Содержание:

1. 
   Чрезвычайные ситуации (цунами, наводнения), меры защиты.
   
2. 
   Воздействие ионизирующих излучений на организм человека.
   
3. 
   Терроризм как угроза национальной безопасности, поведение населения.
   
4. 
   Физическая культура, закаливание.
   
5. 
   Первая помощь при отравлениях химическими веществами.
   

1. 
   Чрезвычайные ситуации (цунами, наводнения), меры защиты.
   

Наводнением называется затопление водой местности, прилегающей к реке, озеру или водохранилищу, характеризующееся быстрым подъемом воды и угрожающее гибелью людям.

В результате наводнений гибнут люди и животные, повреждаются и разрушаются здания, дороги и другие сооружения, смываются плодородные почвы и уничтожается урожай, наступают другие отрицательные последствия.

Вторичные отрицательные последствия наводнений приводят к снижению прочности зданий и сооружений, заболачиванию местности, загрязнению обширных площадей и ухудшению санитарно-эпидемической обстановки в зоне затопления.

Иногда сильные наводнения приводят к сильному изменению ландшафта (изменяются русла рек и глубина).

Для защиты от наводнений применяют меры, позволяющие уменьшить потери от них. Основные из этих мер заключаются в следующем:

- высадка лесозащитных полос в бассейнах рек;

- специальная обработка берегов, строительство прудов и водохранилищ для перехвата дождевых и талых вод;

- сооружение вдоль берегов рек ограждающих дамб;

- спрямление русел извилистых рек и углубление дна рек;

- своевременный и достоверный гидрометеорологический прогноз.

Цунами — это гигантские океанские волны, возникающие, как правило, в результате подводных и островных землетрясений или извержений вулканов.

Цунами могут вызывать массовое поражение людей, разрушают здания и другие сооружения, забрасывают на значительные расстояния от берега тяжелые объекты, в том числе и океанские суда, переворачивают железнодорожные составы, сносят жилища, сдвигают дома, разрушают скалы, а иногда бетонные основания маяков. Даже слабые цунами повреждают суда, портовые сооружения и оборудование. Значительные повреждения вызывают также плавающие предметы (включая мелкие суда и автомобили) и обломки, которые становятся опасными таранными предметами. Особенно опасны цунами для поселков, городов и сооружений, расположенных на низменных берегах океана, а также находящихся в вершинах заливов и бухт, широко открытых океану и клинообразно сужающихся в сторону суши.

Опасное воздействие на людей, здания и сооружения оказывает и воздушная волна, которую водная масса несет перед собой. Она выламывает окна, двери, сносит крыши и дома. Воздействие воздушной волны на людей в определенной степени подобно воздействию взрывной ударной волны.

Вторичными последствиями разрушительных воздействий цунами могут быть пожары, возникающие в результате повреждений нефтехранилищ, пожароопасных предприятий, морских судов. Разрушение химически и радиационно-опасных объектов, а также коммунальных систем может вызвать на обширных территориях химическое, радиационное или другое загрязнение.

В районах, где существует постоянная угроза цунами, заблаговременно принимают меры, способствующие некоторому уменьшению ущерба от них. К таким мерам можно отнести: создание систем наблюдения, прогнозирования и оповещения населения; размещение новых населенных пунктов и объектов на побережье с учетом угрозы цунами на том или ином берегу; запрещение, за исключением особых случаев, нового строительства в цунамиопасных зонах; планомерный перенос в безопасные места существующих жилых, производственных и культурно-бытовых строений;

заблаговременную подготовку маршрутов следования и специальных мест (площадок) на возвышенностях для сосредоточения населения и обеспечения его безопасности; строительство у входа бухт волноломов, а в вершине бухт – береговых дамб и других защитных гидротехнических сооружений; посадку на цунамиопасных побережьях деревьев, по возможности сосновых рощ.

2. 
   Воздействие ионизирующих излучений на организм человека.
   

Примерами ионизирующего излучения являются: ультрафиолетовые излучения Солнца и аппаратов ультрафиолетового облучения; рентгеновское излучение; нейтронное излучение, возникающее в ходе реакций ядерного деления и ядерного синтеза; а также, альфа-, бета- и гамма-излучение, испускаемое радиоактивными изотопами.

В результате воздействия ионизирующих излучений на организм человека в тканях могут происходить сложные физические, химические и биохимические процессы. Ионизирующие излучения вызывают ионизацию атомов и молекул вещества, в результате чего молекулы и клетки ткани разрушаются.

Известно, что ²/₃ общего состава ткани человека составляют вода и углерод. Вода под воздействием излучения расщепляется на водород Н и гидроксильную группу ОН, которые либо непосредственно, либо через цепь вторичных превращений образуют продукты с высокой химической активностью: гидратный окисел НО₂ и перекись водорода Н₂O₂. Эти соединения взаимодействуют с молекулами органического вещества ткани, окисляя и разрушая ее.

В результате воздействия ионизирующих излучений нарушается нормальное течение биохимических процессов и обмен веществ в организме. В зависимости от величины поглощенной дозы излучения и от индивидуальных особенностей организма, вызванные изменения могут быть обратимыми или необратимыми. При небольших дозах пораженная ткань восстанавливает свою функциональную деятельность. Большие дозы при длительном воздействии могут вызвать необратимое поражение отдельных органов или всего организма (лучевое заболевание).

Любой вид ионизирующих излучений вызывает биологические изменения в организме как при внешнем облучении, когда источник облучения находится вне организма, так и при внутреннем облучении, когда радиоактивные вещества попадают внутрь организма, например, ингаляционным путем – при вдыхании или при заглатывании с пищей или водой.

Биологическое действие ионизирующего излучения зависит от величины дозы и времени воздействия излучения, от вида радиации, размеров облучаемой поверхности и индивидуальных особенностей организма.

При однократном облучении всего тела человека возможны следующие биологические нарушения в зависимости от дозы излучения:

0-25 рад – видимых нарушений нет;

25-50 рад – возможны изменения в крови;

50-100 рад – изменения в крови, нормальное состояние трудоспособности нарушается;

100-200 рад – нарушение нормального состояния, возможна потеря трудоспособности;

200-400 рад – потеря трудоспособности, возможен смертельный исход;

400-500 рад – смертельные случаи составляют 50% общего числа пострадавших;

600 рад и более – смертельный исход почти во всех случаях облучения.

При облучении дозами, в 100-1000 раз превышающими смертельную дозу, человек может погибнуть во время облучения.

Степень поражения организма зависит от размера облучаемой поверхности. С уменьшением облучаемой поверхности уменьшается и опасность поражения. Важным фактором при воздействии ионизирующего излучения на организм является время облучения. Чем более дробно излучение по времени, тем меньше его поражающее действие.

Индивидуальные особенности организма человека проявляются лишь при небольших дозах облучения. Чем человек моложе, тем выше его чувствительность к облучению. Взрослый человек в возрасте 25 лет и старше наиболее устойчив к облучению.

Степень опасности поражения зависит также от скорости выведения радиоактивного вещества из организма. Не задерживаются на длительное время быстро обращающиеся в организме вещества (вода, натрий, хлор) и вещества, не усваиваемые организмом, а также не образующие соединений, входящих в состав тканей (аргон, ксенон, криптон и др.). Некоторые радиоактивные вещества почти не выводятся из организма и накапливаются в нем.

При этом, одни из них (ниобий, рутений и др.) равномерно распределяются в организме, другие сосредоточиваются в определенных органах (лантан, актиний, торий – в печени, стронций, уран, радий – в костной ткани), приводя их к быстрому повреждению.

При оценке действия радиоактивных веществ следует также учитывать период их полураспада и вид излучения. Вещества с коротким периодом полураспада быстро теряют активность, α-излучатели, являясь почти безвредными для внутренних органов при наружном облучении, попадая внутрь, оказывают сильное биологическое действие вследствие создаваемой ими большой плотности ионизации; α- и β-излучатели, имея весьма малые пробеги испускаемых частиц, в процессе распада облучают лишь тот орган, где преимущественно накапливаются изотопы.

Рад – единица измерения поглощенной дозы излучения. Под поглощенной дозой излучения понимается энергия ионизирующего излучения, поглощенная в единице массы облучаемого вещества.

3. 
   Терроризм как угроза национальной безопасности, поведение населения.
   

Терроризм, согласно Уголовному кодексу РФ, есть совершение взрыва, поджога или иных действий, создающих опасность гибели людей, причинения значительного имущественного вреда либо наступления иных общественно опасных последствий, если эти действия совершены в целях нарушения общественной безопасности, устрашения населения либо оказания воздействия на принятие решений органами власти, а также угроза совершения указанных действий в тех же целях.

Обязательными элементами характеристики терроризма являются: наличие насилия, обычно вооруженного, или его угрозы; причинение или угроза причинения вреда здоровью человека либо материального, морального ущерба или обоих видов ущерба в совокупности; лишение или угроза лишения жизни людей. Такие действия способны вызвать широкий резонанс, оставить глубокий след в психологии населения или его значительной группы, подорвать атмосферу безопасности, спокойствия, стабильности в обществе.

Основой терроризма могут являться политические мотивы (устрашение населения, ослабление государства, принуждение к определенным действиям или физическое устранение политических противников), а также действия, мотивируемые корыстью, местью, экономической конкуренцией или связанные с поведением психически больных людей и пр.

Терроризм имеет следующие разновидности:

- государственный (организуемый или поддерживаемый одним государством против другого);

- международный (представляемый международными террористическими организа- циями);

- внутригосударственный (покушающийся на основы государственности);

- религиозный (сектантский, насаждающий свою идеологию);

- точечный (осуществляемый на отдельном объекте).

Следует учитывать и такие разновидности, как терроризм в форме мятежа (захвата территории), массовых беспорядков, диверсий, захвата заложников.

Конкретными методами осуществления своих планов террористы выбирают взрывы самолетов, трубопроводов, ресторанов, церквей, магазинов, жилых домов; убийства военных атташе, генералов и офицеров; ограбления поездов и теплоходов и т. д.

В Российской Федерации оперативную работу по борьбе с терроризмом ведут подразделения Федеральной службы безопасности, Министерства внутренних дел, Федеральной пограничной службы, Министерства обороны, Федеральной налоговой полиции, Государственного таможенного комитета.

Для ликвидации террористических организаций и обезвреживания отдельных террористов используются подразделения ОМОН, спецназа, структуры ведомственной безопасности и охраны.

Людям, которые могут оказаться или оказались в ситуации, связанной с терроризмом, рекомендуется:

- воздержаться от каких-либо ответных действий, резких движений, которые могут раздражающе повлиять на преступников;

- стараться быть незаметными и по возможности, успокаивать других;

- спрятать компрометирующие документы и другие материалы;

- не читать литературу политического, военного и религиозного содержания;

- следует спрашивать разрешение на любое свое действие;

- путешествуя, не надо одеваться дорого и броско, по возможности, лучше воздержаться от военной формы одежды;

- не следует употреблять алкогольные напитки;

- при угрозе применения оружия террористами и проведении операции по освобождению надо лечь на живот и закрыть голову руками, лучше это сделать подальше от дверей, лестниц, окон, проходов;

- получив ранение, надо постараться принять удобное положение и не двигаться.

4. 
   Физическая культура, закаливание.
   

Эффективным средством укрепления здоровья является закаливание, которое повышает устойчивость организма к воздействию природных факторов и сезонным простудным заболеваниям. При закаливании чаще всего применяются природные факторы: вода, воздух, солнце.

Вода является хорошим закаливающим средством, так как совмещает охлаждающие, нагревающие и механические свойства. Наиболее распространены следующие методы закаливания водой:

- закаливание носоглотки;

- обливание стоп;

- ножные ванны;

- хождение босиком;

- обтирание;

- обливание;

- душ;

- купание в открытых водоемах;

- использование повышенной температуры бани.

Благоприятно действуют на организм воздушные ванны, которые бывают теплыми (выше 22 °С), безразличными (21-22 °С), прохладными (17-20 °С), умеренно холодными (9-16 °С), холодными (0-8 °С) и очень холодными (ниже 0 °С). Наиболее полезны воздушные ванны на берегу моря, озера, реки, в лесу.

Хорошим оздоравливающим эффектом обладают солнечные ванны. Солнечное облучение наиболее полезно в сочетании с воздушными ваннами и водными процедурами.

Регулярные закаливающие процедуры, кроме того, укрепляют силу воли, повышают способности к восприятию и запоминанию и замедляют процессы старения.

Чтобы правильно использовать факторы окружающей среды для оздоровления, необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:

- принцип постепенного увеличения дозы закаливающих воздействий;

- принцип регулярности, обязывающий систематически повторять закаливающие воздействия на протяжении всей жизни;

- принцип учета индивидуальных особенностей организма: степени его здоровья, восприимчивости к воздействию закаливающих мер и их переносимости;

- принцип многофакторности – использования при проведении закаливания нескольких физических агентов: тепла, холода, облучения видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными лучами, механического воздействия воздуха, воды и др.

Воздушные ванны на начальном режиме закаливания надо принимать в помещении с температурой воздуха не менее 17 °С. Их можно начинать принимать в любое время года в легкой спортивной одежде. Продолжительность их должна быть при этом не более 5 мин. В дальнейшем, ее можно ежедневно увеличивать на 5 мин, и впоследствии она может длиться часами.

Прием солнечных ванн возможен в средней полосе России со второй половины апреля. Лучшее время для их принятия – до полудня (особенно летом). В зависимости от чувствительности организма к ультрафиолетовым лучам, с целью предохранения от воздействия прямых лучей, солнечные ванны можно принимать под тентом. Время первой солнечной ванны не должно превышать 20 мин. Необходимо обеспечить равномерное воздействие солнечных лучей на все части тела. В дальнейшем, время солнечного облучения при хорошей переносимости можно постепенно увеличивать на 5-10 мин, доведя его до максимальной продолжительности – 1,5-2 ч.

Показателем положительного влияния водных закаливающих процедур служит реакция кожи. Если в начале охлаждения она бледнеет, а затем краснеет, это свидетельствует о положительном эффекте. Если реакции кожи выражены слабо, это означает недостаточность воздействия. Нужно понизить температуру воды или увеличить длительность процедуры. Резкое побледнение кожи, синюшность, озноб, дрожь свидетельствуют о неблагоприятном эффекте — переохлаждении. В этом случае нужно повысить температуру или уменьшить длительность процедуры, либо проделать и то и другое вместе.

5. 
   Первая помощь при отравлениях химическими веществами.
   

Отравой или ядом называется всякое вещество, которое, поступая в человека, оказывает на него вредное, иногда даже смертельное действие.

Одни яды причиняют вред только тому месту тела, на которое попадут (местное действие); другие начинают влиять лишь тогда, когда всасываются из желудка и кишок в кровь или другим путём попадают в неё (общее действие), и третьи обнаруживают действие местное и общее.

Чаще всего отравляются спиртом, едкими кислотами (серная, азотная, соляная) и щелочами (едкий калий, нашатырный спирт, селитра, поташ, Бертолетова соль); сулемой, мышьяком, медью, свинцом, фосфором, опием и сильно действующими алкалоидами; также отравляются вдыханием различных вредных газов, например, вдыханием угарного газа, клоачного (в выгребных ямах) и т.д., иногда вдыханием эфира, хлороформа и др.

Признаки отравления вообще различны, но при отравлении большинством ядов являются: рвота, часто понос, резкий упадок сил, иногда судороги.

При отравлении кислотами и щелочами, кроме того, можно заметить ожоги на губах и во рту.

Отравление фосфором, карболовой кислотой и спиртом можно узнать по соответствующему запаху изо рта и запаху рвотных извержений. При отравлении синильной кислотой – запах изо рта горьких миндалей. При отравлении опием и морфием больного одолевает спячка. В сомнительных случаях нужно поискать около больного остатки яда.

При отравлении каким-либо ядом главная задача заключается в том, чтобы скорее удалить его из человека, или, по крайней мере, ослабить общее и местное действие яда.

Удаление яда из желудка. При многих отравлениях человек рвотой удаляет часть принятого им яда. Если же рвоты нет, то следует вызвать рвоту щекотанием корня языка. Если человек рвёт в бессознательном состоянии, то нужно положить его на бок так, чтобы голова его была ниже туловища, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные органы.

Для удаления яда ещё лучше сделать промывание желудка. При отравлении едкими ядами применять рвотное и делать промывание не следует, так как от сильной рвоты и проведения трубки может прорваться обожжённая стенка желудка или пищевода.

Разжижение яда и обволакивающие средства. Для того чтобы ослабить вредное действие яда на желудок, дают молоко, воду с белком, отвар крахмала, льняного семени и другие обволакивающие средства. Если яд уже успел перейти из желудка в кишки, то следует дать слабительное и делать обильные клизмы.

Когда яд всосался уже в кровь, иногда дают мочегонные и потогонные средства, чтобы по возможности удалить яд с мочой и потом.

Многие яды под влиянием известных веществ (противоядий, ещё их называют «антидоты») изменяются и делаются менее вредными или даже совсем неядовитыми (нейтрализуются), например, кислоты теряют свою ядовитость при смешивании со щелочами.

Отравление спиртом, эфиром, хлороформом.

Отравление алкоголем (спиртом) узнаётся по запаху изо рта. Отравившийся находится в бессознательном состоянии. У него замечается потеря чувствительности, слабый пульс, хриплое дыхание, сужение зрачков, холодный пот и вообще похолодание всего тела, иногда судороги.

Что делать: прежде всего, нужно вызвать рвоту (щекотанием корня языка) или промыть желудок, после чего вливают в него крепкий кофе; затем на голову кладут холодные компрессы или лёд, конечности согревают грелками, делают холодную или раздражающую клизму и всё тело растирают. Могут быть полезны горчичники в подложечную область и на грудь. Дают нюхать нашатырный спирт. Для питья – горячий кофе.

Отравление едкими кислотами.

При отравлении азотной, серной и соляной кислотами получаются сильные ожоги слизистой оболочки рта, пищевода и желудка (от азотной кислоты ожог желтого цвета, от крепкой серной – чёрного, а от разведённой – белого), сильные боли обожжённых мест, рвота. Уксусная кислота также вызывает местное раздражение и желудочно-кишечные расстройства.

Что делать: дают пить побольше воды, чтобы уменьшить крепость этих кислот, и в то же время поят растворами слабых щелочей, какие будут под рукой (мыльная вода, известковая вода); но избегать нужно соды и мела потому, что они в соединении с кислотами дают много углекислого газа, который может сильно раздуть желудок и вызвать надрывы обожжённых стенок его. Мыла можно взять кусок с куриное яйцо на пол-литра воды. Кроме противоядия поят молоком и слизистыми отварами. Полезны также холодные обливания, глотание кусочков льда и лёд на область желудка. Не нужно давать рвотного! Не промывать желудок! При упадке сердечной деятельности и дыхания – возбуждающие средства и искусственное дыхание.

Отравление карболовой кислотой (фенолом).

При отравлении карболовой кислотой (дыхание и рвота пахнет карболовой кислотой, моча оливково-зелёного или даже чёрного цвета) делают промывание желудка, дают обволакивающие средства (молоко) и кусочки льда; как противоядие – известковую воду.

Отравление едкими щелочами.

При отравлении едкими щелочами получаются ожоги, как при отравлении кислотами, сильные боли, рвота.

Что делать: дают пить разведенный уксус, лимонный сок, квас, клюквенный сок, раствор виннокаменной (винной) кислоты частыми небольшими порциями, чтобы не вызвать вздутия живота. Все эти растворы принесут пользу, если после отравления прошло не более часа. Кроме этих противоядий также нужны слизистые и маслянистые обволакивающие средства, лёд для глотания, холодные обливания. Не следует давать рвотных и не делать промывания желудка.

При отравлении нашатырным спиртом необходимо ещё вдыхание водяных паров.

Отравление Бертолетовой солью.

Отравление Бертолетовой солью у взрослых наступает от приёма 8-10 г., у детей от 2-3 г.; при этом наблюдается уменьшение мочи, которая становится кровавой, уремические припадки (уремия – отравление организма различными веществами, которые задерживаются в нём при болезни почек, мочекровие), рвота, понос, ослабление сердца и смерть от удушения. Сразу же после отравления применяется промывание желудка и рвотное, внутрь – слабительное (касторовое масло или глауберову соль). Позже, внутрь соду, щелочные воды (нужно избегать кислот, т.к. они растворяют Бертолетову соль, отчего усиливается её всасываемость), возбуждающие средства.

Отравление мышьяком.

Отравление мышьяком обнаруживается обычно через полчаса – час рвотой и поносом, как при холере, но с сильнейшей болью в животе. Далее начинают с того, что дают рвотное, затем промывают желудок и поят молоком с взбитым белком или с известковой водой. Далее дают жжёную магнезию (magnesia usta): столовую ложку на стакан воды, несколько стаканов. При отравлении мышьяком нельзя давать кислого питья, щелочей и нашатыря. На живот горячие припарки. При судорогах растирать конечности, тёплые ванны. Возбуждение сердца и дыхания.

Отравление соединениями ртути, меди и свинца. 

При отравлении ртутными соединениями (часто сулемой) наблюдается металлический вкус во рту, сильная боль в животе, рвота, опухание слизистой оболочки рта, слюнотечение, кровавый понос.

Что делать: поят обильно молоком, слизистыми отварами, молоком с яичным белком, взбитым в пену, или просто белковой водой, также жжёная магнезия с водой (1: 20) повторно через пять минут по столовой ложке. Ещё активированный уголь. Если рвота недостаточна, то применить рвотное или промыть желудок водой с магнезией. Также можно полоскать рот раствором Бертолетовой соли (2 чайные ложечки на стакан воды).

При отравлении медными соединениями (ярь-медянка, медный купорос и др.) наблюдаются медный вкус во рту, рвота (сначала голубого или зелёного цвета), кровавый понос, боли в животе, головная боль.

Что делать: поддерживать рвоту снятым молоком с яичным белком, взбитым в пену; давать жжёную магнезию с сахарным сиропом, промывать желудок. Нельзя давать кислого и жирного. Не давать мыльной воды.

При отравлении свинцовыми соединениями (свинцовые краски, белила и т.д.) появляется металлический вкус во рту, синяя кайма на дёснах, сильные коликообразные боли в животе, рвота, сначала испражнения с кровью, а потом упорный запор.

При остром отравлении делают промывание желудка 1% -ным раствором глауберовой соли или применяют рвотное, а затем слабительное из названной соли в виде 10% - ного водного раствора с примесью взбитого яичного белка по полстакана на приём до послабления. Из того же раствора соли и касторового масла делают ещё клизму. Также необходимо давать молоко, слизистые и особенно маслянистые вещества в форме эмульсий или простое чистое масло, особенно оливковое. Оливковое масло, принимаемое по стакану в сутки (в течение нескольких дней), резко уменьшает свинцовые колики. Также нужно согревать тело, при необходимости – возбуждающие.

Отравление ляписом (азотнокислое серебро). 

При отравлении ляписом (белые пятна во рту) дают поваренную соль (столовую ложку на стакан воды), белковую воду, молоко, лёд кусочками.

Отравление фосфором. 

При отравлении фосфором появляется боль в животе, рвота с запахом чеснока, рвотные извержения светятся в темноте, появляется желтуха.

Что делать: промыть желудок раствором марганцовокислого калия (марганцовки) или дать внутрь такой раствор; при невозможности сделать промывание дают рвотное; внутрь жжёную магнезию (2 столовые ложки на стакан воды). Нельзя давать молоко, яйца и ничего маслянистого.

Отравление йодом. 

При отравлении йодом замечается кашель, насморк, затруднение дыхания, носовое и лёгочное кровотечение, сыпь на коже.

Что делать: промывать желудок 0,5% раствором серноватисто-натриевой соли (Natrium hyposulfurosum), которую чаще называют тиосульфатом натрия или гипосульфитом, а затем водой; дать отвар крахмала, слизистые напитки, молоко, яичный белок, жжёную магнезию с водой (1:8) по 50 гр., соду (1 столовая ложка на стакан воды).

Отравление синильной кислотой. 

При отравлении синильной кислотой замечается запах горьких миндалей изо рта, наблюдается быстрая потеря сознания, нечувствительность, судороги, расширение зрачков, исчезновение пульса и общий паралич.

Что делать: немедленно промыть желудок антисептиками – 0,04% раствором kalii hypermanganici или перекисью водорода (столовая ложка на стакан воды); при невозможности сделать промывание – дать рвотное.

Раствор kalii hypermanganici можно давать внутрь чайными ложками. Кроме того, необходимо настойчиво производить искусственное дыхание, давать вдыхать кислород и делать холодные обливания головы и позвоночника, вместе с тем применяя и другие возбуждающие средства.

Список литературы:

1. 
   Основы безопасности жизнедеятельности. 9 класс. (Учебник) Фролов М.П., Смирнов А.Т., Литвинов Е.Н. Издательство: АСТ, 2008.
   
2. 
   Основы безопасности жизнедеятельности. 10 класс. (Учебник) Литвинов Е.Н., Фролов М.П., Смирнов А.Т. 2008г.
   
3. 
   Основы безопасности жизнедеятельности и первой медицинской помощи. (Учебное пособие). Под ред. Айзмана Р.И. 2004г., 2-е изд.