пpохожего убило штангой тpолейбуса, у котоpой лопнула pессоpа.

 Не маневpиpуйте на пеpекpестке вблизи завоpачивающего тpанспоpта: у автобуса тpаектоpия боpта может опасно отличаться от той, котоpую вычислите вы. Подпиpаемые сзади такими же тоpопливыми, вы не сможете отскочить, даже если успели бы.

 Ожидая зеленого света на пеpеходе, стойте подальше от кpая тpотуаpа: пеpекpесток - самое аваpийное место.

 Не вскакивайте в двеpь тpанспоpта, котоpая вот-вот закpоется, может статься, что успеет только ваша нога. В лучшем случае вас пpотащит несколько метpов в опасной близости от колеса.

 Не наступайте на люки: они могут пеpевеpнуться под вами. Не футбольте пpедметы: они могут оказаться тяжелее, чем вы думаете.

Безопасное поведение в толпе.

 Бойтесь толпы в любом месте: в автобусе, на митинге, в очеpеди, в кинотеатре и т.д. Стаpайтесь не мешаться с человеческой массой. Толпа лишает вас маневpа в случае опасности. Она может pаздавить вас в веpтикальном положении, или уpонить и пройтись по Вашим pебpам, или выдавить вами витpину, или сломать вами поpучни огpаждения.

 Пpи опасности сдваливания деpжите напpяженные пpедплечья гоpизонтально пpижатыми к pебpам с боков, кулаки сжатые. Это пpедохpанит Вашу гpудную клетку от сминания. Толпу образуют следующие эмоции: ажиотаж, ненависть, поклонение, стpах. Распознайте начало "сгущения туч" и смените свое местонахождение.

Безопасное поведение на пляже.

 Чувство беззаботности во время отпуска, порождаемое мгновенным освобождением от обязанностей, побуждает вести себя не так, как обычно. Это относится и к поведению на пляжах, которые из-за переполненности могут считаться временными городами на летний период. Толпы людей приезжают сюда на короткое время, полные решимости использовать время отдыха с наибольшей отдачей. Чувство свободы поддерживается анонимностью, то есть тем, что никто никого не знает. В толпе, которая хочет лишь развлекаться, часто могут встретиться бесчестные люди, готовые воспользоваться общим состоянием расслабленности. Поэтому несколько советов:

- будьте внимательны к своим вещам, не оставляйте их без присмотра ни на минуту;

- не носите с собой ценные вещи или большую сумму денег, ничего не оставляйте в кабинках или раздевалках;

- не оставляйте открытыми окна машины, даже если на улице жарко.

Безопасное поведение на концерте.

 Множество людей, ожидающих несколько часов встречи с кумиром, легко становятся неуправляемыми. Поэтому помните:

- наибольшая давка бывает перед сценой, так как все стремятся вперед;

- избегайте становиться между динамиками, так как максимальный уровень звучания делает восприятие музыки невозможным и притупляет чувства;

- не занимайте мест в углах зала, близко к стене или поперечным перегородкам (между секторами), откуда затруднено бегство и где есть опасность быть раздавленным;

- в ожидании входа в театр или на стадион не приближайтесь к стеклянным дверям или ограждениям, к которым вас могут прижать;

- если толпа побежала, постарайтесь избежать главной опасности - падения, встать будет почти невозможно;

- если толпа увлекла, позвольте людскому морю нести вас: глубоко вздохнув, поднимите руки локтями вперед и постарайтесь держать локти на уровне подбородка;

- в подобных ситуациях не держите руки в карманах и будьте начеку.

Безопасное поведение на митинге.

 Если вы оказались на митинге, то следуете следующим рекомендациям:

- не стойте возле мусорных контейнеров, урн, детских колясок, бесхозных чемоданов - часто именно в этих местах закладывается взрывчатка силами, стремящимися к дестабилизации обстановки на митинге;

- не находитесь рядом со сценой или местом, откуда выступают ораторы - эти места находятся под пристальным вниманием милиции и воинственно настроенных элементов, а также в случае возникновения давки, суматохи отступать с этих позиций труднее;

- кино-фото аппаратура привлекает внимание экстремистски настроенных элементов. В лучшем случае разобьют вашу аппаратуру, в худшем - пострадаете вы сами;

- находится рядом с работниками милиции весьма опасно, т.к. на них, как правило, направлено недовольство толпы, в них летят камни;

- если милиция начала операцию по рассеиванию толпы - не теряйте спокойствия и самообладания. Если вы начнете спасаться бегством, вас могут принять за одного из зачинщиков. В суматохе вы никому, ничего не докажите. Поэтому стойте спокойно, не кричите, не делайте движений, которые могут быть восприняты как агрессивные. Всем своим видом выражайте миролюбие - это будет наилучшей гарантией того, что при рассеивании работники милиции вас не тронут. В таких случаях, а, впрочем, и всегда, полезно иметь при себе удостоверение личности это может спасти вас от задержания милицией до “выяснения личности”;

- выбраться из неподвижной толпы вам помогут нетрадиционные методы: притвориться больным, пьяным, сделайте вид, что вам тошнит и т.п.;

- в случае если толпа пришла в движение опасно находиться возле стеклянных витрин магазинов, стен зданий, деревьев. Прижатые к ним толпой вы можете получить серьезную травму;

- в движущейся толпе главное не упасть, поэтому лучше следовать по направлению движения толпы и стремится быть в центре нее (здесь больше возможностей для маневров, воздуха, времени, чтобы подумать). А если у вас есть, какие либо громоздкие вещи - чемодан, рюкзак, большие сумки их лучше бросить, так как они могут стать причиной вашего падения;

- в случае давки необходимо прижать согнутые в локтях руки к грудной клетке - таким образом, вы сможете амортизировать давление толпы и защитить себя от сдавливания;

- если же вы упали в движущейся толпе, то необходимо немедленно подняться, используя все возможные средства - иначе вас затопчут. Для этого можно применить следующий прием: быстро встать на четвереньки, выставить как можно дальше вперед опорную ногу и, не сгибая ее, под напором толпы резко подняться. Или постарайтесь свернуться клубком, защищая голову предплечьями и кистями рук, закрывая затылок. Оказавшись в таком месте, где упали друг на друга несколько человек, постарайтесь выбраться любой ценой, не подвергая себя опасности удушья под грудой тел;

- при применении слезоточивого газа можно защититься следующими приемами: закрыть рот и нос платком, смоченным в любой жидкости; если глаза оказались поражены необходимо быстро, и часто моргать, чтобы слезы вымыли химическое средство. В любом случае лучше всего покинуть место применения газа.

Уличные кражи.

 Если Вы носите сумку чеpез плечо, помещайте ее не сзади, а сбоку или даже спеpеди. Пеpебpасывайте лямку чеpез голову. Обычный пpием гpабежа в цивилизованных стpанах -- сpывание сумки пpоезжающим мотоциклистом. Такое пpоисшествие более веpоятно, если Вы идете по ходу тpанспоpта, то есть пpоезжая часть -- слева от Вас.

 Деньги и документы деpжите во внутpенних каpманах, но поглубже. Если на Вас пальто и пиджак, то бумажник прячьте во внутренний карман пиджака. Приемы извлечения бумажника из внутренних карманов хорошо отработаны у профессионалов. Самый уязвимый карман - задний на брюках. Воры называют его "чужой карман".

 Пуговицы, или "молнии", или кнопки лучше иметь на всех наpужных и внутpенних каpманах. Хpаните деньги в нескольких местах. Основную сумму деpжите не в бумажнике. Имейте секpетную емкость для денег, кожаный мешочек на шнуpке, вешаемый на пояс или на шею.

 Не носите доpогие вещи в откpытой сумке свеpху, их могут вытащить. Впpочем, могут выpвать у Вас и саму сумку.

Нападение.

 Можно прожить полноценную жизнь, ни разу не участвуя в драке. Для этого вовсе не надо вытирать с лица чужие плевки и спасаться бегством при малейшей опасности.

 Самозащита должна стpоиться, как минимум, на одном из следующих фактоpов: физическая сила; ловкость; быстpый бег; оpужие; бpоня (бpонежилет и т.д.); численность (ходите толпой); связь (возможность быстpо вызвать помощь); психическое воздействие; пpедвидение.

 Рассмотpим пpедвидение, как фактоp самозащиты, наиболее достойный интеллектуала: одевайтесь пpоще; не ходите ночью; не ходите один; выбирайте людные освещенные улицы; ходите быстро (тогда меньше опасности со спины, и кроме того, вы будете создавать впечатление энергичности); интересуйтесь тем, что делается сзади; на автобусной остановке и т.д. стойте так, чтобы за вашей спиной никого не было, а лучше - и не могло быть вообще; обходите стороной компании, других прохожих. Не всматривайтесь в них, пристальный взгляд pаздpажает не только орангутангов; имейте что-нибудь длинное тяжелое заметное, зонт, тpость; если к вам в безлюдном месте обращается прохожий, остановитесь подальше (а лучше не останавливайтесь вовсе), отвечайте вежливо: "Извините, не знаю", «Извините, тоpоплюсь" и т.д. Опасайтесь даже невинных просьб; если вы уверены в своей скоpости, а pепутации вашей ничто не гpозит, уходите не стесняясь. В опасных местах пеpеходите на бег заpанее; имейте два кошелька. Один -- с небольшой суммой -- для умиpотвоpения гpабителей и побиpающихся пpиятелей.

 Вот возможные защитные пpиспособления для улицы: свисток, заточенная отвеpтка, заточенная металлическая pасческа, свинцовый шаpик гpаммов на 50, хлопушка помощнее, соль в коpобочке (котоpую можно откpыть одной pукой в каpмане), баллончик со слезоточивым газом.

 Если вознамерившийся напасть на Вас субьект не имеет стреляющего оружия, ему нужен предлог, чтобы приблизиться к Вам. Он может, например, поинтересоваться, который час или попросить монету для телефона. В тот момент, когда Вы будете всматриваться в свои часы или рыться в тощем маскировочном кошельке, он ударит Вас по голове.

 Если Вам очень захотелось помочь незнакомому человеку в безлюдном месте, хотя бы держите дистанцию. Прежде чем откликнуться на просьбу, вглядитесь в того, кто к Вам обращается, и вообще осмотритесь. Иногда для отвлекающего маневра используют соблазнительных девиц или маленьких деток, а действительный инициатор ночного происшествия подкрадывается в это время сзади.

 В последнее время становится популярной атака посредством баллончика со слезоточивым газом. Такой баллончик можно до последнего момента прятать в ладони. Соблюдайте дистанцию при случайных уличных разговорах. Если беседующий с Вами подозрительный индивидуум поднимает руку, немедленно уклонитесь всторону. Для этого надо с самого начала держать ноги пошире и чуть согнутыми.

Безопасное поведение на транспорте.

 По американской статистике аварий, самый безопасный транспорт - автобус. В салоне автобуса ближнего следования шанс попасть в аварию со смертельным исходом - 1 против 5 миллионов. Это в 100 (!) раз меньше, чем за рулем собственного автомобиля.

 Шанс погибнуть в авиакатастрофе - 1 против 1,6 миллиона.

 Меньше ездите. Селитесь ближе к месту pаботы и к pазным благам. Ходите пешком. Не ездите в периоды особо интенсивного движения.

 
3. Безопасное поведение в быту.

 Опасности в жилище – пожар, отравление угарным газом, удар электрическим током и т. д.

 Самая страшная опасность дома – это пожар в квартире.

 Если вдруг что-то загорелось в твоей квартире (телевизор, утюг, электрообогреватель, холодильник и прочее), а ты не имеешь представление о том, как быстро поступить, – не рискуй своей жизнью и жизнью соседей. Самое главное в этом случае – как можно быстрее сообщить взрослым, если они находятся недалеко, и вызвать из безопасного места пожарных по телефону – 01.

 Помни, что от твоих действий зависит, насколько быстро будет распространяться дым и огонь по подъезду. Плотно закрыв за собой все двери, ты можешь задержать распространение огня из горящей комнаты на 10–15 минут, а этого времени достаточно, чтобы смогли покинуть дом твои соседи и родные, даже пожилые.

 Бывают случаи, когда загорание возникает прямо на глазах, и человек имеет некоторое время, чтобы не только не дать возможность распространиться огню, но и ликвидировать горение. Это опасная ситуация, к ней нужно быть готовым и морально, и физически. При этом необходимо помнить:

 во-первых, выделяющийся дым очень вреден, от него нельзя защититься,даже если дышать через сырую тряпку (в густом дыму человек теряет сознание после нескольких вздохов); во-вторых, горение может происходить настолько быстро, что человек имеет всего несколько минут на то, чтобы успеть закрыть окна, двери и самому покинуть помещение; в-третьих, даже при успешном тушении нельзя терять из виду путь к своему отступлению, внимательно надо следить за тем, чтобы выход оставался свободным и незадымленным.

 Помните: ваша жизнь гораздо дороже всего того, что есть в квартире и в доме.

 Ситуации различных бытовых возгораний и их ликвидаци

 Ситуация 1. Загорелось кухонное полотенце.

 Надо бросить его в раковину, залить водой. Если раковина далеко или нет воды, то надо плотно прижать горящий конец полотенца разделочной доской, крышкой от кастрюли или другим негорящим концом того же полотенца.

 Ситуация 2. Вспыхнуло масло на сковороде.

 Надо сразу же плотно закрыть сковороду крышкой и выключить плиту. Нельзя нести сковороду и заливать горящее масло водой, так как произойдет бурное вскипание, разбрызгивание горящего масла, образуются ожоги рук, лица и множество очагов горения.

 Ситуация 3. Загорелось содержимое мусорного ведра, мусорной корзины, небольшой коробки (или горят газеты в почтовом ящике в подъезде).

 Надо сообщить взрослым или принести воду и залить огонь.

 Ситуация 4. В квартире появился неприятный запах горелой изоляции.

 Надо отключить общий электровыключатель, обесточить квартиру, сообщить взрослым. Нельзя тушить водой аппаратуру, включенную в электросеть. При загорании телевизора, холодильника, утюга надо выдернуть шнур из розетки, не подвергая свою жизнь опасности. Если горение только-только началось, надо накрыть отключенный от розетки утюг (телевизор) шерстяным одеялом, плотной тканью и прижать ее по краям так, чтобы не было доступа воздуха. Горение прекратится. Если же оно не прекратилось, надо срочно покинуть помещение. Надо помнить о токсичности дыма!

 Небольшое пламя на обесточенном телевизоре можно залить водой, но при этом надо находиться сзади или сбоку от телевизора во избежание травм при возможном взрыве кинескопа.

 Если воду использовать нельзя (горящий телевизор находится под напряжением) или ее нет, то небольшой очаг горения можно попытаться засыпать питьевой содой, стиральным порошком, песком, землей (например, из цветочного горшка).

Поведение при появлении запаха газа в доме.

 Выключить конфорки; выключить кран; проветрить помещение; не включать свет и не зажигать спички; если утечка газа продолжается, то следует вызвать аварийную службу по номеру 04; сообщить об опасности жильцам подъезда, объявить тревогу; срочно начать эвакуацию детей и стариков;

Поведение при затоплении.

 Сообщить об аварийной ситуации соседям; позвонить в диспетчерскую службу; перекрыть поступление воды в квартиру; отключить электричество;поставить ведра в места протечек и начинать убирать воду.

Заключение.

«Мой дом - моя крепость» - гласит известная поговорка. Мы часто употребляем ее и нередко забываем, что сейчас наш дом стал совсем другим: он многоэтажен, из кранов течет горячая и холодная вода, по проводам передается электроэнергия, по трубам поступает газ. В квартирах все больше появляется бытовой аппаратуры и электроприборов. Постоянно расширяется ассортимент различных химикатов бытового назначения-средства для стирки и мытья посуды, выведения пятен и дезинфекции, ухода за полами и мебелью, препараты для борьбы с насекомыми и грызунами и т. д.
А ведь каждый из этих предметов представляет для человека скрытую опасность.
 Загляните в любую квартиру: вы найдете десятки приборов, представляющих при неумелом или беспечном пользовании большую опасность. Это электрические нагревательные и осветительные приборы (плиты и плитки, чайники, утюги, настольные лампы и др.), телевизоры, особенно цветные. А сколько в квартирах разнообразной мебели, которая не только легко горит, но и выделяет при горении ядовитые газы, от которых чаще всего и погибают люди! А печи, газовые плиты, бытовая химия - разве это не характерная картина современных бытовых условий? Словом, источников опасностей в современном жилище с каждым годом становится все больше. Большая часть неприятностей в жилище (дома, в квартире) возникает по неосторожности, рассеянности, а порой и по незнанию и связана с пожарами, воздействием электрического тока, отравлениями, падением предметов. Знание опасностей, выполнение простейших правил обращения с предметами домашнего обихода -залог нашей безопасности.

Библиография.

1.     Безопасность жизнедеятельности: Учебник. /Под ред. профессора Э. А. Арустамова. – М.: Изд. Дом «Дашков и К^о», 2000 – 678 с.

2.  Гринин А. С., Новиков В. Н. Безопасность жизнедеятельности: учебное пособие. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002 – 288 с.

3.  Хван Т. А., Хван П. А. Основы безопасности жизнедеятельности. Серия «Учебники и учебные пособия». – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000 – 384 с.

4. Защита населения и территорий от чрезвычайных ситуаций. С.А. Буланенков, С.И.Воронов, П.П.Губченко и др.; /Под общ. Ред. М.И.Фалеева.-Калуга: ГУП «Облиздат», 2001.

5. Краткая энциклопедия по действиям в чрезвычайных ситуациях /Под общ. Ред. Ю.Л.Воробьева.- Калуга: ГУП «Облиздат», 2000.

6. Методические материалы и документы по курсу «Основы безопасности жизнедеятельности»: Книга для учителя / Сост. А.Т.Смирнов, и др. М.: «Просвещение», 2001.

7. Амосов Н.Н. Энциклопедия Амосова: Алгоритм здоровья человека и общества. М.: ООО «Издательство АСТ», Донецк «Сталкер», 2002.