Кафедра менеджмента и маркетинга
Реферат на тему: фитнес-услуги

2009
Глава 1. Общая характеристика фитнес услуг
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.
Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнью. Медицинской наукой установлено, что систематические занятия физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигиенического режима являются мощным средством предупреждения многих заболеваний, поддержания нормального уровня деятельности и работоспособности организма. Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью.
Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма.

К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений. Двигательная же недостаточность проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта. При дефиците двигательной активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов. Лица, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще страдают заболеваниями органов дыхания и кровообращения. Снижение двигательной активности в сочетании с нарушением режима питания и неправильным образом жизни приводит к появлению избыточной массы тела за счет отложения жира в тканях. Существует множество систем тренинга, но в принципе, не существует единого типа тренинга для всех – для каждого нужен индивидуальный подход. Единственный тип тренинга, который учитывает все ваши особенности фигуры, который в зависимости от вашего типа предложит вам комплекс упражнений, включающий в себя занятия с тяжестями и аэробику – это фитнес. Понятие «фитнес» уже прочно вошло в нашу жизнь, созданы фитнес-клубы, издаются журналы, проводятся фитнес турниры. Фитнес стал образом жизни, ведущим к физическому и ментальному здоровью человека. Фитнес включает в себя и занятия в тренажерном зале, и аэробику, и правильное питание – одним словом, фитнес – это образ жизни, который принято называть «здоровым». Оздоровительный эффект фитнеса связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечно-сосудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.). Занимаясь фитнесом человек попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретает хорошее настроение, бодрость, жизнерадостность, чувствует прилив сил.

Фитнес – ответ человека на убыстряющийся темп жизни. Желание быть в форме – естественное желание, тем более актуальное сейчас, когда болезни и дурные привычки стали настоящей роскошью.

Фитнес - шанс изменить качество жизни без радикализма и чрезмерных усилий; самая совершенная на сегодняшний день система тренировок, вобравшая в себя все самые эффективные приемы "воспитания тела". Единого и окончательного определения фитнес не существует. Часто в английском языке используется выражение "To be fit", что можно перевести как "быть в форме". Можно рассмотреть разные категории фитнеса: общий фитнес – это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный и физический компоненты.

Физический фитнес – стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по состояниям тестирования, малый риск нарушений здоровья. Такое состояние известно также как хорошее физическое состояние или физическая подготовленность. 

В русском языке слово "Фитнес" приобрело несколько значений. Во-первых, под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как правило, это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; т.н. "аэробные" или "кардио" тренировки, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем; тренировка гибкости; формирование культуры питания и здорового образа жизни. Наиболее близким к этому понятию "фитнес" в русском языке будет понятие "физическая культура" или "физкультура".

Во-вторых, существует "фитнес" как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Увеличение сторонников максимального развития физических качеств среди женщин, с одной стороны, и стремительно идущая на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, выявили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы состязаться женщины. Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по "фитнесу", где идет оценка, как пропорций тела спортсменки, так и умение владеть этим телом, проявляемое в т.н. произвольной программе.

Итак, что же предлагает фитнес - индустрия. Любой фитнес - клуб предоставляет комплекс услуг включающих в себя: неограниченное количество занятий аэробикой – это одна из самых популярных и доступных фитнес- программ. Если Вы не умеете танцевать, но хотите просто подвигаться под музыку, – Вам подойдут силовые уроки аэробики, направленные на развитие силовой выносливости и совершенствование композиции тела. Рядом с классической аэробикой в клубах широко используется степ-аэробика – занятия с использованием степ - платформы, в основе которой лежит нашагивание на платформу различными способами. По положительному воздействию на организм, в частности на развитие общей выносливости и снижение жирового компонента тела, одно занятие степ - аэробикой приравнивается к бегу на 20 км в хорошем темпе. Танцевальная аэробика - это прекрасная возможность не только научится танцевать латину, самбу или хип-хоп, но и отлично потренироваться.

Существуют также специализированные уроки аэробики, требующие специального оборудования. Это сайкл – или аэробика на облегченных, стационарных велосипедах, имитирующая настоящую велогонку; аэробика на слайдах - это скольжение по гладкой поверхности в специальных носочках. И конечно памп – это аэробика с использованием специальных штанг в мягкой оболочке. Так же существуют фитнес - программы, объединяющие в себе различные специализированные занятия. К ним относятся:

-       боевые искусства, такие как карате, айкидо, дзюдо, бокс и конечно, популярные сейчас уроки тай-бо, где сочетаются энергичная музыка и различные техники боевых искусств.

-       уроки йоги ;

-       различные техники медитаций, как с музыкальным сопровождением, так и без него. Это нийя (нейромускульные интеграционные действия), гурджиевские танцы и многое другое.

Если фитнес - клуб оборудован бассейном, то существует программы аква - фитнеса. К ним относятся: аква - аэробика на мелкой и на глубокой воде, аква - джоггинг (спортивная ходьба в воде), занятия скуба - дайвингом и многое другое. Наиболее популярным является, конечно, аква - аэробика. Занятия проводятся с использованием специального оборудования – аква - поясов, позволяющих удерживать тело в вертикальном положении на глубокой воде, аква-перчатки, похожие на лягушачьи лапки, разноцветные аква - гантели и аква - штанги, аква - степ и многое другое.

Любой фитнес - клуб предлагает использование тренажерного зала.
За отдельную плату вы можете воспользоваться дополнительными услугами, количество которых зависит от уровня клуба и может сильно разниться: персональные тренировки, массаж, косметолог, парикмахер, салон красоты, SPA, и многое другое.

Что же делать, если сложно выделить сразу довольно большую сумму за членство в фитнес - клубе? Неужели не судьба заниматься фитнессом? Отнюдь нет. Фитнес – это гораздо более широкое понятие, чем просто регулярное посещение фитнес - клуба, оснащенного огромным количеством современного оборудования и предлагающего десятки самых разных услуг (нужных и не очень). Если Вы действительно хотите держаться в форме, то всегда найдете для себя правильный путь, чем бы вы ни занимались, главное – регулярность и получение удовольствия от того, что Вы делаете. Безусловная победа и непреходящая популярность фитнеса обусловлены тем, что занимающимся не предлагается изнурять себя тренировками и диетами. Фитнес не утомляет - многие занимаются им по утрам, до работы, тонизируя свой организм. Фитнес – это строго-научная система совершенствования человека. Для достижения максимального эффекта от занятий фитнесом полезно ознакомиться с научными основами фитнес - тренировок. Как известно, в основе фитнеса и физического здоровья лежит здоровый образ жизни, развитие атлетических и двигательных качеств. Таких качеств, которые и дают наиболее полное определение фитнеса, при разумном их сочетании, несколько, это: общая аэробная выносливость – способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению. Развитие этого качества дает гарантию, что движение может выполняться длительное время с быстрым одновременным восстановлением после нагрузки. Ваша аэробная система использует кислород для превращения углеводов в источники энергии. При длительных занятиях в этот процесс включаются также жиры и, частично, белки, что делает аэробную тренировку почти идеальной для потери веса. Скоростная выносливость – способность противостоять утомлению в субмаксимальных по скорости нагрузках. Силовая выносливость – способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера. Силовая выносливость показывает, насколько мышцы могут создавать повторные усилия и в течение, какого времени поддерживать такую активность. Силовая выносливость имеет важное значение при любом виде активных занятий фитнесом: от анаэробных повторных подъемов тяжестей до интенсивной аэробной активности при беге. Скоростно-силовая выносливость – способность к выполнению достаточно длительных по времени упражнений силового характера с максимальной скоростью. Гибкость – способность человека выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок. Повышенная гибкость снижает риск травмы во время выполнения упражнений. Быстрота – способность максимально быстро чередовать сокращение мышц и их расслабление. Ловкость – способность выполнять координационно-сложные двигательные действия.

Занятия фитнесом – это комплексное восстановление и поддержание здоровья: рациональное питание, очищение организма и индивидуальные программы физических нагрузок. Во многих европейских странах фитнесс сегодня является глобальной программой, направленной на укрепление здоровья нации.

Для занимающихся фитнесом зоной повышенного внимания является - позвоночник. «Важность" позвоночника объясняется тем, что у 90% людей физические дискомфорты, испытываемые ими по жизни, связанны именно с этим органом. От благополучия позвоночника во многом зависит и физическое благополучие человека в целом. Особо трепетное отношение к позвоночнику "испытывает" фитнес - система. В фитнесе "его величеству" посвящён специальный раздел в технологии "Фитнсс - терапия". Комплексы фитнес - занятий, ориентированные на позвоночник, учитывают основные проблемы, возникающие у лиц с остеохондрозами и радикулитами позвоночника, такие как: нарушение подвижности тел позвонков и межпозвонковых дисков относительно друг друга, нарушение подвижности позвоночно-двигательных сегментов по определенным отделам позвоночника. При этом учитывается, что кровоток в межпозвонковом диске полностью редуцируется к 20-23 годам жизни человека, а далее его питание осуществляется в основном диффузионным способом, из-за чего отсутствие тренировки - выполнения специальных движений, способствующих диффузии, ведет к дегидротации диска, его высыханию и дистрофии. Одной из основных задач "позвоночных" фитнес - комплексов является снятие патологических стереотипов при использовании человеком своего опорно-двигательного аппарата, выработка им правильных координационных отношений во время выполнения движений. Именно поэтому фитнес - упражнения, ориентированные на позвоночник, используют и развивают все возможные направления его движения: сгибание и разгибание, боковые наклоны, ротационное движение, скручивание с обязательной фиксацией одного из поясов конечностей, при использовании исходных положений лежа на спине, на животе, сидя и стоя. В некоторых случаях при сгибании туловища предполагается двуручная фиксация шеи, не допускаются определенные углы наклона между туловищем и нижними конечностями. Все исключения в свободе движения при патологических состояниях позвоночника учитываются при составлении фитнес - комплексов. Таким образом, систематические занятия позволяют приобрести хорошее самочувствие, улучшить здоровье, оказывают эстетическое воздействие на занимающихся. Именно благодаря этому фитнес интенсивно развивается и приобретает всё большую популярность у людей разных возрастных категорий и разного уровня физической подготовленности.

Термин «фитнес» означает разностороннее развитие физических способностей при улучшении самочувствии во время занятий фитнессом. Позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновешивает эмоциональное состояние, совершенствует физическую форму. Фитнесс позволяет человеку жить полноценно, быть свободной от контролируемых факторов риска. С помощью фитнеса развиваются потенциальные физические способности.


Глава 2. Особенности предоставления фитнес  услуг на рынке
В Россию фитнес пришел относительно недавно, около 20 лет назад. К тому моменту россияне практически забыли, как нужно следить за собой. До начала исторических изменений в 80-е годы в нашей стране фитнеса не было. Был только спорт и физкультура. Под словом «спорт», все-таки, подразумевается профессиональные занятия тем или иным видом физической активности. Целью занятий спортом в глобальном плане является достижение наилучших результатов по сравнению с другими спортсменами в этом же виде спорта. Спортсмены тренируются целенаправленно, под руководством опытного наставника, участвуют в соревнованиях, завоевывают медали. В советское время все связанное со спортом было делом престижа государства, поэтому спортивная индустрия переживала эпоху расцвета, свидетельством того являлось количество медалей, которые наши спортсмены привозили с мировых соревнований любого уровня. Именно физкультура и является прообразом модного сейчас фитнеса. Принципиальное отличие нового «фитнеса» от физкультуры состоит в том, что теперь мы сами должны оплачивать собственную хорошую физическую форму. И это совершенно нормально для нашей современной жизни. Единственная проблема, которая возникает у всей нашей страны в целом, это то, что фитнес-клубы не готовят будущих спортивных чемпионов. Это – физическая активность для всех желающих потратить свои деньги с комфортом, удовольствием и пользой для здоровья. Будем надеяться, что наше государство скоро опомнится и начнет предпринимать активные меры в этом направлении. И тогда мы снова завоюем оставленные позиции в спорте: у нас будут замечательные коммерческие фитнес-клубы для всех, а также все необходимое и доступное для талантливых детей и подростков.

На сегодняшний день для занятия спортом (фитнесом) в Орле есть все условия. В городе существуют спортивнее клубы разного уровня.

Статистика звонков жителей Орла в справочную службу 437000 свидетельствует об интересе жителей нашего города к занятию спортом. По востребованности спортивные клубы в Орле занимают 19 место.

Потребителями фитнес услуг являются люди со средним и высоким достатком, как мужчины, так женщины, разных возрастных групп. Они ориентированы на поддержание здоровья тела, тонуса мышц, но имеется группа населения, которая использует данные услуги в соответствии с тенденцией моды – здоровый образ жизни престижно и стильно.

Расположение фитнес клубов разнообразно - в зависимости от размера помещения и предоставляемых в нем спектра услуг.

Рассмотрим популярные спортивные клубы города Орла:

1.     Фитнес клуб «FITNESS MAXIMUM».

Аэробные классы

Аэробика – это комплекс упражнений на выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени.

 Intro. Введение в аэробику. Урок состоит из двух частей. Первая часть — разучивание основных движений базовой аэробики и степ-аэробики. Вторая часть — силовая работа. Продолжительность — 55 мин.

Aerobic. Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 55 мин.

Aerobic Dance. Разучивание комбинаций классической аэробики с элементами стилизованной хореографии. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 55 мин.

Steр. Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации. Урок с использованием степ-платформы. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 55 мин.

Силовые классы

Super Sculpt. Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования:отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовки; амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых Вы можете различать по цветам; специальные штанги разных весов. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 55 мин.

Pump-it-up. Современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для высокого уровня подготовки. Продолжительность — 55 мин.

Functional. Тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости. На уроке используется специальное оборудование: медицинский мяч разного веса и гимнастическая палка с резиновыми амортизаторами. Класс рекомендован для всех уровней подготовки Продолжительность – 55 мин.

TABS. Силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 30 мин.

Классы смешанного формата

Step-n-Sculpt. Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 55 мин.

Interval Training. Высокоинтенсивный класс. В течение урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Класс рекомендован только для подготовленных. Продолжительность — 55 мин.

Tae-bo. Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств. Класс рекомендован только для подготовленных. Продолжительность — 55 мин

Танцевальные классы

Dance Party. Урок с использованием хореографии различных направлений современного танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Latino. Изучение техники шагов латиноамериканских танцев. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Strip Dance. Танцевальный урок, включающий в себя движения и элементы, имитирующие стриптиз. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Jazz. Танцевальный урок с использованием элементов джаза. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Classic Dance. Введение в классический танец. В основе урока лежат основные постулаты классического экзерсиса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

NIA. Cпециальная программа, созданная в 1983 году, составленная из специальных упражнений, подобранных и адаптированных для любого возраста и уровня физической подготовленности.

Веlly Dance Класс, включающий элементы арабского танца. Рекомендован для всех уровней подготовки.

House. Это быстрые движения ног с элементами латины, чечетки, в сочетании с плавными, расслабленными движениями корпуса и головы. В этом стиле присутствует пружинка и кач. House является наиболее популярным стилем в современном танцевальном мире. 

Hip-Hop. Урок с использованием хореографии улиц и «черных» кварталов Америки. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. 

R’n’B. Урок с элементами hip-hop-a, латины и афро-джаза, а потому имеет широкие возможности для импровизации и непрерывного развития. 

Free Dance. Урок с использованием хореографии различных направлений современного танца, в основе которого лежит джазовый танец.

Клубный танец. Урок с использованием хореографии и музыки модных вечеринок, проходящих в лучших ночных клубах.

NEW Style. Танцевальное направление в современном хип-хоп движении c элементы рагги, латины, модерна и даже беллидэнса. 

Dance Mix. Класс, объединяющий многие стили, позволяющий научиться двигаться в музыку и под музыку! Свобода движений, полет фантазии, последние тенденции Hip-Hop, House, New Style, Locking соединим с модными ритмами клубных дискотек и получим зажигательный урок.

 

Shake your body. Класс, позволяющий научиться выполнять настолько мелкие движения вашего тела, что окружающие будут задавать один  и тот же вопрос  «Как он это делает?». 

Dirty Dancing

Класс, позволяющий окунуться в мир страсти под зажигательные или чувственные ритмы латиноамериканской музыки как в паре, так и в сольном исполнении. Такие танцы, как Сальса, Самба, Румба или Джайв, Пасадобль или Меренге не оставят равнодушными никого.

Strip Dance

Танцевальный урок, включающий в себя движения и элементы, имитирующие стриптиз. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. 

Tap Dance. Танцевальный класс, использующий эксклюзивную методику преподавания степа (чечетки).

Восточные танцы: Веlly Dance (Арабский танец) Урок, включающий в себя элементы арабского танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Oriental Plastic. Танцевальный стиль, позволяющий познать себя, проявить свою творческую энергию, зажечь огонь изнутри, способ укрепить свое здоровье, стать свободным и уверенным в себе. На этом уроке вы овладеете основами арабского танца, а также изучите особенности собственной пластики

Специальные классы. Направление «Стабильная сила»

Pilates. Система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц и минимизирующая нагрузку на позвоночник. В программу включены упражнения на восстановление и омоложение организма. Используется оборудование Пилатес-ринг, лента Пилатес, фит-болы. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 55 мин.

Flex. Комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц и релаксацию. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 30 мин.

Yoga. Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 55 мин.

Spinning I. Класс на велотренажерах проводится в трех режимах:Endurance — тренировка аэробной выносливости с максимальным сжиганием жира; Strength — тренировка силы и общей выносливости; Interval — тренировка сердечно-сосудистой системы в интервальном режиме. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 45 мин.

Spinning II. Имитация велогонки. Нагрузка высокой интенсивности. Класс рекомендован только для подготовленных. Продолжительность — 55 мин.

Боевые искусства

Box. Изучение техники ударов руками, защиты и нападения под руководством тренера. Урок может проходить в парах. Класс рекомендован только для подготовленных. Продолжительность — 55 мин.

Aikido. Обучение техники самозащиты с использованием инерционной силы противника. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность — 55 мин.

А также рукопашный бой, тэйквандо и капойэро.

Настольный теннис – это прекрасная альтернатива тренировкам на кардиотренажерах. Они помогают добиваться отличного результата наиболее легким и доступным способом. Эта игра для тех, кто хочет развить свою скорость, реакцию, координацию движений.

Также фитнес клуб «FITNESS MAXIMUM» предоставляет полный спектр услуг салона красоты и парикмахерской. Имеется «фитнес мини кафе», массажный кабинет, оздоровительный кабинет, солярий, сауна, детская комната.

2.     Фитнес клуб «Реформа»

Групповые занятия:

Калланетик. Уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.

Тайбо. Аэробный класс высокой интенсивности, который включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Тренирует сердечно-сосудистую систему, снижает уровень жировой прослойки, развивает гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс, помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом.

Степ. Аэробное занятие с использованием Степ-платформы. Продолжительность аэробной части 30–35 минут.

Слайд. Аэробное занятие с использованием специального приспособления слайда, представляющего собой гладкое полотно, дающее возможность совершать свободное скольжение по его поверхности. 

КОР. Аэробный класс с использованием специальной балансировочной платформы КОР. Развивает координацию и силовые качества.

Скульпт. Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием специальной штанги (боди-бар). Возможность использования разного веса штанги делает доступным этот класс для каждого.

Пауэр. Силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп с использованием дополнительного отягощения или без него.

Интервал. Урок, построенный на чередовании аэробной и силовой части тренировки. Гармонично развивает силу, гибкость и выносливость.

Восток-дэнс. Танцевальный урок с элементами восточного танца. Развивает грацию, гибкость, повышает самооценку.

Стрип-Дэнс. Танцевальный урок ненавязчиво нагружает основные группы мышц (руки, ноги, ягодицы, мышцы пресса и спины). Развивает пластику и гибкость, повышает уверенность в себе.

Пилатес. Одно из направлений Body&Mind(Тело и Разум).Дает возможность приобрести красивую формы тела, улучшить и сохранить здоровье, а также внутреннее состояние. Прорабатывает глубокие мышцы.

Фитболл. Веселый, динамичный урок с использованием специальных мячей. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

Функциональный тренинг. Тренировка с использованием дополнительное оборудования фитболл, КОР, амортизаторов, медицинских мячей и др. Увеличивает координацию, мышечную силу и выносливость, прорабатывает глубокие мышцы.

Кик-Боксинг. Урок, построенный на основе боевых искусств. Сочетает эффективные удары ногами с боксерской техникой рук. Высокая интенсивность.

Сайкл. Упражнения выполняются на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед. Тренировка, укрепляющая мышцы ног и спины, позволяющая сбросить лишний вес.

Стрейч. Это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие эластичности связок и подвижности суставов; упражнения на вытяжение позвоночника и развитие гибкости, укрепление мышц спины, отвечающих за осанку, регулировка дыхания и снятие напряжения мышц. Занятия данным видом фитнеса не только подтягивают фигуру, но и способствуют предупреждению и профилактике остеохондроза, искривления позвоночника, болей в спине и суставах. Стрейч полезен во всех видах физической нагрузок: от хорошего разогрева мышц перед тренировками и до успокоения их после нагрузок. Хорошее растяжение мышц способствует нормализации здорового сна, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижает повышенное артериальное давление, способствует разрушению жировой ткани и делает контуры тела более стройными. Улучшение растяжки поможет и облегчит Вам выполнять движения с большей амплитудой и размахом, а Ваша гибкость будет способствовать улучшению координации и подарит возможность для более сложных движений! Гибкость и растяжка - это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений!

Йога-фит. Урок основанный на сочетании статических поз, асан, и движений, выполняемых в динамическом и стато-динамическом режиме. Занятие на концентрацию внимания, нормализацию психоэмоционального состояния, повышение силы и гибкости.

Хатха йога. Это часть комплексной практики йоги поддержания тела в оптимальном физическом состоянии, достигаемое с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан).

Степ-слайд, Степ-скалпт, КОР-скалпт, Пауэр-стрейч, Фиттбол-Пауэр и т.п. – подразумевают под собой интервальный урок, построенный на чередовании нескольких классов в одном занятии.

Дэнс-Микс. Танцевальный урок, с использованием элементов латино-американских танцев, восточных танцев, рок-н-ролла и классической аэробики. Развивает координацию, гибкость, выносливость.

А-Боксинг. Урок, построенный на изучении ударной техники и защиты. Для развития ловкости и самообороны. На все группы мышц, развивает гибкость, реакцию, а так же снять накопившийся стресс. Для всех возрастов.

Пранаяма. Урок длительностью 30мин., направленный на освоение техники правильного дыхания.

Ки-Бо. Аэробный класс, сочетающий элементы каратэ, бокса и кикбок-синга, выполняемые под энергичную музыку.

 Капоэйра. Танцевальный урок – стилизация афро-бразильского воинского искусства. Развивает пластику, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы

Фитнес-латино. Танцевальный урок, с использованием элементов латино-американских танцев. Развивает координацию, гибкость, грацию.

Боди Балет. Урок, построенный на основах классической хореографии. Развивает гибкость, грацию и силу.

3.     Фитнес-клуб " ОБРАЗОВАННОЕ ТЕЛО" (г. Орел, ул. Тургенева, 55, Центральный стадион, Восточная трибуна).

Все эти годы он с честью нес флаг Федерации Аэробики России и был первым фитнес клубом города Орла. 

Данный клуб гарантирует высокую эффективность и травмобезопасность предлагаемых тренировок. Главный тренер подготовил около 70 сертифицированных инструкторов по классической  аэробике, степу и слайду, работающих сейчас в Орле и других городах России.

     В последнее время в Клубе сделан акцент на преподавание новейшей оздоровительной технологии для людей любого возраста - Pilates. И в этом нам нет равных в г. Орле.

Имеется небольшой зал (примерно 10 чел.), который позволяет всем групповым тренировкам придать качество более адресной, персонифицированной направленности.

Занятия платные, но ценовая политика гибкая. В Клубе работают проекты, позволяющие снижать расходы на занятия фитнесом.

Тренировки:

Сплит-тренировки ( 2 - 5 человек ). Step Athletic. Step – зашагивание на платформу и спуск с нее – один из эффективнейших и доступных кардио-классов. На тренировке в результате низкоударных, но часто сменяемых движений мы добиваемся учащения сердечного ритма, дыхания, хорошего потоотделения. И, как следствие, - сжигание излишков жира.

Слово Athletic – означает использование оборудования в силовой тренировке.

Инструкторы умело сочетают в рамках класса Step Athletic кардио и силовую нагрузку.

Muscle toning. Muscle toning – силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности. Урок состоит из разминки, предварительного растягивания, основной части и заключительного растягивания.

Основные цели занятия:

-       развитие силовой выносливости;

-       создание  и поддержание мышечного рельефа и тонуса;

-       тренировка сердечно-сосудистой и респираторной систем;

-       снижение процентного соотношения жировой массы;

-       улучшение осанки.

В процессе тренировки могут использоваться гантели, резиновые амортизаторы, гимнастические палки различного веса (Body Bar), резиновые мячи (Fitball), степплатформы.

   Данный урок способствует не только внутреннему здоровью, но и внешней красоте: корректирует тело таким образом, чтобы все в нем было пропорционально. Специальные упражнения помогут Вам «отшлифовать» все мышцы независимо от того, каким весом и телосложением Вы обладаете.

Силовая тренировка поможет укрепить уже имеющийся мышечный потенциал, а также сформирует красивую фигуру и поможет долгое время поддерживать ее в таком состоянии. 

Pilates. Занимаясь Pilates вы сможете улучшить баланс, привести в тонус мышцы, придав им красивый рельеф и удлиненную форму. эти упражнения также помогут вам справиться с болями в спине. В Pilates используется нетрадиционная техника дыхания, что способствует развитию дыхательной системы. Упражнения разработаны с акцентом на укрепление мышц пресса и спины, формирование правильной осанки, развития гибкости и подвижности суставов, они создают основу для развития мышечной силы. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессами.

4.     Корпорация Гринн, ЗАО Мегакомплекс "Гринн"

Спортивный центр - фитнес центр с тренажерным залом. Аэробика, СПА-центр, 3 сауны (русская, финская, греческая), бассейн 25м, теннисные корты, баскетбольная и минифутбольная площадки.

5.     Салон красоты и здоровья «Новое ВРЕМЯ» (г.Орел, ул.Советская, 17)

-       тренажерный зал (с 12 лет);

-       зал аэробики (танцевальный класс, степ, тайбо);

-       ушу (с 7 лет);

-       рукопашный бой (с 10 лет);

-       детская комната.

Для продвижения своих услуг и привлечения потенциальных потребителей и их завоевания, данные фитнес клубы (кроме Образованного тела) предлагают дополнительные услуги.

 Реформа и Фитнес Максимум:

-       салон красоты (маникюр, педикюр, наращивание ресниц, волос, разнообразные парикмахерские услуги);

-       различные виды массажа и т.д.

А также используют маркетинговые коммуникации - реклама на банерах (Реформа), телевидение (Реформа, Грин, Максимум), каждый фитнес клуб имеет свою страницу в Интернете, где потребители могут посмотреть спектр предоставляемых услуг и график их проведения, прайс листы, список тренеров и их заслуги, обратную информацию и дополнительные услуги.

Только единственный фитнес клуб «Образованное тело», который не делает никакой рекламы для привлечения потребителей, имеет только страничку в Интернете.

В Реформе и Фитнес Максимум проводятся:

-       акции (Купи один абонемент – второй в подарок, за покупку  полугодового абонемента до определенного числа – в подарок еще полгода бесплатно);

-       спортивные мероприятия, соревнования и т.д.
Глава 3. Совершенствование предоставления фитнес-услуг.
Поскольку российский рынок фитнес-услуг находится на начальном этапе развития, отсутствует должный уровень конкуренции среди фитнес-клубов (главным образом в регионах), что приводит к возможности игроков держать высокую ценовую планку на услуги, что является основной проблемой данной отрасли. Так как не все могут позволить заниматься фитнесом.

Малое количество подходящих помещений и высокий темп роста арендных ставок на коммерческую недвижимость приводят к тому, что предложение не успевает за ростом спроса. В свою очередь, растет срок окупаемости вложений, следовательно, снижается уровень инвестиционной привлекательности.

Одной из  основных проблем развития сетей фитнес-клубов является поиск помещений. Наиболее успешны на  рынке сети, где представлен максимальный набор услуг, в  том числе практически обязательным является наличие бассейна и  спортивной площадки для традиционных групповых игр (футбол, волейбол, баскетбол). С  количеством услуг возрастают и  требования к величине помещений  — сегодня площадь клубов достигает 9  000  кв.  м.  Естественно, что поиск подобных помещений  — непростая задача. Одним из  решений могло бы  стать приобретение спортивных комплексов с  советским прошлым. Однако для этого необходимо, чтобы власти разрешили приватизацию спортивных объектов. Памятуя о популярном превращении стадионов в  рынки в  конце 90-х, власти опасаются потерять контроль над спортивными объектами, не  отдавая себе отчет в  том, что сегодня на  рынке появились инвесторы, готовые к приобретению и  реконструкции подобных помещений для размещения фитнес-клубов, а  не  магазинов. Несмотря на  то, что большинство государственных спортивных объектов находятся в  плачевном состоянии, и  уровень предоставляемых ими услуг крайне невысок, в  вопросе приобретения комплекса найти общий язык с  чиновниками очень сложно. Когда предприниматель обращается к властям с  конкретным предложением, возникает вопрос будущего управления объектом: если инвестор готов вкладывать деньги, то  он и  должен получать полную прибыль, однако чиновники не  готовы на  это пойти. Приватизация помогла бы  решить эту проблему, но  необходимо внимательно оценивать предлагаемые условия. Утверждения чиновников о том, что переход спортивных объектов в  частные руки сделает эти комплексы недоступными для малообеспеченных слоев населения  — неверны. Клубы могут выпускать специальные карты, например, для пенсионеров, и  стоимость одного занятия для них будет не  выше, чем в  государственном комплексе. Сейчас активно развивается направление геронтофитнеса,  — специальных программ для людей пожилого возраста, и  в новых фитнес-клубах на  базе бывших государственных объектов подобные программы будут пользоваться популярностью.

Основными проблемами, тормозящими развитие фитнес индустрии в Орле, по прежнему остаются финансовая составляющая, а также неосознание потенциальными клиентами полезности фитнеса и вообще занятие спортом для организма человека, лень населения, разнообразие развлечений и других мест время провождения, являющихся пока еще более привлекательными для людей и др.

Сдерживает развитие фитнеса в России и отсутствие льгот на аренду. Так, в развитых странах существует практика, когда одно и то же помещение на первом этаже здания банку сдадут с одним коэффициентом, зубоврачебной клинике с другим, а, например, под дом престарелых отдадут с третьим коэффициентом, то есть существует некая градация ставок аренды в зависимости от социальной значимости объекта.

Еще одной преградой на пути фитнеса является отсутствие доступа к "длинным" деньгам - пока компания окупит затраты на строительство клуба, пока заработает на постройку следующего, проходит слишком много времени. В США можно без проблем начать инвестиционный проект с десятилетним сроком окупаемости. В России с этим сложнее. Если в США кредит на развитие фитнес-клуба стоит 3,5-4 процента, у нас - 15-17 процентов. В США - это проектное финансирование без залога, потому что там большое предложение на рынке кредитов, да и фитнес-индустрия бурно развивается. В России без залога кредит взять невозможно.

Необходимо отметить наличие сезонности в данном бизнесе. Основной пик активности приходится на сентябрь-декабрь, скорее всего обусловлено предстоящими зимними праздниками, на которых хочется выглядеть подтянуто и красиво. Затем идет спад на услуги, и начиная с конца апреля активность клиентов возрастает, это можно объяснить предстоящим летним сезоном. И начиная с июля снова намечается спад.

Также проблемой в фитнесе перед организаторами данных мероприятий стоит пробуждение интереса «уже состоявшихся»  фитнес-клубов, центров и школ к обмену опытом, а также продвижение в русле предложения новых и более качественных услуг. Ведь руководители, порой, в суете повседневной рабочей рутины «отодвигают» участие в конвенциях и форумах на второй план.

А главная проблема на сегодняшний день перед руководителями фитнес-центров - снижение показателей продаж клубных карт. В связи с чем практически везде взят курс на оптимизацию бизнес-процессов с учетом минимизации расходной части и предоставление более широкого спектра  качественных и даже неординарных услуг, направленных на удержание членской базы и решение маркетинговых ходов по привлечению новых членов клубов. К примеру, известно, что в Европе есть льготные условия именно для фитнес-центров.

В европейских странах к фитнес-индустрии относятся как к части государственной политики оздоровления нации, а не как к источнику быстрого получения прибыли или возможности отмывания денежных средств. Есть множество нюансов по открытию фитнес-клубов как на Западе, так и в нашей стране, но инвестиционные риски в России гораздо более высоки по причине нестабильной экономической ситуации и несовершенства законодательной и налоговой баз.

Другой важной проблемой, с  которой сталкиваются заинтересованные в  региональном развитии фитнес-структуры, являются подбор и  обучение персонала. Решением проблемы частично может быть организация обучения, однако у  этой практики есть свои минусы: «Уровень клуба определяется прежде всего квалификацией инструкторов. Но  найти в  Орле фитнес-специалистов очень сложно, особенно это касается инструкторов по  относительно новым направлениям занятий, например по  йоге или арабским танцам.

Для успешного развития и функционирования фитнес-клубов, можно предложить следующие рекомендации.

При создании имиджа престижного (модного клуба) необходимо поддерживать цены на относительно высоком уровне, но на уже существующие услуги типа бильярда, дартса и бара цены не должны быть выше чем у конкурентов. На новые виды развлечений они могут быть максимально высоки. Ценовая политика фирмы должна строиться на принципе «высокое качество – высокая цена». Для максимального использования возможностей фирмы необходимо рассмотреть возможность введения скидок, льготного времени и т.д. Ценовая политика фирмы, таким образом, должна учитывать следующие моменты.

Для успешного продвижения этих услуг на рынке необходимо применять методы стимулирования продаж, которые создают дополнительные преимущества для нашей фирмы перед конкурентами. В качестве некоторых из них можно рассмотреть:

- возможность приобретения услуги по безналичному расчету. То есть возможность для фирм оплачивать отдых своих сотрудников с максимальным удобством для себя. (Рассмотреть возможность отнесения этих платежей на затраты для клиентов.),

- скидки для постоянных клиентов (или дополнительные услуги, предлагаемые бесплатно),

- проведение специализированных вечеринок.

Важным фактором стимулирования продаж услуг является стимулирование работы персонала фирмы.

Говоря об имидже клуба, необходимо отметить, что реклама очень тесно связана с процессом установления имиджа клуба. При создании рекламы и имиджа необходимо акцентировать внимание на спортивно-развлекательных возможностях клуба. На здании должен быть установлен интересный световой щит, сообщающий о клубе, который было бы хорошо видно с прилегающих автодорог. Задача рекламной компании – обеспечить посещаемость с первых дней работы клуба.

Необходимо чтобы корректно и понятно была поставлена задача перед тренерами – "результативность прежде всего!" понять, что введение новых групповых программ, покупка "более совершенного оборудования" и др., это – элемент системы продаж, а на эффективности тренировки. Более того, эти изыски вполне могут принести отрицательный результат.

Фитнес-система же стоит на «3-х китах»:

- диагностика и мониторинг состояния клиентов;

- методика каждого группового или персонального занятия;

- организация двигательного режима и питания клиента в клубе и вне его в целом.

 Следует изменить систему менеджмента, стимулирования и др., которые должны работать не только на валовые продажи блоков персоналок и др. услуг, но и на их результативность. С этим клубы легко справятся, только нужно желание и критерии.

Кроме оценки состояния здоровья и рисков (это, разумеется, абсолютно необходимо) система диагностики клуба должна включать оценку показателй физических качеств – то есть того, на что в 80-90% случаев направлен тренировочный процесс.

Также очень важно месторасположение клуба очень удачно со следующих позиций:

-       удобный подъезд к клубу,

-       близость к центру города,

-       большое количество офисов крупных компаний, находящихся поблизости,

-       удаленность от жилых домов,

-       близость к источникам продуктов питания для бара и кухни.

На данный момент, работающим в Орле фитнес-клубам можно порекомендовать внедрение корпоративного фитнеса. Сейчас почти все крупнейшие фитнес-центры предлагают корпоративные программы. Зачастую корпоративные члены клуба получают следующие преимущества:

·                     за компанией закрепляется личный фитнес менеджер, который курирует спортивные достижения сотрудников и решает организационные вопросы выездных мероприятий;

·                     каждой компании предоставляется возможность приобрести корпоративное членство, в некоторых случаях и дополнительные услуги (например, аренду многофункциональных игровых залов, бассейна);

·                     возможность полной или частичной оплаты карты;

·                     индивидуальные программы для каждого сотрудника;

·                     часы работы клуба соответствуют требованиям современных занятых людей.

В зависимости от количества сотрудников рассчитывается скидка для всей группы. Часто цена корпоративного членства составляет менее 50% от индивидуального.