Презентация

Презентация Понятие об эмоциональном стрессе Основные виды саморегуляции

Работа добавлена на сайт bukvasha.net: 2015-10-29

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 31.5.2025


Text

Text

Text

Text

Text

Text

Text

Text

Text

Text

Text

Text

Text

Text

Text

Graphics

Graphics

Graphics

2. Дыхание

  • 2. Дыхание

  • Важным резервом в стабилизации своего эмоционального состояния является совершенствование дыхания.

Graphics

3. Визуализация

  • 3. Визуализация

  • Эффективной эмоциональной саморегуляции способствует также использование приемов воображения или визуализации.

  • Визуализация — это создание внутренних образов в сознании человека, то есть активизация воображения с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, обонятельных, осязательных ощущений, а также их комбинаций.

Graphics

Graphics

И ПУСТЬ СТРЕСС НЕ ПОВРЕДИТ ВАМ!

  • И ПУСТЬ СТРЕСС НЕ ПОВРЕДИТ ВАМ!

Graphics

ЭМОЦИИ - субъективно переживаемое отношение человека к различным раздражителям, фактам, событиям, проявляющееся в виде удовольствия, радости, неудовольствия, горя, страха, ужаса т.д.

  • ЭМОЦИИ - субъективно переживаемое отношение человека к различным раздражителям, фактам, событиям, проявляющееся в виде удовольствия, радости, неудовольствия, горя, страха, ужаса т.д.

Graphics

Graphics

Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» (англ. fight-or-flight response)

  • Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» (англ. fight-or-flight response)

Graphics

головная боль;

  • головная боль;

  • упадок сил;

  • нежелание что-либо делать;

  • потеря веры в улучшение ситуации в будущем;

  • возбуждённое состояние, желание идти на риск;

  • частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием;

  • нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;

  • переменчивое настроение;

  • усталость, вялость.

Graphics

Кто из вас каким образом выходит из стрессовой ситуации?

  • Кто из вас каким образом выходит из стрессовой ситуации?

Graphics

Снятие стресса достигается только глубоким отдыхом, чем глубже – тем лучше.

  • Снятие стресса достигается только глубоким отдыхом, чем глубже – тем лучше.

Graphics

Побалуйте себя чашкой чая.

  • Побалуйте себя чашкой чая.

  • Чай может как взбодрить, так и успокоить нервы. Зеленый чай снимает напряжение, чай мате – тонизирует, а имбирный чай называют «эликсиром любви».

Graphics

Займитесь спортом. Через некоторое время вы не только станете более уравновешенными, но и увидите положительные преображения своей фигуры.

  • Займитесь спортом. Через некоторое время вы не только станете более уравновешенными, но и увидите положительные преображения своей фигуры.

Graphics


1. Сочинение на тему Толстой л. н. - Философские проблемы в романе л. н. толстого война и мир
2. Реферат Основные положения и характеристики права собственности в правовых системах развитых стран
3. Реферат Потребительские предпочтения и потребительский выбор
4. Реферат Объективные и субъективные причины предпринимательского риска
5. Реферат Индевор корабль
6. Реферат на тему Medea Essay Research Paper Brandi ChildsDr FitchFeb
7. Контрольная работа Банковская система история, сущность, развитие
8. Реферат на тему The Controversy Around Banning Books Essay Research
9. Книга Виктор Олегович Пелевин. Generation П
10. Реферат на тему Pendulum Essay Research Paper Arif Zaman91200Hon MatterEnergy