Презентация Методика бега на средние дистанции 2
Работа добавлена на сайт bukvasha.net: 2015-10-29Поможем написать учебную работу
Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
от 25%
Подписываем
договор
Введение
Техника бега
В сентябре-октябре 2009 года я провёл на себе эксперимент, с целью
доказать, что разминка рук и ног перед бегом влияет на конечный результат.
Перед первым забегом на 100 метров я ничего не разминал, и показал результат 16,34 сек.
Перед вторым забегом я размял основные мышцы рук и плеч(двуглавая мышца плеча,
мышцы-разгибатели) и показал результат 15,92 сек.
Перед третьим забегом я размял основные мышцы ног(икроножные мышцы, передние большеберцовые мышцы), но мышцы рук я не разминал и показал результат 15,83 сек.
Перед заключительным забегом я размял основные мышцы рук и ног и показал финальный результат 15,26 сек.,т.е. разница между первым и последним забегами составляет 1,08 сек. В результате всех проведённых опытов, я доказал важность разминки рук и ног перед забегом на все виды дистанции.
1. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учеб. пос. для ин-тов и техн. физ. культ. - М.: ФиС, 1987, 128 с.
2. Селуянов В.Н. с. соавт. Теория и практика дидактики развивающего обучения в физическом воспитании. - М.: ФиС, 1996, 105 с.
3. Левченко А.В. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие дистанции в годичном цикле: Автореф. дис...канд. пед. наук. М., 1982, 23 с.
