Реферат

Реферат Выбор студентом системы физических упражнений

Работа добавлена на сайт bukvasha.net: 2015-10-28

Поможем написать учебную работу

Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.

Предоплата всего

от 25%

Подписываем

договор

Выберите тип работы:

Скидка 25% при заказе до 15.3.2025





Министерство образования Российской Федерации

Алтайский государственный университет

Кафедра физического воспитания

Реферат

Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий.
Выполнила: студентка 273 группы

                                   В. А. Януш

                                                                          Руководитель:                                        

                                                                           Л. В. Готовчикова

Барнаул 2010

Содержание:

Введение. 3

1. Основные направления спортивного воспитания студентов. 3

2. Цель выбора видов спорта и систем физических упражнений для регулярных занятий в учебное и свободное время. 6

3. Спорт в высшем учебном заведении. 7

4. Спорт в свободное время студентов. 8

5. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений. 9

6. Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентов  10

7. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях ВУЗа. 16

8. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: технической, физической, тактической и психической. 17

9. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий. 22

Заключение. 24

Список используемой литературы. 26


Введение.




В последние годы в связи с интенсивным развитием спорта все большее внимание ученых привлекают проблемы спортивного воспитания детей и молодежи. Предпринимаются попытки разработать и общую теорию спортивного воспитания.

Однако до сих пор отсутствует целостная научно-обоснованная концепция спортивного воспитания студентов, его педагогической технологии (содержания, целей, задач, основных направлений, средств, форм, методов, структуры и места этой педагогической деятельности в системе воспитания студентов) с учетом особенностей условий вуза, а также условий жизни, труда, быта, социального поведения, системы ценностных ориентаций студенческой молодежи.

В реферате я поставила задачу изложить основные положения концепции спортивного воспитания студентов.

1. Основные направления спортивного воспитания студентов.


Отдельными направлениями спортивного воспитания студентов, как воспитания, связанного со спортом, являются формирование и коррекция в нужном направлении следующих возможных подсистем личности: знаний; мотивационных образований — желаний, стремлений, интересов, потребностей, ценностных ориентаций; умений, навыков, способностей.

Связанная со спортом педагогическая деятельность может иметь своей целью не только приобщение к спорту, к системе спортивных ценностей, но и воспитание посредством спорта, т.е. на основе его использования для решения педагогических задач, выходящих за рамки спорта. Поэтому в структуре спортивного воспитания студентов, важно различать два направления.

Первое направление — воспитание позитивного отношения к спорту. Эта педагогическая деятельность предусматривает решение двух задач.

Первая задача состоит в том, чтобы воспитать позитивную оценку спорта, которая включает в себя:

— знания о спорте, позволяющие уверенно ориентироваться в мире спорта и давать ему оценку;

— предрасположенность (диспозиция, установка) по отношению к спорту;

— информационную и операциональную готовность к связанным со спортом видам деятельности;

— реальное поведение и его проявление в виде определенных форм деятельности.

Вторая задача — содействовать осмыслению (обоснованию) позитивной оценки спорта.

Решение этих двух задач должно содействовать главному — усвоению студентами связанных со спортом ценностей и норм, т.е. формированию у них спортивной культуры.

Спортивная культура понимается как позитивное ценностное отношение к спорту и связанная с таким отношением деятельность по производству, потреблению, сохранению, тиражированию и развитию данной ценности.

Спорт — это спортивные соревнования и подготовка к ним. Поэтому можно выделить два элемента спортивной культуры: культуру спортивного соревнования и культуру подготовки к ним.

Основу спортивной культуры личности студента составляет такое его позитивное ценностное отношение к спорту, в рамках которого эталоны, ценности и нормы культуры, связанные со спортом, интериоризованы данным индивидом, стали достоянием его собственного внутреннего мира.

Позитивное ценностное отношение студента к спорту, базирующееся на определенных исходных знаниях о том, что такое спорт как особое социальное явление, включает в себя два основных компонента:

1) позитивную оценку спорта;

2) осмысление (обоснование) данной оценки.

Эти два компонента ценностного отношения к спорту являются и двумя основными элементами спортивной культуры личности студента.

Позитивная оценка студентом спорта может иметь следующие основные уровни (формы):

— предрасположенность (диспозиция, установка) по отношению к спорту: позитивное мнение о спорте; интерес к спорту, спортивным соревнованиям, потребность в занятиях спортом, участии в спортивных соревнованиях и т.п.;

— информационная и операциональная готовность к этим видам деятельности (наличие соответствующих знаний, умений, способностей);

— реальное поведение, его проявление в виде определенных форм деятельности (участие в соревнованиях, наблюдение за ними), поступков, чувств, переживаний и т.д.

Осмысление (обоснование) студентом позитивной оценки спорта предусматривает:

— учет в ходе этой оценки определенных сторон, функций объекта;

— определение критериев, по которым оценивается их позитивное или негативное значение;

— приписывание объекту определенных ценностей, придание ему определенного смысла.

Та или иная система ценностей, которую студент связывает со спортом, т.е. то, что для него является наиболее важным, значимым в спортивных соревнованиях, в процессе подготовки к ним, определяет конкретное содержание, направленность, форму его спортивной культуры.

В современных условиях все более важное значение приобретает формирование у студенческой молодежи такого ценностного отношения к спорту, при котором его позитивная оценка связывается, осмысливается и обосновывается с позиций гуманизма, т.е. формирование гуманистически ориентированной спортивной культуры.

Конкретными показателями этой культуры личности студента являются:

— знание, понимание и позитивная оценка социокультурного значения спортивной деятельности, тех гуманистических идеалов и ценностей, которые могут быть реализованы в спорте и посредством спорта;

— декларативная и реальная (в поведении) ориентация на эти идеалы и ценности;

- реальное поведение, соответствующее этим идеалам и ценностям;

— негативное отношение к спортсменам, поведение которых противоречит этим идеалам и ценностям; негативные чувства и эмоциональные реакции в связи с актами насилия, агрессивности, обмана и другими антигуманными проявлениями в спорте);

— качества и способности (умения и навыки) личности, которые позволяют ей эффективно действовать в соответствии с такой ориентацией.

Второе направление спортивного воспитания студентов — воспитание посредством спорта. Его цель — чтобы всемерно содействовать процессу социализации студентов, который затрагивает все направления их личностного развития: телесно-физическое, когнитивное, эмоциональное, психосоциальное.

Спортивное воспитание приобретает различные формы, модификации в зависимости от того, на какие идеалы и ценности ориентированы его цели, задачи, методы, принципы и т.д. В настоящее время при организации спортивного воспитания важное значение имеет его гуманистическая ориентация, т.е. реализация гуманистического подхода к спортивной работе со студентами.

2. Цель выбора видов спорта и систем физических упражнений для регулярных занятий в учебное и свободное время.


Возрастные особенности студенческой молодежи, специ­фика учебного труда и быта студентов, особенности их возможностей и условий занятий физической культурой и спортом позволяют выде­лить в особую категориюстуденческий спорт.

Организационные особенности студенческого спорта:

·        доступность и возможность заниматься спортом в часы обяза­тельных учебных занятий по дисциплине «Физическая культу­ра» (элективный курс в основном учебном отделении, учебно-тренировочные занятия в спортивном учебном отделении);

·        возможность заниматься спортом в свободное от учебных акаде­мических занятий

·        время в вузовских спортивных секциях и груп­пах, а также самостоятельно;

·        возможность систематически участвовать в студенческих спор­тивных соревнованиях доступного уровня (в учебных зачетных соревнованиях, во внутри- и вневузовских соревнованиях по из­бранным видам спорта).

Вся эта система дает возможность каждому практически здоровому студенту сначала познакомиться, а затем выбрать вид спорта для ре­гулярных занятий.

3. Спорт в высшем учебном заведении




Учебная программа по физической культуре предусмат­ривает свободу выбора видов спорта для студентов основного и спор­тивного отделений. После периода активной теоретико-методической и общефизической подготовки на I курсе студентам предлагается самостоятельно выбрать вид спорта или систему физических упраж­нений для систематических занятий в процессе обучения в вузе.

Спорт в элективном курсе физического вое питания студентов — эта та часть преимущественно практических занятий учебной дисциплины «Физическая культура», в ко­торой вид спорта студенты выбирают самостоятельно (из числа пред­ложенных кафедрой физического воспитания). Однако здесь уместно сделать небольшую оговорку: в учебную программу могут быть вклю­чены только те виды спорта, которые связаны с повышенной двига­тельной активностью. Поэтому в рабочую программу не включаются шахматы, шашки и т.п.

Мотивация выбора того или другого вида спорта у каждого студен­та, конечно, своя, но принципиально в этом процессе то, что «не меня выбирают, а Я выбираю». Поэтому, например, студенту с «небаскет­больным» ростом, желающему заниматься баскетболом (где всегда имели преимущество высокорослые), никто не вправе отказать в его желании.

Между тем практика работы ряда вузов показывает, что в некоторых случаях такие отказы правомерны. Так, «права выбора» лишаются те студенты, которые в обязательных тестах общей физической подготов­ки (например, у мужчин — бег на 100 и 3000 м, подтягивание на перекла­дине) не показывают результатов, равных 1 очку в каждом упражнении. Эти студенты проходят подготовку в группах ОФП (общей физической подготовки); при ограниченных возможностях комплектации учебных групп по отдельным видам спорта (разрешается не более 15 человек в одной группе) преимущество отдается студентам, набравшим в трех указанных обязательных тестах ОФП большее количество очков. Такой опыт комплектации учебных групп в отдельных вузах не обяза­телен для других. Подобная практика часто носит вынужденный харак­тер — из-за ограниченности мест занятий и других причин.

4. Спорт в свободное время студентов




Спорт в свободное время — неотъемлемая часть физичес­кого воспитания студентов. Такие занятия проходят на самодеятель­ной основе, без каких-либо условий и ограничений для студентов. В свободное время студенты могут заниматься в спортивных секциях, группах подготовки по отдельным видам спорта, включая шахматы, шашки, стрельбу, технические виды спорта (авиамодельный, планер­ный спорт, авто- и мотоспорт). Эти секции организуются и финанси­руются в вузах ректоратом, общественными организациями, коммер­ческими структурами, спонсорами. Инициаторами организации таких секционных занятий, определения их спортивного профиля чаще всего выступают сами студенты.

Самостоятельные занятия — одна из форм спортивной подготовки. В некоторых видах спорта такая подготовка позволяет значительно со­кратить временные затраты на организованные тренировочные заня­тия и проводить их в наиболее удобное время. Самостоятельная спор­тивная подготовка не исключает возможность участия во внутривузовских и вневузовских студенческих соревнованиях.

5. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений




Кто из молодых людей не желал бы иметь стройную фи­гуру, быть сильным, выносливым, ловким, не уступать друзьям и в спортивных упражнениях, и в танцевальных движениях, и в труде. Все это играет не последнюю роль в самоутверждении молодого человека среди своих сверстников, в учебном и трудовом коллективе. Но очень редко все эти качества человеку достаются от природы.

Известный ученый морфолог М.Ф. Иваницкий писал, что человек рождается лишь с задатком таких природных дарований, которые оп­ределяют красоту человеческого тела и соразмерности всех его частей, легкость и согласованность движений, физическую силу, гармоничес­кое развитие. А вот для полного расцвета и созревания все эти при­родные дарования нуждаются в активном развитии и совершенство­вании.

В условиях, когда двигательная активность человека ограничена особенностями труда и быта, именно регулярные занятия физически­ми упражнениями и различными видами спорта помогают раскрыться природным задаткам и способностям молодого человека. Такие заня­тия могут восполнить то, что было упущено в детстве.

Не случайно и подростки, и юноши, и даже пожилые люди встают перед выбором: чем, какими упражнениями, каким видом спорта и каким образом заняться для укрепления здоровья, для физического развития, для поддержания и повышения уровня работоспособности. В высшем учебном заведении, где образовательно-профессиональная программа по учебной дисциплине «Физическая культура» предус­матривает обязательные учебные занятия со спортивной направлен­ностью с каждым студентом, также возникает проблема выбора.

6. Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентов




Как показывает многолетний опыт, при выборе видов спорта (или систем физических упражнений) у большей части студен­тов не наблюдается четкой, осознанной и обоснованной мотивации.

Чаще всего выбор определяется случайностью: то вместе с другом или подругой; то преподаватель более симпатичен; то расписание более удобно... Гораздо реже выбор опирается на устойчивый интерес к опре­деленному виду спорта или на понимании необходимости выполнять те или иные физические упражнения, чтобы исправить недостатки в своем физическом развитии или функциональной подготовленности. А слу­чайный выбор, как правило, приводит к утрате интереса и снижению ак­тивности, а значит, занятия не будут эффективными.

Из далекой древности дошел до нас призыв древнегреческого мыс­лителя Сократа «Познай самого себя!». Поэтому объективная оценка своего физического развития, телосложения, физической подготов­ленности, а также предварительное ознакомление с «возможностями» различных видов спорта необходимы для осознанного и оправданного

выбора вида спорта и упражнений для своего физического совершен­ствования.

При всем многообразии, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора студентами вида спорта и системы физических упражнений:

·        укрепление здоровья, коррекция недостатков физического разви­тия и телосложения;

·        повышение функциональных возможностей организма;

·        психофизическая подготовка к будущей профессиональной дея­тельности и овладение жизненно необходимыми умениями и на­выками;

·        активный отдых;

·        достижение наивысших спортивных результатов.

1) Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции не­достатков физического развития и телосложения

Здоровье выступает ведущим фактором, определяющим полноцен­ное выполнение всех жизненных функций, гармоническое развитие молодого человека, успешность овладения профессией и плодотвор­ность будущей трудовой деятельности. Физические упражнения, фи­зическая культура и спорт широко используются для укрепления здо­ровья.

Человеческий организм запрограммирован природой на движение, причем двигательная активность должна быть на всем протяжении жизни. Специальными исследованиями установленно, что организм физически активных 50—60-летних мужчин обладает более высокими функциональными возможностями, чем 30-летних, но с ограниченным двигательным режимом. Не случайно все долгожители отличаются повышенной двигательной активностью на протяжении всей жизни.

В современном обществе, особенно у горожан, нет другого средства повысить двигательную активность, кроме физической культуры и спорта. Поэтому массовый спорт, всё его виды, которые связаны с ак­тивной двигательной деятельностью, призваны способствовать нор­мальному функционированию основных систем организма, совершен­ствовать эту деятельность и создавать предпосылки для поддержания и укрепления здоровья.

Физическое развитие тесно связано со здоровьем. Занятия отдель­ными видами спорта, системами физических упражнений могут спо­собствовать развитию определенных органов и систем организма. С помощью соответствующим образом подобранных физических упраж­нений можно улучшить многие показатели физического развития (массу тела, окружность трудной клетки, жизненную емкость легких).

Коррекция недостатков физического развития и телосложения. Можно объяснять недостатки физического развития и телосложения наследственностью, условиями воспитания, но молодому человеку от этого не легче. Подобные недостатки постоянно портят настроение, и нередко порождают комплекс неполноценности.

Конечно, не все недостатки поддаются исправлению с помощью физических упражнений: труднее всего рост и те особенности телосло­жения, которые связаны с формой основных скелетных костей. Значи­тельно легче — масса тела и отдельные антропометрические показате­ли (окружность бедра, грудной клетки и др.).

Но прежде чем принимать решение о коррекции телосложения, о подборе специальных упражнений или видов спорта, следует сформи­ровать свое твердое представление об идеале. Только после этого следует принимать решение о выборе вида спорта или системы физических упражнений — различные виды спор­та и упражнения по-разному будут способствовать решению вами по­ставленной перед собой задачи.

Не случайно представителей различных видов спорта отличают ха­рактерные антропометрические показатели: у гимнастов — хорошее развитие плечевого пояса и мышц верхних конечностей, мышцы ниж­них конечностей развиты у них относительно слабее; у конькобежцев относительно хорошо развита грудная клетка, мышцы бедра и т.д. (более подробная характеристика отдельных видов спорта будет дана в следующем разделе).

Однако наибольшие возможности, например в избирательной кор­рекции отдельных недостатков телосложения, представляют регуляр­ные занятия атлетической гимнастикой или шейпингом, т.е. теми уп­ражнениями, которые и направлены преимущественно на решение подобных задач.

2) Повышение функциональных возможностей организма

Вузовской программой по учебной дисциплине «Физическая куль­тура» предусматривается регулярный контроль (в начале и конце каж­дого учебного года) за динамикой физической подготовленности каж­дого студента. С этой целью используются три обязательных простей­ших теста, отражающих уровень развития основных физических ка­честв: скоростно-силовой подготовленности (бег 100 м), силовой под­готовленности «ключевых» групп мышц для мужчин и женщин;

общей выносливости (бег 3000 м у мужчин и 2000 м у женщин). Оцен­ки выполнения этих тестов производятся в очках. Пройдя через тесты в первый же месяц своего пребывания в вузе, каждый студент может произвести самооценку состояния силы мышц, общей выносливости

(характеризующей главным образом работоспособность сердечно-со­судистой и дыхательной систем) и отчасти быстроты (отчасти, так как быстрота, как уже указывалось, входит только одной из составляющих в число качеств, определяемых результатом в беге на 100 м). На осно­вании результатов тестирования каждый студент может определиться, каким видом спорта ему заняться для повышения своих функциональ­ных возможностей или для акцентированного развития какого-либо недостаточно развитого физического качества (быстроты, силы, вы­носливости).

Но здесь возникает альтернатива: выбрать тот вид спорта, который поможет «подтянуть» недостаточно развитое физическое качество, или тот, где наиболее полно может реализоваться уже определившаяся способность к проявлению конкретного качества.

Вероятно, оба подхода правомерны, но нужно для себя сразу же точно определить мотивацию выбора. В первом случае — оздорови­тельная направленность, разносторонняя физическая подготовка (а заодно и выполнение учебных зачетных нормативов в «отстающем» тесте). При этом следует сознавать, что успехи в избранном виде спор­та, по спортивным меркам и классификации будут заведомо невысоки. Во втором случае возможно достичь значительных спортивных ре­зультатов.

Конечно, выбор за самим студентом, но, думается, что первый ва­риант можно рекомендовать молодым людям со сравнительно низкой общей физической подготовленностью. Второй — для студентов с хо­рошей предварительной общей физической и спортивной подготов­ленностью.

3) Выбор видов спорта и систем физических упражнений для ак­тивного отдыха

Значительная часть студентов при всей программной зарегламентированности занятий по учебной дисциплине «Физическая культу­ра» воспринимает их как активный отдых, как «разрядку» от однооб­разного аудиторного учебного труда. Право студента выбирать различ­ные виды спорта, системы физических упражнений только поддержит его интерес к таким занятиям. А где интерес, там и большая эффектив­ность занятий, польза активного отдыха.

Существенную роль в возникновении и протекании эффекта актив­ного отдыха играют не только особенности предшествующего утомле­ния (умственного, физического, нервно-эмоционального), но и психо­логическая настроенность человека, его эмоциональное состояние и даже темперамент. Так, если человек легко отвлекается от работы, а затем быстро в нее включается, если он общителен с окружающими, эмоционален в спорах, для него предпочтительными будут игровые виды спорта или единоборства; если же он усидчив, сосредоточен в ра­боте и склонен к однородной деятельности без постоянного переклю­чения внимания, если способен в течение продолжительного времени выполнять физически тяжелую работу, значит, ему подойдут занятия длительным бегом,, лыжным спортом, плаванием, велоспортом; а если замкнут, необщителен, неуверен в себе или чрезмерно чувствителен к мнению окружающих, ему не стоит заниматься постоянно в группах. Индивидуальные занятия соответствующими видами спорта и систе­мами физических упражнений без отвлекающих факторов в этом слу­чае помогут испытать положительные эмоции, принесут физическое и моральное удовлетворение.

Но все это приемлемо, если мотивацией выбора является активный отдых, и занятия проводятся преимущественно в свободное время.

4) Психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и на­выками также предполагают направленный выбор видов спорта, сис­тем физических упражнений. В этом случае выбор проводится, чтобы достичь лучшей специальной психофизической подготовленности к избранной профессии. Так, если ваша будущая профессия требует по­вышенной общей выносливости, то вы должны выбирать виды спорта, в наибольшей степени развивающие это качество (бег на длинные дис­танции, лыжные гонки и т.п.). Если ваш будущий труд связан с дли­тельным напряжением зрительного анализатора, освойте виды спорта и упражнения, тренирующие микромышцы глаза (настольный теннис, теннис, бадминтон). Хорошее владение элементами спортивного ту­ризма и альпинизма необходимо будущим экспедиционным работни­кам; гребля и плавание — гидрологам; верховая езда — ветеринарным врачам и зооинженерам и т.д.

Использование прикладных видов спорта и систем физических уп­ражнений для обеспечения психофизической надежности и безопас­ности при выполнении профессиональных видов работ основано на том, что занятия различными видами спорта, а также уровень квали­фикации спортсменов откладывают отпечаток на его функциональ­ную подготовленность, на Степень владения прикладными двигатель­ными умениями и навыками. Если в школьные годы молодому чело­веку не удалось освоить такие навыки, как плавание, передвижение на лыжах, то это следует сделать в студенческие годы. И хотя из этого мо­лодого человека уже не получится пловец экстра-класса, он достигнет другой цели — заблаговременно подготовит себя к будущей профес­сии, к возможным экстремальным ситуациям в жизни.

5) Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов предполагает попытку совмещения успешной подготов­ки к избранной профессии в вузе с объемной, физически и психологи­чески тяжелой спортивной подготовкой к достижениям высоких ре­зультатов в большом спорте. Выбирая этот путь, молодой человек дол­жен хорошо представить себе и объективно оценить все его плюсы и минусы, сопоставить цели с реальными возможностями, так как в воз­расте 17—19 лет истинно одаренный спортсмен уже имеет 5—8-лет­нюю подготовку в избранном виде спорта и заметен в спортивном мире.

Современная наука о спорте достаточно детально изучает проблему становления личности в большом спорте — от новичка до мастера спорта международного класса. Ныне в каждом виде спорта разрабо­таны основы спортивного отбора молодежи, определены этапы много­летней подготовки к рекордным результатам. Специалистами установ­лены контрольные требования к физическому развитию, к уровню функционирования и взаимодействия отдельных систем организма, к параметрам психической устойчивости и многое другое для каждого этапа многолетней подготовки. В соответствии с этими требованиями определяют успешность и своевременность прохождения установлен­ных этапов спортивного пути, который в среднем занимает около 10 лет непрерывной подготовки.

7. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях ВУЗа.




Специфика каждого вида спорта или системы физических упражнений всегда накладывает свой отпечаток на планирование учебно-тренировочных занятий.

Однако в каждом виде спорта или в системе физических упражне­ний всегда присутствуют его. основные разделы:

·        перспективное планирование;

·        годичное планирование;

·        текущее и оперативное планирование.

8. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: технической, физической, тактической и психической




Представив общую структуру подготовленности спорт­сменов или занимающихся одной из систем физических упражнений (СФУ) в виде отдельных элементов, можно систематизировать сред­ства и методы их совершенствования. Все стороны спортивной подготовленности тесно взаимосвязаны. Так, техническое совершенствова­ние напрямую зависит от уровня развития физических качеств — силы, быстроты, гибкости, ловкости, а выносливость тесно связана с экономичностью техники спортивного движения, уровнем психичес­кой устойчивости при преодолении утомления. Тактическая подготов­ленность опирается на функциональную подготовленность и уровень технического мастерства, на психические качества спортсмена (сме­лость, решительность).

Физическая подготовленность в избранном виде спорта 

  Физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных                систем, организма спортсмена. Условно ее можно подразделить на общую и специаль­ную. Связующее звено между ними — вспомогательная подготовлен­ность.


Общая физическая подготовленность предполагает разносторон­нее развитие физических качеств, слаженность их проявления в про­цессе мышечной деятельности.

Общая физическая подготовка особенно акцентируется на I - II курсах. Контроль за ней осуществляется на всех курсах, во всех учебных отделениях (основном, специальном, спортивном) в течение всех лет обучения в вузе. Именно этой цели служат и «сквозные» тесты по ОФП (бег 100, 2000 м — женщины, 3000 м — мужчины, и спе­циальные силовые упражнения для женщин и мужчин).

Однако по ряду видов спорта общий уровень программных требо­ваний ОФП в отдельных упражнениях может быть недостаточным для студентов; специализирующихся в каком-либо виде спорта или системе физических упражнений.

Вспомогательная физическая подготовленность, с одной стороны, восполняет необходимые повышенные требования к развитию опреде­ленных физических качеств в данном виде спорта или системе физи­ческих упражнений, а с другой — служит функциональной основой для успешной работы над развитием специальных физических качеств и способностей.

Так, для спортивной специализации в лыжных гонках недостаточ­ны общие требования в беге на 3 км ни по заданному времени (на оценку 5 очков), ни по длине дистанции. В этом случае в предсезонный пе­риод подготовки может быть введен (в учебной группе «лыжников») дополнительный тест, например в беге на 5—10 км с соответствующи­ми требованиями к скорости преодоления этих дистанций. Такая вспомогательная физическая подготовка поможет более плавно перейти к специализированной подготовке и к определенным соревнова­тельным дистанциям в лыжных гонках (15, 30, 50 км).

Специальная физическая подготовленность характеризует уровень развития именно тех физических качеств, возможностей органов и функциональных, систем организма, с которыми непосредственно свя­заны достижения в избранном виде спорта. Специальная подготовлен­ность присуща только данному виду спорта или системе физических упражнений. Она может быть выражена в спортивно-технических требованиях к скоростным, силовым способностям, гибкости, координационным возможностям, специальной выносливости. Соответствую­щую направленность имеют и спортивно-технические нормативы и требования, предлагаемые студентам по семестрам и годам обучения.

Техническая подготовлен­ность в избранном виде спорта или СФУ

На содержание технической подготовки в каждом виде спорта влияют любые измене­ния в правилах соревнований, конструкции и качестве спортивного инвентаря и т.д. В

структуре технической подготовленности выделяются базовые и до­полнительные движения.

К базовым относятся движения и действия, составляющие основы технической оснащенности данного вида спорта, без которых невоз­можно осуществлять соревновательную борьбу по правилам. Освоить базовые движения — обязательное условие для спортсмена, специализирующегося в том или ином виде спорта. В основном учебном отделении именно на эту группу движений делается акцент в процессе начальной спортивной подготовки. Такие же базовые движения существуют и в различных системах физических упражнений.

Дополнительные движения и действия — это второстепенные эле­менты движений, характерные для отдельных спортсменов и связанные с их индивидуальными особенностями. Именно эти движения и действия формируют индивидуальный стиль, техническую манеру спортсмена, позволяющие добиваться преимуществ в противостоянии, с равными соперниками. Этот индивидуальный стиль всячески под­держивается тренером-преподавателем.

Техническая подготовленность спортсмена во многом определяется той целью, на достижение которой направлено соответствующее двигательное действие. В скоростно-силовых, циклических, сложно-; координационных видах спорта, в спортивных играх и единоборствах такие цели различаются.

Для одних видов спорта большее значение имеет стабильность техники, для других — ее вариативность, для третьих — экономичность ^ техники, для четвертых — минимальная тактическая информативность об этих индивидуальных технических приемах для соперников. Но в любом случае главными последовательными задачами процесса совершенствования технического мастерства спортсмена будут сле­дующие.

1. Достичь высокой стабильности и вариативности специализиро­ванных движений-приемов, составляющих основу техники данного вида спорта.

2. Последовательно превращать освоенные основы техники в целе­сообразные и эффективные соревновательные действия.

3. Усовершенствовать структуру двигательных действий с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.

4. Повысить надежность и результативность техники действий спортсмена в экстремальных соревновательных ситуациях.

5. Совершенствовать техническое мастерство спортсменов исходя из требований спортивной практики и достижений научно-техничес­кого прогресса в сфере спортивного инвентаря и оборудования.

Тактическая подготовлен­ность в избранном виде спорта или СФУ

Активность тактических действий спорт­смена — важный показатель спортивного. мастерства. Спортсмен высокой квалификации должен уметь навязывать сопернику

свою волю, оказывать на него постоянное психологическое давление разнообразными и эффективными действиями. Это требование рас­пространяется на командные и индивидуальные виды спорта, на кон­тактные и неконтактные единоборства.

Тактическая подготовка спортсмена всегда опирается на его физи­ческую и техническую подготовленность. При этом учитываются его индивидуальные особенности, в том числе и психологического харак­тера.

Структура тактической подготовленности определяется характе­ром стратегических задач, диктующих основные направления спор­тивной борьбы, эти задачи могут быть связаны с участием спортсмена или команды в серии соревнований, чтобы подготовиться и успешно выступать в главных соревнованиях сезона или цикла (например, сту­денческая Универсиада, Олимпийские игры). Но тактические задачи могут быть и более локальными, связанными с участием в отдельных соревнованиях или даже в конкретном поединке, схватке, забеге, игре. В последнем случае Приходится учитывать такие особенности кон­кретных соревнований, как характер судейства, поведение болельщи­ков, состояние мест соревнований. При разработке тактического плана нужно иметь в виду собственные функциональные и технико-такти­ческие возможности, а также возможности своих партнеров.

Психическая подготовленность в избранном виде спорта или СФУ

 В структуре психической подготовленности  спортсменов следует выделить две относительно самостоятельные и одновременно взаимосвязанные стороны: волевую и специ­альную психическую подготовленность.

Волевая подготовленность включает такие качества, как целеу­стремленность (ясное видение перспективной цели), решительность и, смелость (склонность к разумному риску в сочетании с обдуманнос­тью решений), настойчивость И упорство (способность к мобилизации функциональных резервов, активность в достижении целей и преодо­лении препятствий), выдержка и самообладание (ясность ума, способность управлять своими мыслями и действиями в условиях эмоцио­нального возбуждения), самостоятельность и инициативность.

Специфика различных видов спорта накладывает отпечаток на тре­бования к волевым качествам и их проявлениям в соревновательной деятельности. Видный спортивный психолог Д. Ц. Пуни установил, что у представителей каждого вида. спорта имеются свои ведущие во­левые качества, ближайшие к ним и их подкрепляющие, и качество, объединяющее всю структуру, — целеустремленность. В структуре специальной психической подготовленности следует выделять:

• устойчивость спортсмена к стрессовым ситуациям тренировоч­ной и особенно соревновательной деятельности;

• степень совершенства кинестетических и визуальных воспри­ятии различных параметров двигательных действий и окружаю­щей среды;

• способность к психической регуляции движений, обеспечению эффективной мышечной координации;

• способность воспринимать, организовать и перерабатывать ин­формацию в условиях дефицита времени;

• совершенство пространственно-временного восприятия как фак­тора, повышающего эффективность технико-тактических дейст­вий спортсмена;

• способность к формированию в структурах головного мозга опе­режающих реакции, программ, предшествующих реальному дей­ствию.

Специфика различных видов спорта и особенности отдельных дис­циплин (дистанций, видов и проч.) в программе того или иного вида спорта накладывают существенный отпечаток на Требования к психи­ке каждого спортсмена, а соответствующие психические качества фор­мируются в результате занятий конкретным видом спорта. И каждый занимающийся должен знать о структуре специальной психической подготовленности спортсмена, свойственной избранному виду спорта.


9. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий




Цель контроля — оптимизировать процесс спортивной подготовки спортсмена на основе объективной оценки различных сто­рон его подготовленности.

Контролируется выполнение запланированного содержания спор­тивной подготовки на каждом ее этапе через выяснение состояния раз­личных сторон подготовленности спортсменов (физической, техни­ческой, тактической).

Принято выделять три вида контроля: этапный, текущий и опера­тивный.

Этапный контроль позволяет подвести итоги учебно-тренировоч­ной работы за определенный период: в течение нескольких лет, года, макро цикла или этапа.

Текущий .контроль направлен на оценку текущих состояний, кото­рые являются следствием нагрузок серии занятий тренировочных или соревновательных микроциклов.

Оперативный контроль предусматривает оценку оперативных со­стояний — срочных реакций организма спортсмена на нагрузки в ходе отдельных тренировочных занятий или соревнований.

Все виды контроля зависят от особенностей вида спорта. В вузах этапный и текущий контроль обычно соотносится с семестром и учеб­ным годом. Самоконтроль также входит в систему контроля за эффек­тивностью спортивной подготовки.

Средства и методы контроля могут носить педагогический, психо­логический и медико-биологический характер. Они зависят от особен­ностей конкретного вида спорта (системы физических упражнений), состава занимающихся, наличия специальной аппаратуры и 'других материально-технических возможностей и условий. Поэтому в каж­дом вузе по конкретному виду спорта (системам физических упраж­нений) кафедрой физического воспитания разрабатываются и утверж­даются соответствующие виды контроля и их сроки. Таким же образом определяются методы и средства контроля за эффективностью учеб­но-тренировочного процесса на семестр, учебный год, на весь срок обу­чения в вузе.


Заключение.




Таким образом, результаты проведенного теоретического исследования показали, что достаточно актуальным представляется мнение о том, что спорт по своей сути гуманен, однако реализация гуманистического потенциала в полной мере не может происходить, образно говоря сама по себе, а во многом зависит от того, в каких целях общество использует спорт. Известно, что формирование нравственного облика спортсменов, зависит не столько от самого спорта, сколько от конкретной системы нравственного воспитания, сопутствовавшего в процессе спортивной деятельности, а также от сознательной, целенаправленной деятельности личностей, от их поведенческой модели, и от того, какие цели и задачи они ставят перед собой, на что ориентируются, что для них является наиболее первостепенным, в процессе подготовки и при участии в спортивных соревнованиях.

Эффективно организованная и научно обоснованная система учебно-тренировочного процесса и соревнований должна способствовать не только достижению высоких спортивных результатов, но и значительному укреплению и сохранению здоровья человека. Моральная и профессиональная ответственность при этом, лежит на совести каждого, кто включен в сферу спорта, на самом атлете, на тренерах, врачах, чиновниках, политических руководителях.

Проявление миротворческих функций соревнований, особенно международных, зависит от сознательной и целенаправленной деятельности их организаторов и должны быть направлены на установление тесных дружеских контактов и сохранение первоначальной гуманистической идеи спорта. Преследование же выраженного коммерческого успеха, либо собственно корыстных целей, «подогревание» и без того напряженной психоэмоциональной обстановки в соревновательной деятельности, не будет способствовать дальнейшему развитию гуманистической концепции, основу которой составляют принципы равенства и справедливости, человечности – желаемой нормы отношений между людьми.

Перспективами дальнейших исследований в данном направлении считаем необходимость разработки научных концепций, которые бы способствовали дальнейшему разрешению противоречий социальных проблем спорта высших достижений с нравственно-этическими нормами цивилизованного общества.

Список используемой литературы.




1. Столяров В.И. Теоретическая концепция спортивно–гуманистического воспитания детей и молодежи // Гуманистическая теория и практика спорта. Вып. третий: Сб. /Сост. и ред.: В.И. Столяров, Е.В. Стопникова, Т.Г. Ольхова. — Москва–Сургут: МГИУ, 2000. — С. 21–79.

2. Столяров В.И. Спортивная культура как элемент культуры // Современность как предмет исследования социальных наук: Материалы Всерос. науч. конф. — М.: МГАФК, 2002. — С. 28–33.

3. Столяров В.И. Социология физической культуры и спорта: Учебник. — М.: Физическая культура, 2004. — 400 с.

4. Столяров В.И., Козырева О.В. Гуманистический подход к спортивному воспитанию и спортивной культуре: общая концепция и ее применение к дошкольникам // Гуманистика соревнования. Вып. 2. Соревнование и спорт в системе гуманистического воспитания детей: Сборник/Сост. и ред.: В.И. Столяров, О.В. Козырева, Е.В. Стопникова. — М.: Проблемный Совет РАО по физической культуре и спорту, Гуманитарный Центр “СпАрт” РГАФК, 2002. — С. 3–226.

5. «Концепция спортивного воспитания студентов» Баринов С. Ю.,

к. п. н., доцент МГИМО (У) МИД РФ, Москва

6.  Физическая культура студента /Под ред. проф. В.И. Ильинича. - М., 1999. - С. 300-331.

7.  Физическая культура /Под ред. В.А. Коваленко. - М.: изд-во АСБ, 2000. - 432 с., с илл.

8.  Физическое воспитание. Учебник для студентов вузов /Под ред. В.А. Головина, В.А. Маслякова, А.В. Коробкова и др. - М.: Высш. школа, 1983. - 391 с.

9.  Гуськов, С.И. Гуманизм и современный спорт /С.И. Гуськов //Теория и практика физической культуры. – 1989. – №1. – С. 2 – 5.


1. Реферат на тему The GreekTrojan War In The Iliad Essay
2. Реферат на тему Некоторые географические гипотезы современного формирования второго гумусового горизонта Западной
3. Реферат Математическая модель распределения информации
4. Реферат на тему The Countries That Were Hardest Hit In
5. Реферат на тему Исторические и духовные истоки христианства
6. Реферат на тему Othello Essay Research Paper William Shakespeares Othello 2
7. Шпаргалка Ответы по физике раздел Оптика
8. Реферат на тему The Inconvenience Of Convenience Essay Research Paper
9. Реферат Развитие института юридического лица в Российском праве
10. Курсовая на тему Денежная система и ее элементы