Реферат Беспокойные ноги, беспокойные ночи
Работа добавлена на сайт bukvasha.net: 2015-10-28Поможем написать учебную работу
Если у вас возникли сложности с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой - мы готовы помочь.
Предоплата всего
от 25%
Подписываем
договор
Беспокойные ноги, беспокойные ночи
Знакомы ли вам следующие симптомы:
· По ногам бегают мурашки?
· Когда вы сидите или лежите, вам трудно сохранять ноги в неподвижности?
· Когда вы можете двигать ногами, вы чувствуете себя лучше?
· Эти симптомы ухудшаются по ночам?
· Ваш супруг (супруга) жалуется, что вы брыкаетесь во сне?
Возможно у вас так называемый синдром беспокойных ног (СБН), расстройство, при котором во время отдыха возникают неприятные ощущения в ногах, и человек вынужден совершать ими различные движения. Проблема может оказаться достаточно серьезной, так как больной не может нормально спать, и это может сказаться на его работе, отношениях с другими людьми и качестве жизни вообще.
По некоторым данным синдромом беспокойных ног могут страдать 12 млн американцев. Заболевание одинаково часто встречается и у женщин и у мужчин, с небольшим перевесом в сторону женщин. Чаще всего заболевание развивается в среднем и пожилом возрасте, причем его симптомы с возрастом усиливаются.
Причина СБН неизвестна, однако, считается, что определенную роль здесь играет наследственность. Полностью справиться с этим состоянием невозможно. Иногда СБН возникает на фоне:
· Низкого уровня железа в организме
· Почечной недостаточности, болезни Паркинсона, диабета и периферической нейропатии (повреждений периферических нервов)
· Беременности, особенно в последние три месяца
Прием некоторых лекарственных препаратов может усилить симптомы СБН. Как правило, это лекарства от:
· Тошноты
· Эпилепсии
· Психических расстройств
· Бессонницы
· ОРВИ и аллергии
Только врач может установить диагноз и назначить лечение. Наиболее эффективным является изменение образа жизни:
· Попробуйте перед сном принять ванну и помассажировать ноги.
· Займитесь йогой и другими видами медитации.
· Займитесь спортом.
· Откажитесь от употребления алкоголя, кофеина и курения: все это может ухудшать течение заболевания.
· Соблюдайте режим сна и отдыха.
· Занимайтесь теми видами деятельности, которые помогут вам забыть о синдроме беспокойных ног.
Существуют также лекарственные препараты, которые назначаются в тяжелых случаях. Их может выписать только врач.
