АЭРОБИКА В ДЕТСКОМ САДУ
Первый год обучения.
Строевые упражнения.
Цель: Учить детей  ориентироваться в пространстве и  осваивать различные виды движений: построение, перестроение.  Обеспечивать эффективное формирование умений и навыков.
Виды  упражнений:
-  Построение в шеренгу и в колонну по команде;
-  Повороты переступанием;
-  Передвижение в сцеплении.
-  Построение в круг и передвижение по кругу в различных направлениях за  педагогом;
-  Построение из одной шеренги в несколько;
-  Построение в шахматном порядке;
-  Бег по кругу и ориентирам («змейкой»);
-  Построение врассыпную, бег врассыпную;
-  Построение в две шеренги напротив друг друга
-  Перестроение из одной шеренги в несколько до ориентира.
Игроритмика.
Цель: Развивать у детей  чувство ритма и двигательных способностей. Учить детей выполнять движения под музыку красиво, свободно, координационно.
Виды упражнений:
-  Хлопки в такт музыки (образно-звуковые действия «горошинки»);
-  Ходьба сидя на стуле;
-  Акцентрированная ходьба;
-  Акцентрированная ходьба с одновременным махом согнутыми руками;
-  Увеличение круга шагами назад от центра, уменьшение круга шагами вперёд к центру;
-  Поднимание и опускание рук на 4 счёта, на 2 счёта и на каждый счёт.
-  Ходьба в полуприседе;
-  Хлопки руками под музыку;
-  Движения руками в различном темпе.
-  Выполнение упражнений руками под музыку в различном темпе и с хлопками;
-  Выполнение общеразвивающих упражнений под музыку с притопом
-  Удары ногой на каждый счёт и через счёт
-  Шаги на каждый счёт и через счёт (шаг вперёд с левой, держать, шаг вперёд с правой, держать)
Танцевальные шаги.
Цель: Формировать у детей танцевальные движения. Способствовать повышению общей культуры ребёнка.
Виды упражнений:
-  Шаг с носка, на носках, полуприседы на одной ноге, другую вперёд на пятку;
-  Пружинистые полуприседы;
-  Приставной шаг в сторону;
-  Шаг с небольшим подскоком;
-  Комбинации из танцевальных шагов;
- Сочетание шагов с носка и шагов с небольшим подскоком;
-  Мягкий высокий шаг на носках. Поворот на 360градусов на шагах;
-  Приставной и скрестный шаг в сторону;
-  Попеременный шаг.
Акробатические упражнения.
Цель:  Развивать  у детей  мышечную силу, равновесие  и гибкость.
Виды упражнений;
-  Группировки;                                               -  Кувырки;
- «Петушок»;                                                   - «Ласточка»;
- «Шпагат»;                                                      - «Берёзка»;
- «Мостик»;                                                      - «Ракета»;
- «Верблюд»;                                                    - «Кольцо».
- «Стрела»;                                                       - «Самолёт»       
Гимнастические этюды.
Цель: Содействовать развитию у детей чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой. Формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества движений.
Комплексы:
- «Кик» - ритмический танец;
- «Часики» - ритмический танец;
- Гимнастический этюд с элементами акробатических упражнений;
- «Облака» - аэробическая композиция.
Самомассаж.
Цель:  Формировать у детей сознательное стремление к здоровью. Развивать навык собственного оздоровления.
Задание:
- Поглаживание отдельных частей тела в образно-игровой форме.

Дыхательные упражнения.
Цель: Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
Упражнения:
- «Волны шипят»
- «Насос»
- «Ныряние»
- «Подуем»
-  Упражнение на осанку в седе «по-турецки»
- «Шарик красный надуваем»
- «Плаваем»
- Дыхательные упражнения с подниманием рук вверх:
  Вдох – поднимаем руки вверх, выдох – опускаем.
Релаксация.
Цель: Учить детей правильно расслабляться.
Упражнения:
- «Спокойный сон»
- «Мы лежим на мягкой травке»
- «Море волнуется»
- «Дует ветерок»
- «Тишина»

Второй год обучения.
Строевые упражнения.
Цель: Учить детей  ориентироваться в пространстве и  осваивать различные виды движений: построение, перестроение.  Обеспечивать эффективное формирование умений и навыков.
Виды  упражнений:
-  Построение в шеренгу, повороты переступанием и в прыжках;
-  Перестроение в круг;
-  Перестроение в шеренгу и колонну;
-  Бег по кругу и ориентирам («змейкой»);
-  Построение в круг;
-  Построение в шеренгу, сцеплением за руки;
-  Построение врассыпную;
Игроритмика.
Цель: Развивать у детей  чувство ритма и двигательных способностей. Учить детей выполнять движения под музыку красиво, свободно, координационно.
Виды упражнений:
-  Хлопки по счёту;
-  Притопы на каждый счёт;
-  Притопы с хлопками поочерёдно;
-  Поднимание и опускание рук вперёд по счёту под музыкальное 
    сопровождение;
-  Хлопки в ладоши;
-  Произвольные упражнения на воспроизведение музыки;
-  Выполнение простых движений руками в различном темпе (руки в
    сцеплении вверх, вниз);
-  Шаги вперёд, руки в сцеплении  вверху, внизу;
-  Приседания с движениями рук;
-  Подскоки с вытянутыми руками вверх – поочерёдно;
-  Плавные движения рук вниз, вверх, в стороны, вниз;
-  Плавные движения рук поочерёдно вверх, вниз.
Танцевальные шаги.
Цель: Формировать у детей танцевальные движения. Способствовать повышению общей культуры ребёнка.
Виды упражнений:
-  Прыжки с ноги на ногу на месте и с поворотами;
-  Шаг галопа вперёд и в сторону;
-  Шаг с подскоком;
-  Попеременный шаг;
-  Шаг с притопом.
-  Композиция из изученных ранее шагов.
Акробатические упражнения.
Цель:  Развивать  у детей  мышечную силу, равновесие  и гибкость.
Виды упражнений;
-  Группировки;                                               -  Кувырки;
- «Петушок»;                                                   - «Ласточка»;
- «Шпагат»;                                                      - «Берёзка»;
- «Мостик»;                                                      - «Ракета»;
- «Верблюд»;                                                    - «Кольцо»;
- «Стрела»;                                                        - «Самолёт».
Гимнастические этюды.
Цель: Содействовать развитию у детей чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой. Формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества движений.
Комплексы:
- «Француа» - ритмический танец;
- «Вару-вару» - гимнастический этюд;
- «Спенк» - ритмический танец;
- Акробатическая композиция с обручами.
Самомассаж.
Цель:  Формировать у детей сознательное стремление к здоровью. Развивать навык собственного оздоровления.
Задание:
- Поглаживание отдельных частей тела в образно-игровой форме.
Дыхательные упражнения.
Цель: Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
Упражнения:
- «Волны шипят»
- «Насос»
- «Ныряние»
- «Подуем»
-  Упражнение на осанку в седле «по-турецки»
- «Шарик красный надуваем»
- «Плаваем»
- Дыхательные упражнения с подниманием рук вверх:
  Вдох – поднимаем руки вверх, выдох – опускаем.
Релаксация.
Цель: Учить детей правильно расслабляться.
Упражнения:
- «Спокойный сон»
- «Мы лежим на мягкой травке»
- «Море волнуется»
- «Дует ветерок»